贝瑞鳄梨奎奴亚藜和甘蓝沙拉Honey-Lime罂粟籽酱

01.19.2015

似乎我犯了一个非常夏天的沙拉在死者的冬天和是的,可能是真的,但更重要的是我做了一个超级食品沙拉继续这个健康饮食的季节。另外,我碰巧有一盒蓝莓用好所以我想我可能是健康的食物和糖包装甜。

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这种力量沙拉严重加载最大的善,它真的十分美味!如果我正确地计算这有六个,是的6超级食物。羽衣甘蓝(我喜欢婴儿甘蓝沙拉或冰沙,没有严厉的咬),树莓、蓝莓,鳄梨,杏仁和奎奴亚藜。然后一些羊之外,对吧?与所有的甜味沙拉确实需要一点盐和羊总是很管用。这绝对是我最喜欢的奶酪,加上它不像许多其他脂肪重的奶酪。如果你想要你甚至可以用浅色羊乳酪削减卡路里。

这使得一个非常大的沙拉如果你只服务于一个或两个人你可以很容易地这道菜的一半。或者至少一次只做一半,因为鳄梨将开始布朗和沙拉会变得湿湿的如果敷料覆盖后不久。试试很快虽然这浆果鳄梨奎奴亚藜和甘蓝沙拉Honey-Lime罂粟籽酱很好吃(简称我也喜欢叫它夏天贝瑞甘蓝罂粟籽沙拉——长标题是一种可笑的我只是想让你知道所有的惊人的善良的)!!

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谁说健康饮食总是无聊?我喜欢证明这一观点是错误的。

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贝瑞鳄梨奎奴亚藜和甘蓝沙拉Honey-Lime罂粟籽酱

一个完美诱人的沙拉充满甜蜜和提神的浆果,奶油鳄梨,营养的奎奴亚藜、菠菜和扑鼻的羊乳酪。

课程: 沙拉
菜: 美国
关键字: 贝瑞沙拉
准备时间: 15 分钟
烹饪时间: 15 分钟
总时间: 30. 分钟
份: 6
作者:

成分

沙拉酱

  • 1/4 橄榄油
  • 1/4 菜籽油
  • 1 茶匙 柠檬皮
  • 3 1/2 汤匙 新鲜的柠檬汁
  • 2个半 汤匙 蜂蜜
  • 1 茶匙 第戎芥末
  • 1/4 茶匙
  • 2 茶匙 罂粟籽

沙拉

  • 2 煮熟的藜麦 (德赢体育约2/3杯干)
  • 1 杏仁片 ,烤
  • 9 盎司 婴儿甘蓝或婴儿菠菜
  • 1又1/2 新鲜的蓝莓
  • 1又1/2 新鲜的树莓
  • 2 媒介鳄梨 ,去皮,空心和丁
  • 5 盎司 羊乳酪 ,崩溃了

指令

  1. 在搅拌机或mason jar将所有酱的成分除了罂粟种子。混合一起搅拌,直到混合均匀(或封面和奶昔,如果使用mason jar)。倒入一个容器,加入罂粟种子。储存在冰箱里。
  2. 沙拉把所有材料混合在一个大沙拉碗。在顶部和扔倒酱。发球后立即添加调料。
  3. 配方来源:烹饪的vwin体育

9日评论

  • Beate:绝对伏特加美味,我的朋友喜欢沙拉。今天我又让这个沙拉!!12月30日2016年7:44pm 回复

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