配鸡肉和鳄梨的辣椒沙拉是必须尝试的沙拉食谱！这是用脆莴苣做的，丰盛的鸡胸肉，甜樱桃西红柿，奶油马苏里拉珍珠，丰富的鳄梨和超级风味的香脂酱料。沙拉一定很好吃！！
在美味的晚餐沙拉里有芫荽香味！！
是的，这个沙拉看起来很适合夏天吃，但是红色和绿色很漂亮，这也是完美的圣诞色拉！如果你喜欢卡布雷司的味道，你绝对会喜欢这个沙拉！我忍不住吃了！！
我不断地回去吃更多的东西——自从我制作得像小时后那样，而且我的丈夫和孩子们已经吃过午饭后，我就独自一人吃了这大碗沙拉。当然不是真的吃完了，但它绝对是我最喜欢的沙拉之一！！
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如果你没有时间把鸡肉腌在罗勒混合物里，你可以用橄榄油刷一下，用大蒜粉调味，然后标准普尔将沙拉中加入的罗勒量加倍。
但如果你有时间，我强烈建议尝试一下这只鸡！这是我最喜欢的鸡肉食谱之一，尤其是沙拉。vwin官网下载这道菜很容易做，但是味道很好吃！！
如果你找不到马苏里拉珍珠，你也可以用马苏里拉球代替，然后把骰子切成两半或四分之一。如果你想把这个沙拉做得轻一点，就少加点调味料，切成1块鳄梨，少用些莫扎里拉珍珠。
我告诉你，虽然它们值得额外挥霍，另外，沙拉中的大部分脂肪都是像鳄梨和橄榄油中的健康脂肪。
马上试试看，肯定会很受欢迎！我已经迫不及待地想再一次成功了！！
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辣椒鸡肉和鳄梨碎沙拉
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配鸡肉和鳄梨的辣椒沙拉是必须尝试的沙拉食谱！这是用脆莴苣做的，丰盛的鸡胸肉，甜樱桃西红柿，奶油马苏里拉珍珠，丰富的鳄梨和超级风味的香脂酱料。沙拉一定很好吃！！
准备时间：
二十
分钟
Cook Time：
十
分钟
总时间：
三十
分钟
一份：
四
卡路里：
七百二十三 千卡
成分
鸡
- 一 磅 无骨无皮鸡胸
- 三 汤匙 橄榄油
- 1/3 杯子 略包鲜罗勒
- 一 丁香 大蒜，， 剁碎的
- 一 汤匙 新鲜柠檬汁
- 盐和新磨黑胡椒
甜醋
- 1/2 杯子 橄榄油
- 1/4 杯子 香醋
- 一 丁香 大蒜，， 剁碎的
- 1 1/2 汤匙 蜂蜜
- 2 1/2 过磷酸钙 第戎芥菜
- 盐和新磨黑胡椒，， 品尝
萨拉德
- 一 大头莴苣，， 切碎
- 八 盎司 鲜马苏里拉珍珠
- 十 盎司 樱桃番茄
- 二 中等鳄梨，， 切成丁
- 三 汤匙 鲜罗勒
指令
-
鸡肉：在一个小碗里搅拌橄榄油，罗勒，大蒜，和柠檬汁，用盐和胡椒调味（每人约1/2茶匙）。德赢体育将罗勒压在碗的侧面和底部（以帮助从罗勒中提取风味）。
-
将鸡肉放入密封袋中，用肉槌将鸡肉较厚的部分捣成均匀的厚度，然后将罗勒混合物倒在鸡肉上，均匀地分布在鸡肉上。
-
在压出多余空气时密封袋，把腌料抹在鸡肉上，放到冰箱里腌2-6小时。
-
把烤架预热到425-450度。用橄榄油轻刷烤架，然后把鸡放在烤架上。
-
烤至熟透，在烹饪中途旋转一次，德赢体育每面大约4-5分钟（鸡肉应该在鸡肉中心用即时温度计记录165度）。
-
转移到一个砧板上，让休息10分钟，然后切成方块。
-
敷料：将所有醋油原料搅拌在罐子里（或盖上盖子，密封罐子，摇匀），直到混合均匀。
-
沙拉：当鸡冷却时，把莴苣加到一个大沙拉碗里。顶部有马苏里拉，西红柿，鳄梨和罗勒。加鸡肉。
-
轻轻地搅拌，然后在沙拉上撒上香脂醋，或者盘子和毛毛毛雨所需的敷料量超过每份服务。立即上桌。
食谱笔记
营养成分
辣椒鸡肉和鳄梨碎沙拉
每份服务金额
热量七百二十三
来自脂肪的卡路里486
%每日值*
总脂肪54克
83%
饱和脂肪13g
65%
胆固醇117mg
39%
钠52mg
23%
钾1015mg
29%
总碳水化合物20g
7%
膳食纤维5g
20%
糖12g
蛋白质35g
70%
维生素A
95.2%
维生素C
33.4%
钙
33.2%
熨斗
12.9%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。
Gilda de Arboleda:迷你大豆se.Mary tengo 65ao.de Pas Panamme gusta mucho cocinar and me encanta la ensalada no hablo ingles pero algo整个国内喜剧演员prepara la ensalada gracia de mi parte8月8日，2016点在上午11点14分