香蕉燕麦片

01.02.2012

一百一十八分享

等待!不要扔掉最后那个多余的过熟香蕉!你看见它坐在那儿,最后那个散落的斑点香蕉,但是你怎么处理呢?香蕉面包和纸杯蛋糕不够吃,而且太熟太软了,不能自己吃。我不知道有多少次我陷入这种境地,可悲的是,我把最后一个落伍者赶了出来,因为我找不到目标。我甚至试过把最后一根乱放的香蕉冷冻起来,但我从来没有真正使用它。我只是结束了那些黑暗,奇怪的是颜色奇怪的香蕉在我的冰箱周围闲逛,而且那里没有吸引力,我从来不敢使用它们=),最后还是把它们扔掉了。所以,有一天,我坐在那儿,厌倦了浪费这么多好东西,我决定要找一个好的香蕉。类似的东西,柔软的质地,香蕉的美味会增强它的口感。它在这里,非常棒的香蕉燕麦片。这是你吃过的最好的燕麦片碗之一!以这种健康的方式开始新的一年是多么完美的方式啊,抗氧化和营养包装的燕麦片。我喜欢我能做出一些让我感觉很棒的食物,其实味道很棒,德赢体育我不像一块无味的纸板,我不得不说服自己去吃,因为它是对我有好处。”我甚至觉得扔一小块黄油或奶油也不错德赢体育,因为脂肪可以帮助身体吸收更多的营养,右=)?祝大家新年快乐,用这种香蕉燕麦片开始新的一年,健康美味的东西。它不必尝起来像旧袜子那样健康,尝起来很美味。


你也可以尝试一下蓝莓奶油燕麦.

你在照片中加入一点阳光,得到的不同情绪真是太疯狂了。

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香蕉燕麦片

产量:2份

成分

  • 杯子 牛奶
  • 1/2 杯子
  • 杯子 老式燕麦
  • 1/2 杯子 低脂酪乳
  • 熟透的香蕉泥
  • 1-3 汤匙 包装浅红糖*
  • 1/4 过磷酸钙 肉桂色
  • 1/8 过磷酸钙
  • 1/4 过磷酸钙 香草
  • 汤匙 黄油或2汤匙奶油 (可选)
  • 汤匙 切碎山核桃 (可选)

指令

  1. 把水和牛奶放在一个中号的平底锅里煮沸。将热度减至中低并加入燕麦搅拌,酪乳,香蕉泥,红糖,肉桂和盐。再煮5分钟,偶尔搅拌。把燕麦片从热中取出,加入香草和可选的黄油或奶油。盖上盖子,休息3分钟。上菜时要温热的,上面有胡桃碎。
  2. 备选烹饪方法:在一个很大的微波炉安全碗中,联合燕麦,牛奶,酪乳,水,香蕉泥,红糖,肉桂和盐。用微波炉加热3小时半。在微波炉中休息2分钟。从微波炉中取出,加入香草搅拌,可选的奶油或黄油和山核桃。服务温暖。

食谱笔记

*这取决于你的香蕉有多熟,你喜欢燕麦粥有多甜。

6评论

  • 珍妮特:太棒了,好吃的主意。我吃了太多的香蕉,不想吃香蕉蛋糕和面包,因为我正在努力保持健康。7月14日,下午2017点37分 答复

  • 杰林:谢谢大家的评论!祝你新年快乐!!1月4日,2012点:上午10:46 答复

  • sdfoodie:我想让你知道,我昨天找到你的帖子,马上就想试试!我上班很早,所以我修改了一下,这样我就可以在微波炉里制作。对于同舟共济的其他人来说,我在微波炉里把碗里的水加热,然后加入燕麦,香蕉泥,肉桂和红糖。再煮一分钟,然后加入香草。德赢体育

    非常感谢你的鼓励,这种燕麦片非常适合这种寒冷的天气!!!1月4日,2012点:早上7点37分 答复

  • 莎拉:我一直在寻找一种方法来使用最后的香蕉!很高兴我找到了这个职位,迫不及待地想试一试!!1月3日,2012点:下午7点35分 答复

  • 索尼娅:美味的食谱;(新年快乐!)!
    索尼亚1月3日,2012点在上午8点26分 答复

  • “凯茜”甜言蜜语:我通常不喜欢任何有香蕉的东西,但是这听起来太好了,不值得一试!我可能最终会喜欢香蕉:)1月3日,2012点在凌晨2点29分 答复

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