黄油南瓜,红酒醋石榴山羊奶酪菠菜沙拉

2015年10月25日

你也许没有想过在沙拉里加些黄油南瓜,但它确实有效,尤其是当你把它和烤山核桃一起加入菠菜沙拉时,石榴假种皮,还有羊奶酪。然后你用蜂蜜青葱红酒醋酱涂上这一切,令人难以置信的事情就发生了!我跟你说我吃不了这沙拉!!

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黄油南瓜沙拉

这周我做了一次,我非常喜欢它,以至于我认为它值得我这个周末的派对,并再次做到。我可以很容易地吃掉三盘它。这沙拉所有的味道都融为一体,而且上面写满了秋天和冬天。

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黄油南瓜沙拉配料

  • 黄油南瓜
  • 橄榄油
  • 山核桃
  • 小菠菜
  • 石榴
  • 山羊奶酪
  • 红酒醋
  • 霍尼
  • 第戎芥菜
  • 百里香

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够人吃的沙拉

这差不多是聚会规模的数目,但如果只给少数人食用,食谱很容易减半。在把南瓜和山核桃放入沙拉之前,一定要让它们凉快一点,这样它们就不会仅仅使菠菜枯萎了。为了提前做好,你可以提前2-3天把醋油放在冰箱里。

你也可以去皮,提前几天把南瓜种子切成丁,然后把它放在冰箱里一个加仑大小的可密封的袋子里,待上菜那天再烤。当然,石榴也可以提前几天播种。

我今晚想吃沙拉,德赢体育但愿我的不走。

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黄油南瓜石榴山羊奶酪菠菜沙拉

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如此美味可口的沙拉食谱!层叠新鲜菠菜,烤南瓜,明亮的石榴假种皮,奶油山羊奶酪,美洲山核桃最后是浓郁的红酒醋汁。完美的秋季小菜。

课程: 萨拉德
Cuisine: 美国人
Keyword: 黄油南瓜沙拉
准备时间: 二十 分钟
Cook Time: 二十五 分钟
总时间: 四十五 分钟
一份:
卡路里: 三百六十七 千卡
作者: 贾克琳

成分

萨拉德

  • 杯子 (1.1/2磅)立方的南瓜,切成3/4英寸
  • 1 1/2 汤匙 橄榄油
  • 盐和新磨黑胡椒
  • 杯子 切碎的山核桃, 祝酒
  • 盎司 嫩菠菜
  • 1 1/4 杯子 石榴假种皮
  • 盎司 山羊奶酪或羊乳酪,, 崩溃

敷料

  • 1/2 杯子 橄榄油
  • 1/4 杯子 红酒醋
  • 汤匙 剁碎葱
  • 2 1/2 汤匙 蜂蜜
  • 汤匙 第戎芥菜
  • 过磷酸钙 百里香叶
  • 盐和新磨黑胡椒

指令

  1. 黄油南瓜:把烤箱预热到400度。把南瓜放在烤盘上的土堆里,淋上橄榄油,用盐和胡椒调味,搅拌均匀,涂上油。展开成均匀的层。
  2. 在预热烤箱中烤15分钟,然后从烤箱中取出并搅拌。返回烤箱烘烤至变软,德赢体育大约多10分钟。在加入沙拉前冷却几分钟。
  3. 沙拉:在一个大沙拉碗里搅拌菠菜,壁球,1/2的山核桃和1/2的石榴假种皮。

  4. 撒上所需量的调味料并轻轻搅拌。撒上剩下的山核桃,石榴假种皮和山羊奶酪立即上桌。

  5. 敷料:把所有调味料放入搅拌机中,用盐和胡椒调味(约1/2茶匙盐,1/4茶匙胡椒)。德赢体育加工至充分乳化。
营养成分
黄油南瓜石榴山羊奶酪菠菜沙拉
每份服务金额
热量三百六十七 来自脂肪261的卡路里
%每日值*
总脂肪29克 45%
饱和脂肪5g 25%
胆固醇6mg 2%
107mg 4%
625mg 18%
总碳水化合物24g 8%
膳食纤维4g 16%
糖11g
蛋白质4G 8%
维生素A 250.4%
维生素C 37.6%
10.9%
熨斗 13.6%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。
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6评论

  • 安妮:做沙拉来参加晚宴!它完全消失了,我真希望我把菜谱加倍!!11月20日,2018点在上午10点50分 答复

  • 玛丽莲:很棒的秋季沙拉!这是昨晚为六人举行的晚宴准备的。每个人都有几秒钟的时间,可能还有第三个帮助,但我们完成了。这绝对是一次又一次的服务。谢谢您。11月27日,2017在下午1点34分 答复

    • 杰林:谢谢你的评论!玛丽莲,很高兴你喜欢它!!11月27日,2017在下午2点42分 答复

  • 苏珊娜:把所有的原料都吃了。做敷料切黄油南瓜。感恩节准备好了!!11月23日,2015在晚上9:48 答复

  • 莎莉·凯利:我迫不及待地想做沙拉!太美了,而且调味品听起来很好吃。我绝对喜欢沙拉里的奶油南瓜。10月27日,2015点在上午10点32分 答复

  • 凯莉:这看起来和听起来都很神奇,百胜!!

    XX凯莉
    10月25日,2015点:下午6点01分 答复

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