鳄梨蔬煎锅鸡

03.05.2018

完美的鸡胸肉食谱!!这只卡普雷西鸡可能让你说不出话来。番茄的蔬组合,罗勒,新鲜马苏里拉奶酪和香醋只是梦幻…然后你将鳄梨添加到混合和事情变得夸张的美味!!

这里有一层又一层的美味口味,每个人都会喜欢的!!

这里展示的是鸡胸肉煎锅,上面有新鲜的马苏里拉、鳄梨、番茄罗勒和香脂釉。

鸡胸肉食谱

我做Caprese菜时,最近经常不你还会发现一些非常成熟的鳄梨混合的东西,因为为什么不呢?吗?

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鳄梨是健康的,他们是奶油,他们有成熟而令人难以置信的味道,他们完全与西红柿,罗勒和马苏里拉奶酪。

桩/一些蒜的锅鸡肉和完成它的慷慨的毛毛雨的香釉和你有一个鸡的节日餐…但它足够简单的周日夜晚饭!!

如何制作意大利番茄鸡吗

如何烹饪鸡胸肉在锅吗

  • 把大蒜粉放在碗里,洋葱粉,意大利调味品,盐1/2茶匙,胡椒1/4茶匙。
  • 民建联鸡肉干纸巾然后洒均匀混合于双方每个棒棒鸡。在一个12英寸的煎锅加热橄榄油。
  • 添加鸡(封面飞溅屏幕上如果你有一个锅里煎至金黄色在底部,德赢体育大约4-6分钟。
  • 旋转和库克对面直到鸡肉几乎煮虽然在中心(约160),德赢体育减少燃烧器温度稍微如果需要,德赢体育约4 - 5分钟。

这里显示三个褐色调味鸡胸肉锅做饭

添加这些蔬沙拉添加

  • 把两片马苏里拉加到每个小块的上面,接着是一片鳄梨片,和1 - 2番茄片。
  • 盖上锅盖,重新加热,让煮1 - 2分钟的时间,直到奶酪融化和鸡肉165年注册中心。
  • 撒上胡椒粉,鸡细雨香釉和撒上新鲜罗勒。温暖的服务。

轻松的周末食谱

你可以有美味的鸡在20 - 25分钟(尤其是如果你切配料,而鸡厨师)!更好的晚餐吗?真的,我不确定。

我品味每一口美味的鸡肉!!

蔬鸡胸肉

我可以做这在烧烤鸡肉吗?吗?

当然你也可以烧烤鸡肉。只是刷橄榄油的鸡,然后撒上调味料(大蒜,粉,洋葱粉,意大利调味品,S & P)

然后轻轻油烤烧烤,中高热量辐射到炉壁上至熟,加奶酪,在烹饪的最后一刻鳄梨和西红柿。

这里展示的是鸡胸肉煎锅,上面有新鲜的马苏里拉、鳄梨、番茄罗勒和香脂釉。

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鳄梨蔬煎锅鸡

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这款鳄梨卡普雷斯鸡肉很快就会成为晚餐的宠儿!有层层的味道,他们都融合在一起竟是如此的美丽。和奖金很容易使!!

课程: 主菜
Cuisine: 地中海
关键字: 卡普雷西鸡,鸡胸肉食谱
准备时间: 分钟
Cook Time: 15 分钟
总时间: 二十五 分钟
份:
热量: 401 千卡
作者:

成分

  • 2 (10 - 11盎司)去骨去皮的鸡胸肉,半成品
  • 1/2 过磷酸钙 大蒜粉
  • 1/2 过磷酸钙 洋葱粉
  • 1/2 过磷酸钙 意大利调味料
  • 盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 2 汤匙 橄榄油
  • 6 盎司 新鲜马苏里拉奶酪 ,切成8片
  • 鳄梨片 (从一个公司,但成熟的大鳄梨)
  • 2 介质葡萄成熟的西红柿 ,切片
  • 3. 汤匙 香釉 (我使用Bertolli)
  • 1/3 杯子 罗勒碎丝带

指令

  1. 把大蒜粉放在碗里,洋葱粉,意大利调味品,盐1/2茶匙,胡椒1/4茶匙。
  2. 民建联鸡肉干纸巾然后洒均匀混合于双方每个棒棒鸡。在一个12英寸的煎锅加热橄榄油。

  3. 添加鸡(封面飞溅屏幕上如果你有一个锅里煎至金黄色在底部,德赢体育大约4 - 6分钟。
  4. 旋转和库克对面直到鸡肉几乎煮虽然在中心(约160),德赢体育减少燃烧器温度稍微如果需要,德赢体育约4 - 5分钟。

  5. 把两片马苏里拉加到每个小块的上面,接着是一片鳄梨片,1-2个番茄片。

  6. 盖上锅盖,回火煮1-2分钟,直到奶酪融化,鸡肉在中间放入165。

  7. 撒上胡椒粉,鸡细雨香釉和撒上新鲜罗勒。温暖的服务。
  8. 食谱来源:烹饪精品vwin体育
营养成分
鳄梨蔬煎锅鸡
每份服务金额
卡路里401 198脂肪的卡路里
% *每日价值
总脂肪22克 34%
饱和脂肪7g 35%
胆固醇124毫克 41%
434毫克 18%
698毫克 20%
总碳水化合物9克 3%
膳食纤维1g 4%
糖3G
蛋白质35克 70%
维他命A 14.3%
维生素C 9.3%
23.2%
熨斗 5.7%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

60评论

  • 伊丽莎白住:香釉是现成的产品?我从来没在加拿大安大略省的超市里见过它11月13日,2018年7:48pm 答复

    • 杰琳:是的,但是如果你找不到,自制的也很好。11月14日2018年9:05am 答复

  • Pj:我真的很喜欢这个搭配鱼翅瓜!又会使大多数(世界观。11月8日,2018点:下午6点12分 答复

  • 乔·辛普森:刚刚做了这个,真是太棒了。一定会让它再次。我配芦笋和帕尔玛菜花大米做饭为我的老公无谷蛋白。8月6日,2018年5:14pm 答复

    • 杰林:你玩得真开心!谢谢你的反馈!!8月7日,2018年2:45pm 答复

  • 安妮特•罗伯茨:很简单,很好。每个人都喜欢它!!!这是一个门将肯定!!!!
    谢谢2月26日下午3点39分2018点 答复

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