烤甜薯条

03.07.2018

红薯条是最好的配菜之一!这些又甜又咸,非常美味,他们很健康,而且完全令人满意。而且它们很容易制作!!

甘薯炒食谱

红薯条

我活着就是为了吃薯条!事实上,我比普通薯条更喜欢它们。

它们有更多的味道,我喜欢那点天然的甜味。也许是30多年的铁锈炸薯条之后,吃点新的东西很有趣。

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还有,这些是我让家人吃蔬菜的好方法,尤其是我的孩子。他们喜欢这些!!

如何制作甜薯条

  • 把烤箱调到高温。
  • 把红薯放在烤盘上,淋上油,撒上香料和玉米淀粉。
  • 然后烤至嫩,很容易!!

这里显示的甜薯条,是在深色烤盘上烤制而成的。

烤甜薯条

我喜欢这种烤制的甘薯薯条,因为它们比炸薯条更健康。

我不会坐下来说这些是你吃过的最脆的薯条,但它们非常美味!只要你让它们变棕色,它们就会变得稍微脆一些。

当然,它们几乎是任何一餐的绝佳配菜,德赢体育炸薯条什么都配——至少我们可以说自制甘薯薯条配,正确的??

每个人都会喜欢这些的!人们会越来越快地返回,不会有炸鱼剩了!!

红薯条

甘薯油炸酱

当我们去一家好的汉堡店时,我总是吃薯条,哦,炸酱油是必须的。

我的意思是我会非常高兴坐下来吃一顿甘薯薯条。如果我没有孩子养活,我可能会一直这样。

如果你像我一样,只是不知道如何不加油炸土豆条就吃薯条,这里有一个简单的食谱:

  • 混合1/3杯蛋黄酱(我用半淡的,半正则)
  • 3汤匙番茄酱
  • 3/4茶匙苹果醋
  • 一小撮辣椒

甜薯条

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甜薯条{烤箱}

选票

这些是你最喜欢的餐馆炸薯条的健康替代品,但是它们仍然有同样的美味!制作简单,全家都能认同!!

课程: 侧菜
Cuisine: 美国人
Keyword: 红薯条
准备时间: 分钟
Cook Time: 二十五 分钟
总时间: 三十五 分钟
一份:
卡路里: 二百二十六 千卡
作者: 贾克琳

成分

薯条

  • 伦敦商学院 红薯去皮切成1/2英寸厚的棍子 (把长棍子切成两半)
  • 汤匙 玉米淀粉
  • 过磷酸钙
  • 1/2 过磷酸钙 新磨黑胡椒
  • 过磷酸钙 辣椒粉
  • 1/2 过磷酸钙 大蒜粉
  • 2 1/2 汤匙 橄榄油

指令

  1. 将烤箱预热到425度,在烤箱里放一个18英寸,13英寸的带边烘烤板来预热。
  2. 在一个小碗里搅拌玉米淀粉,盐,胡椒粉,辣椒和大蒜粉。
  3. 把切好的红薯片放在一个大碗里。
  4. 将红薯和橄榄油拌匀,然后将玉米淀粉混合物倒在红薯上,搅拌均匀。
  5. 从烤箱中取出烤盘,然后把红薯倒在烤盘上,然后铺上一层均匀的土豆,这样就可以在烤盘之间留出一点空间(小心烤盘会很烫!))
  6. 在预热烤箱中烤15分钟,然后从烤箱中取出,搅拌并再次铺成均匀的层。
  7. 回到烤箱里烤,直到炸薯条变成金黄色,德赢体育大约多10分钟。
  8. 如果需要的话,可以和油炸酱一起温热食用(参见贴在油炸酱食谱上的说明)或番茄酱。
营养成分
甜薯条{烤箱}
每份服务金额
热量二百二十六 脂肪的卡路里63
%每日值*
总脂肪7g 11%
饱和脂肪1g 5%
565mg 24%
621mg 18%
总碳水化合物38克 13%
膳食纤维5g 20%
糖7g
蛋白质2G 4%
维生素A 519.3%
维生素C 5.3%
5.4%
熨斗 6.9%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

24评论

  • 凯特:目前为止最好的甘薯薯条食谱,为了找到好的食谱,我吃了很多食谱。vwin官网下载这个是看门人,我的孩子们很喜欢!谢谢分享。9月14日,2018在晚上8点23分 答复

  • 洛威尔·奥弗森:这是我吃过的最好的红薯薯条,而且调味汁很棒。10月7日,2017在下午1点29分 答复

    • 杰林:我很高兴你喜欢这些炸薯条,洛威尔!谢谢你留下评论!!10月7日,2017点:下午10:02 答复

  • 洛里:最好!!!!9月7日,2017点:下午4点17分 答复

    • 杰克林:我真高兴你喜欢它们,洛丽!!9月7日,2017点在晚上11点0:7 答复

  • 凯西:在过去的8天里,我已经做了4次薯条了!上班前我早餐吃了两次马铃薯!它们最好直接从烤箱里热出来。我还没有尝过酱,因为我想降低卡路里,但是说实话,薯条有这么好的口味,他们不需要酱。3月23日,2017点在6点44分 答复

    • 杰林:凯西,我真高兴你爱他们!!3月27日,2017点在上午11点02分 答复

  • 苏菲:我也做了这个食谱。味道好极了!只有一个问题……它们不脆。柔软蓬松,但很好吃。我的烤箱没有425°C,最高温度为250℃。所以我假设温度是问题。下次我该怎么办??1月18日,2017点在6:08AM 答复

    • 萨曼莎:425华氏度。或者218摄氏度。3月2日,2017点:下午6点11分 答复

  • 露丝:家里的医生咨询:这些看起来很好吃!好主意,好主意,欢迎照片,也是。谢谢你,还有一个积极的星期!!12月6日,2016在凌晨2点18分 答复

    • 杰林:谢谢你,露丝!!12月7日,2016在12:43PM 答复

  • 蒂文:我上周做的。我通常做红薯薯条,但是这次我按照你的食谱把它们切得厚得多,还加了调味料。比我过去做的好多了。它们真的很好吃!!12月4日,2016在晚上9点58分 答复

    • 杰林:我很高兴你喜欢他们,特文!谢谢你的评论!!12月5日,2016点:下午5点20分 答复

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