苹果肉桂烤燕麦

0820.2017

烤燕麦粥是让你的孩子吃燕麦片的最好方法!他们会认为这是烤面包。它非常丰盛,是任何早晨的开始。早餐吃起来也很棒。

苹果肉桂烤燕麦

苹果肉桂秋味烤燕麦

带上那些寒冷的秋天的早晨,有了这个热烘烤的燕麦食谱,我完全准备好了!!

直到几年前,我才第一次尝试烤燕麦片,现在我完全上瘾了!!

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就像炉顶燕麦片,它是如此多才多艺,但是质地非常不同。

所以那些通常不喜欢像麦片粥一样的麦片粥的人喜欢这个!!

我痴迷于肉桂,苹果和蔓越莓,核桃套餐。

另外,它用真正的枫糖浆代替糖来加甜,用椰子油代替黄油,所以早餐吃起来感觉不错!德赢体育或午餐,或者晚餐。那也很酷。?

苹果肉桂烤燕麦

这道菜需要用到的成分

  • 燕麦卷
  • 发酵粉
  • 肉桂肉豆蔻
  • 鸡蛋
  • 鲜奶
  • 椰子油
  • 槭糖浆
  • 香草
  • 苹果
  • 核桃
  • 蔓越橘干

苹果肉桂烤燕麦

如何制作苹果肉桂烤燕麦粉

  • 烤箱预热到325度,烤盘上抹上油脂。
  • 把燕麦搅拌在一起,发酵粉,盐,肉桂和肉豆蔻。
  • 在一个单独的碗里搅拌鸡蛋。混合牛奶,椰子油,枫糖浆和香草。
  • 在牛奶混合物中加入燕麦混合物和苹果,核桃和大约2/3的小红莓德赢体育搅拌。
  • 倒入准备好的烤盘中。把剩下的1/3的小红莓洒在上面。
  • 在预热烤箱中烤至凝固,德赢体育大约45分钟。服务温暖。

苹果肉桂烤燕麦

烤燕麦小贴士

  • 使用老式燕麦卷而不是快燕麦。
  • 使用椰子油或融化的黄油。
  • 用枫糖浆代替蜂蜜或糖。
  • 加入胡桃和蔓越莓。

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苹果肉桂烤燕麦

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甜美的,苹果肉桂盘旋,烤燕麦片!对于寒冷的秋天或冬天,这是一个非常舒适的早餐!很丰盛,很饱满,和不喜欢麦片粥式燕麦片的人的绝佳食谱。

课程: 早餐
Cuisine: 美国人
Keyword: 烤燕麦粥
准备时间: 十五 分钟
Cook Time: 四十五 分钟
总时间: 小时
一份:
卡路里: 三百五十五 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • 2 1/3 杯(206G) 燕麦卷 (老式)
  • 过磷酸钙 发酵粉
  • 1/2 过磷酸钙
  • 1 1/2 过磷酸钙 肉桂粉
  • 1/4 过磷酸钙 肉豆蔻
  • 大的 鸡蛋
  • 杯(475毫升) 牛奶
  • 1/4 杯(56克) 椰子油,, 融化
  • 汤匙 真枫糖浆
  • 1/2 过磷酸钙 香草精
  • 去皮去核脆的,1/2英寸甜苹果丁 (比如Braeburn,蜂蜜脆片
  • 3/4 杯(75克) 碎核桃仁
  • 1/2 杯(70g) 蔓越莓干

指令

  1. 把烤箱预热到325度。在9×9英寸或2夸脱的砂锅上涂上油脂。

  2. 在中等搅拌碗中搅拌燕麦,发酵粉,盐,肉桂和肉豆蔻。
  3. 在一个单独的大搅拌碗中搅拌鸡蛋,直到充分混合。混合牛奶,椰子油,枫糖浆和香草。

  4. 在牛奶混合物中加入燕麦混合物和苹果,核桃和大约2/3的小红莓德赢体育搅拌均匀。

  5. 将混合物倒入准备好的烤盘中。把剩下的1/3的小红莓洒在上面。

  6. 在预热烤箱中烤至凝固,德赢体育大约45分钟。服务温暖。
  7. 食谱来源:烹饪精品vwin体育

营养成分
苹果肉桂烤燕麦
每份服务金额
热量三百五十五 来自脂肪的卡路里153
%每日值*
总脂肪17g 26%
饱和脂肪8g 40%
胆固醇51毫克 17%
195mg 8%
369mg 11%
总碳水化合物44克 15%
膳食纤维4g 16%
糖21g
蛋白质8g 16%
维生素A 2.9%
维生素C 2.3%
15.1%
熨斗 9.8%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

32评论

  • 伊丽莎白:这个可以前一天晚上做,冷藏到早上再烤吗??11月25日,2018在晚上8点22分 答复

    • 杰林:我还没有测试,但我想应该可以正常工作。11月26日,2018点:下午2点51分 答复

  • 劳拉:真好吃!这个星期我准备了早餐。等不及明天再来!小红莓是一种有趣的水果。谢谢您!!10月8日,2018在下午1:03 答复

  • 卡罗琳:我绝对喜欢这个烤燕麦片食谱。我通常多加一个鸡蛋,而且质地几乎像奶油冻。我还用新鲜的蔓越莓。8月17日,2018点:下午2点58分 答复

    • 杰林:听到这个消息真高兴!!8月22日,2018点在上午11点23分 答复

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