鳄梨绿色奶昔

05.04.2013

你们中有些人可能看绿色冰沙和思考,真的吗?这是恶心。绿色的冰沙看起来就像一杯掺了水的草。我是想,如果看起来不错,味道可能会不错。对我来说,绿色的奶昔从来没有那么吸引人。很多时候他们但是他们是一个漂亮的颜色,好吧,绿色的。我从没想过我会是一个绿色的冰沙爱好者,但我上钩了。我嫂子给我做了一个几个月前,我让他们可能每周4次。我的孩子们要求他们所有的时间。现在我不乞求他们吃蔬菜。他们来对我说妈妈,你会让我成为一个绿色surrly(转化为绿色奶昔)。”他们爱他们,我爱他们吃很多水果和蔬菜。我也喜欢,他们是健康的,而不是富含精制糖和脂肪。比起水果零食或奶酪,他们吃这些零食要好得多。我不会撒谎的孩子给我水果零食和我总是笑对自己在标题和它们是如何标记为“用真正的果汁”基本上体罚这种想法,他们必须超级营养虽然他们大多是糖,因为他们是由真正的果汁。所以,把你给孩子的水果零食换成绿奶昔。如果他们不喜欢这种颜色,就把它倒进一个不清楚的水瓶里,这样他们就不会看到那种颜色,他们就会喜欢它的味道:).如果你以前没有吃过这些东西,你会惊讶于它们的填充程度。如果你正在吃这些零食,那么晚餐时间一到,你就可以开始吃小份的了。

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这些冰沙都是通用的。我只是用我手头的东西。我总是喜欢添加甜蜜的香蕉。那当然不是菠菜就是羽衣甘蓝(如果你能找到的话,小羽衣甘蓝更好),有时芹菜,欧芹或一点香菜,黄瓜,鳄梨,然后我会一直加其他水果。我喜欢一些酸性水果,橙色,柠檬或酸橙可以掩盖任何来自蔬菜的刺鼻味道,然后我加冰冻草莓,树莓、蓝莓或黑莓,有时还有葡萄。液体我通常总是用杏仁牛奶,但有些人喜欢用橙汁或椰奶/椰子汁或甚至只是水。其他人会加酸奶,但我很少这样做,因为我从香蕉中获得足够的奶油。就用你所拥有的和下面的配方是一个伟大的起点。味道鲜美,甜度适中。享受吧!!

鳄梨绿色冰沙

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鳄梨绿色奶昔

产量:约3份德赢体育

成分

  • 1 中熟加州鳄梨
  • 1 史密斯大奶奶苹果 ,冷藏,空心和切片
  • 1 熟香蕉 ,剥皮冷冻(用带斑点的)
  • 1 脐橙 ,冷冻和去皮
  • 杯子 (76g)菠菜
  • 1 杏仁浆 ,冷却的
  • 1石灰汁
  • 茶匙 龙舌兰花蜜或蜂蜜 ,或品尝(任选)
  • 冰块 (德赢体育大约1/3杯)

指令

  1. 使用方法:
  2. 混合除冰以外的所有原料,在搅拌机里直到充分混合和光滑。加入冰块搅拌均匀。服务。
  3. *我使用原始杏仁奶,不加糖或香草。香草也无所谓,但你可能想省略龙舌兰,因为它比最初的甜蜜。未加糖的龙舌兰也可以工作,你只是想添加更多的龙舌兰。
  4. 菜谱来源:烹饪精品vwin体育
加入 我把你洗干南部的童话加州的鳄梨Cinco de Mayo配方嘉年华,由 加利福尼亚鳄梨委员会.

13评论

  • 珍妮尔:“毫无遗憾地跑步:看起来很好吃!”真的愚蠢的问题…这是我第一次与鳄梨。你把整个鳄梨或你有坑吗??2月9日,2014年11:15am 回复

    • 贾克琳:是的,在坑周围切成两半,然后坑,皮(你可以挖出肉(可食部分)和一个大勺子,把皮肤留在后面,是的,这是全部(但我建议使用中型或小型,所以不会压倒一切)。
      这个链接可以帮助我解释:以上)——你不需要骰子尽管如图所示:
      http://www.simplyvwin官网下载recipes.com/.pes/how_to_._and_peel_an_avocado/
      我希望你喜欢,珍妮尔!!2月11日2014年11:13pm 回复

  • 山:你能告诉我有多少卡路里的奶昔。我是一个的人数量的卡路里。我喜欢的口味奶昔。6月20日2013点在上午11点58分 回复

  • 蒂雅:我非常喜欢这道菜,但我觉得需要一些改进。第一,我挤橙,因为总会有苦涩的outerparts保持水平。第二,我变白了菠菜。不管多久我混生我一直得到变形的菠菜,还有少量的苦涩的味道。也,熟菠菜比生菠菜更健康。在那之后,其他成分的天然甜味很突然,我打算让这一次又一次。谢谢你的妙方。5月23日,2013点:上午11点18分 回复

    • 她:我很高兴你喜欢它Tia,谢谢你的建议!!5月23日,2013年12:21pm 回复

    • 蒙娜·牛津-莱曼:我一直做生菠菜沙司!我痴迷于他们告诉你真相。我过去常用杏仁奶或椰子奶,这要看哪种奶昔,然后我试着只喝水来减少卡路里,效果很好!我最喜欢的:1.5杯冷水,2大把的新鲜菠菜,冰冻的菠萝,冷冻芒果(每杯约1杯)和1p德赢体育kg甜菊。好吃!我使用一个Blendtec和从来没有不混合的问题。12月9日2013点:上午10点11分 回复

  • 珍妮佛:喜欢这个食谱,谢谢分享!这是一份很好的甜食组合,蛋挞和奶油!!5月8日2013点在上午9点20分 回复

  • 安妮@自然甜美的食谱:色彩艳丽!vwin官网下载我很奇怪,认为绿色的冰沙看起来真的很好吃!:)我喜欢加在这个上面的鳄梨。我发现鳄梨可以帮助我保持饱足的时间更长,因为有时只是杏仁牛奶,绿色和一点水果不是吗丰盛的“.:)谢谢分享!!5月6日,2013年在下午2点25分 回复

  • Kristy@Sweet.s&.:上周刚刚分享了一份鳄梨绿奶昔!太搞笑。不过喜欢鳄梨的质地和滑冰,这是一个新的喜欢的!!!5月6日,2013点6:43 回复

    • 杰林:真的吗?我们一直在做类似的事情,真是太疯狂了!它们很好吃!!5月6日,2013点在上午10:04 回复

  • 苏珊:我刚刚对这个食谱做了营养分析,因为我很感兴趣,但它是在碳水化合物和没有多少蛋白质(我和高蛋白身体上做得更好,低碳水化合物)。热量会是一顿饭,但不幸的是,由于组成,它不会为我工作,关于我的饮食计划。我很高兴你的孩子喜欢它,因为这绝对能让他们吃水果和蔬菜。我很高兴你在这因为它给了我一些果汁。德赢体育5月5日,2013年2:55pm 回复

    • 她:混合在希腊酸奶可能是一个不错的选择——得到更多的蛋白质和你可以减少一些高碳水化合物的水果/蔬菜。我希望你能想出一个版本将与你的饮食:)。5月5日,2013年8:55pm 回复

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