秋天烤蔬菜和苹果和核桃

09.14.2016

不仅做这些秋天烤蔬菜和苹果看起来很丰富多彩,但是味道很棒的。我只是不能得到足够的这种混合的味道,颜色和纹理。它包括甘蓝、冬南瓜,红洋葱,苹果。

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烤秋季蔬菜混合

我十分怀疑我把这个放在一起的时候,我认为这将是一个总失败或美味的成功。好吧,我很高兴地说这无疑是后者。

我们不能克服,这是多好啊!似乎是一个奇怪的组合与香料,红糖和洋葱和芽甘蓝但是只是工作和味道的(不是我经常会说,蔬菜)!德赢体育!

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这绝对是我的新爱好之一。据我所知,从技术上讲,南瓜是一种水果,但称之为“南瓜”听起来很尴尬。秋天烤水果和蔬菜,”你不觉得吗?也许这只是我,考虑太多。

这种美味的烤蔬菜和水果的混合物绝对是任何一顿饭的亮点。在我的书中,这是一种新的主食食谱,肯定会受到大众的欢迎。有这么多善良挤在一个平底锅,每一口都是你会喜欢的!!

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秋天烤蔬菜和苹果和核桃

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完美的配菜!这个季节,色彩斑斓的烤蔬菜混合包括甘蓝、红洋葱,冬南瓜,苹果。经验丰富的香料和柠檬,你会喜欢的危机山核桃和蔓越莓咀嚼。这种美味的食谱!!

课程: 配菜
菜: 美国
关键字: 烤蔬菜
准备时间: 20. 分钟
烹饪时间: 40 分钟
总时间: 1 小时
份: 5
热量: 333 千卡
作者:

成分

  • 16 盎司 球芽甘蓝,, 底部修剪,减少了一半(丢弃松树叶)
  • 1/2 中红洋葱,, 切碎成小块
  • 4 汤匙 盐黄油,, 融化,划分
  • 1 汤匙 新鲜的柠檬汁
  • 3. 立方冬南瓜 (成3/4丁件)
  • 2 *媒介脆烤苹果
  • 2 汤匙 轻装上阵红糖
  • 1/4 茶匙 地面肉桂
  • 1/4 茶匙 地面肉豆蔻
  • 2/3 山核桃 (整体或大致切碎)
  • 1/3 蔓越莓干

指令

  1. 烤箱预热到400度。喷的有框的18 13英寸和不粘锅的喷烤盘。
  2. 添加芽甘蓝和红洋葱大碗混合。倒2汤匙黄油在顶部以及柠檬汁1汤匙,扔在调味盐(约1/4茶匙)。德赢体育

  3. 转移到在锅烤盘和分散。添加南瓜和苹果同样的碗里。
  4. 把剩余的2汤匙黄油上面和搅拌,然后撒上红糖,肉桂、肉豆蔻和盐(约1/4茶匙),搅拌均德赢体育匀的外套。
  5. 转移到烤盘,甚至蔓延到一个层(就在球芽甘蓝、洋葱)。

  6. 入预热的烤箱烘烤,扔一次中途烘烤,直到球芽甘蓝稍有褐色和南瓜是柔软的,而洒山核桃和小红莓前在烘焙的最后3分钟,德赢体育大约40分钟。温暖的服务。

配方笔记

  • *我建议使用一个甜蜜和一个苹果馅饼。我使用一个探戈苹果和一个奶奶史密斯苹果。蜂蜜脆,Braeburn,Cortland,乔纳森•或罗马美丽也应该在这里工作但要记住,他们不会有同样的rosey颜色。
营养成分
秋天烤蔬菜和苹果和核桃
每份金额
卡路里333 171卡路里来自脂肪
% *每日价值
总脂肪19 g 29%
饱和脂肪6克 30%
胆固醇24毫克 8%
110毫克 5%
798毫克 23%
总碳水化合物41克 14%
膳食纤维8 g 32%
糖21克
蛋白质5克 10%
维他命A 198.6%
维生素C 121.6%
10.3%
13.1%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

30的评论

  • 盖瑞:这听起来美味!我想让它为感恩节!我想知道如果你认为我可以添加一些切碎的甜菜(或者你认为它会制服这道菜吗?)11月19日2018年2:09pm 回复

    • 她:我也认为甜菜会好这里他们添加一些颜色的其他蔬菜。11月19日2018年2:27pm 回复

  • 米歇尔N:自2015年以来我一直在做这道菜,它是一个必须试一试!!我的丈夫喜欢这道菜,他不是一个素食的人。这些蔬菜的香味散发而烤我就像一个洋基蜡烛10月14日,2018年2:57pm 回复

  • RJ谢尔曼:简单,美味,健康的
    你必须吃所以你吃好2月1日2018年2:37pm 回复

  • 希拉:我这美味。我用新鲜。在想,你可以用冷冻吗?吗?1月30日2018年8:32pm 回复

  • 杰米:我认为这是我的新最喜欢感恩节。这么美味!将不仅仅是感恩节。剩菜是伟大的!!11月25日2017年9:44pm 回复

  • Dar:我这红薯和南瓜和橄榄油和黄油和它是如此好。我也会添加kilbasa有时。这是一个多才多艺的菜!我们在感恩节!!

    平心而论,这道菜已经包含其他水果吗?吗?吗?吗?吗?11月22日2017年10:43pm 回复

  • 珍妮特:这是剩菜吗?今晚我想现在吗?吗?11月1日2017)早上10:00 回复

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