香蕉杏仁亚麻奶昔

01.10.2016

香蕉杏仁亚麻奶昔就像早餐的甜点,我吃得太多了!一旦你尝试了这种奶昔,你就必须随时在手上多存一些冷冻香蕉,这绝对是一个举止优雅的你会想做定期。它有美味坚果味道,很甜的香蕉的称赞。

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最爱的思慕雪食谱!!

我喜欢当我可以找到这样的健康,我的家人喜欢的东西,包括孩子。

我也喜欢,它是由原料我总是手头。最方便、最美味的冰沙之一——这里不爱什么呢?吗?

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原料在这个奶昔

这个奶昔是挤满了对你有益成分。这是由:

  • 杏仁酱
  • 香蕉
  • 亚麻籽粉
  • 不加糖的杏仁奶
  • 普通的希腊酸奶
  • 蜂蜜
  • 几滴杏仁香精

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如何制作香蕉杏仁亚麻奶昔

与任何奶昔这个是一个微风。德赢体育

  • 片和预先冷冻香蕉。
  • 测量出成分。不要省略了杏仁香精,即使它是几滴增加很多味道!!
  • 落入搅拌器和搅拌奶油。

让这个很快!我几乎可以肯定,像我一样,你也会上瘾。很好你会梦到这个奶昔!德赢体育就像任何其他奶昔只需几分钟使这是一个无需用脑的事,你需要尝试!(注意,这是菜谱的两倍的照片。啊,还有那些杏仁黄油漩涡,他准备潜水了吗?)。

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香蕉杏仁亚麻奶昔

53.

这个香蕉杏仁亚麻奶昔就像甜点吃早餐,我只是不能得到足够的!一旦你尝试了这种奶昔,你就必须随时在手上多存一些冷冻香蕉,很可能你会想定期做一杯奶昔。其“完美的奶油,令人难以置信的,和它有一个坚果风味完美地称赞的甜的香蕉。

课程: 早餐
Cuisine: 美国人
关键字: 香蕉奶昔,冰沙
准备时间: 5 分钟
总时间: 5 分钟
份: 1
热量: 392 千卡
作者:

成分

  • 1 媒介成熟香蕉,, 去皮切碎成碎片,冻
  • 2/3 不加糖的杏仁奶
  • 1/3 脱脂希腊酸奶
  • 1又1/2 汤匙 奶油杏仁黄油
  • 1 汤匙 磨碎的亚麻籽粉
  • 1 茶匙 蜂蜜
  • 3 - 4 杏仁中提取*
  • 4 冰块 (可选)

指令

  1. 在搅拌机里加入香蕉,杏仁牛奶,希腊酸奶,杏仁黄油,磨碎的亚麻籽,蜂蜜和杏仁提取物。
  2. 搅拌至混合,然后加入冰,如果需要,并混合,直到顺利。立即上桌。

配方笔记

  • *我建议提取涌入盖子第一搅拌器下降所以你不要添加太多。
  • 配方改编自纽约时报
营养成分
香蕉杏仁亚麻奶昔
每份服务金额
卡路里392 来自脂肪180的卡路里
% *每日价值
总脂肪20克 31%
饱和脂肪1g 5%
胆固醇3mg 1%
249毫克 10%
779毫克 22%
总碳水化合物43克 14%
膳食纤维8g 32%
糖23克
蛋白质11g 22%
维他命A 1.5%
维生素C 12.4%
38.3%
熨斗 9.6%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

28日评论

  • 玛丽:萨巴:我的商店寻找杏仁黄油和杏仁牛奶。最后问一个人“特别的食物”面积和他产生两项。9月12日,2018年10:05am 答复

  • 杰森!BlenderAdvisors:上帝,看他们很好,我想现在去治疗我的女朋友。非常感谢你这个精彩的帖子!!8月31日报道,2018年7:07am 答复

  • 索菲亚亚当:当我第一次做这个给我女儿,她说,妈咪,真好吃!!。她真的很喜欢喝这一周2到3次。当我与我的朋友分享,他们不控制自己的嘴巴:),而不喝这个。1月10日2018年3:53am 答复

  • 唐娜:很棒的冰沙食谱,我喜欢它的简单程度!这些香蕉和希腊酸奶添加额外的味道。1月3日2018年8:26pm 答复

    • 她:谢谢唐娜!!1月4日2018点:下午12点58分 答复

  • 安娜@ BlenderAuthority:看起来美味的她。我只是与这道菜在我们的亚麻籽奶昔。

    我希望它可以使用你的形象,当我提到你的食谱。10月17日,2017下午2点31分 答复

  • 马洛里:我可以用新鲜的香蕉12月18日2016年11:03am 答复

  • 玛丽李勒克斯:如果我没记错的话所有的食物都有一个非乳制品酸奶。你可以在网上看看。10月10日2016点:下午7点19分 答复

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