鸡肉蔬菜炒

03.10 2015年

不要我们都需要一个或两个很好的炒食谱转动我们的晚餐?vwin官网下载我喜欢炒菜,因为它不仅味道好吃,而且是一餐中大方供应蔬菜的好方法。这次也不例外!里面装满了蔬菜,再加上一种蛋白质(鸡肉)使它保持饱满和美味。

鸡肉和蔬菜炒|烹饪的vwin体育

我妈妈从小就喜欢炒菜。她炒好但我记得她酱由唯一酱油(而不是低钠版)所以它过于咸,没有留下很多空间品尝美味的新鲜味道的蔬菜。别误会我的意思我妈妈是个很棒的厨师,这正是她喜欢食物的方式——咸的一面。我喜欢更保守的盐,这就是为什么我经常使用低钠肉汤和轻酱油。你可以添加更多的盐,但你不能把它拿走一旦补充道。我们至少去过一次。教训,对吧??

这其实是我最喜欢的炒菜,我约会过,我全家都喜欢!我的孩子可能是更挑剔的蔬菜,是的,那些具有独特结构的蘑菇,他们可能只是想挑些零碎的东西,从豆荚里拿出一粒小小的豌豆,把壳甩掉。但所有这一切都是晚餐的胜利,我迫不及待地想再一次获胜!!

我最近的视频
我最近的视频

鸡肉和蔬菜炒|烹饪的vwin体育鸡肉和蔬菜炒|烹饪的vwin体育

记得订阅vwin体育烹饪经典时事通讯接收传递到收件箱的新配方通知!!

学习烹饪vwin体育脸谱网γInstagramγPinterestγ推特对于所有最新的更新,vwin官网下载食谱和内容。

打印

鸡肉蔬菜炒

味道浓郁的炒菜!用小块鸡肉和几吨新鲜营养蔬菜做成。

课程: 主菜
Cuisine: 中国人
Keyword: 炸鸡,炒菜
准备时间: 二十 分钟
Cook Time: 十五 分钟
总时间: 35 分钟
一份:
作者: 贾克琳

成分

  • 鸡胸肉 ,切成小条
  • 3/4 杯子 低钠鸡汤
  • 1/3 杯子 低钠酱油
  • 汤匙 蚝油
  • 过磷酸钙 芝麻油
  • 汤匙 玉米淀粉
  • 1 1/2 过磷酸钙 砂糖
  • 1 1/2 汤匙 植物油
  • 2 1/2 杯子 绿花菜 ,切成小块的
  • 1 1/2 杯子 剁碎的胡萝卜 (德赢体育约4)
  • 红柿子椒 ,播种,切成条状,条状切成两半(1/2杯)
  • 杯子 切碎的黄洋葱 (1小)
  • 汤匙 鲜姜去皮切碎
  • 1 1/2 杯子 蜜豆 ,切成两半
  • 1 1/2 杯子 蘑菇片
  • 丁香 大蒜 ,剁碎的

指令

  1. 将鸡肉放入一加仑大小的密封袋中。在2杯液体量杯或碗中,把鸡汤搅拌在一起,酱油,蚝油和芝麻油。打好威士忌后马上,量出1/4杯(在所有芝麻油回到顶部之前)。把1/4杯的鸡肉倒在袋子里,放入冰箱腌10-15分钟(现在是切蔬菜的好时候)。将玉米淀粉和糖打入剩下的酱油混合物中。
  2. 热油在锅或不沾锅,中高热量。把鸡从腌料,加入鸡锅。将鸡肉加热至半熟,德赢体育大约3分钟,偶尔乱扔。加入花椰菜,胡萝卜,甜椒,洋葱和生姜。Cook偶尔辗转反侧,4分钟。加入豌豆,蘑菇和大蒜,再煮2分钟。再次搅拌酱油混合物,然后倒入锅做饭,经常翻来覆去,直到酱汁变稠,蔬菜变嫩,德赢体育大约2分钟。用白米或糙米温热(我用的是短粒糙米,这里没有图片。这是我最喜欢的)。
  3. 配方来源:烹饪的vwin体育

16条评论

  • 林赛·马龙:今晚做这个……太好了。我们唯一做的不同之处就是省略了蘑菇,又加了荸荠!!3月10日,2017点:下午3点27分 回复

    • 她:我喜欢水栗子,漂亮的小危机。我很高兴你喜欢这个炒林赛!!3月14日,2017年12:11am 回复

  • 塞丽娜:昨晚做的,太神奇了!!我们全家喜欢它,这是比外卖!!!!!3月5日,2016点:晚上10:06 回复

    • 杰琳:塞丽娜,听你这么高兴啊!!3月10日,2016年1:06pm 回复

  • 苏茜奶奶:今天晚上炒,但是没有加糖。好吃!!1月27日2016点:下午4点57分 回复

添加你的评论:

这个网站使用Akismet来减少垃圾邮件。了解如何处理评论数据.

版权所有2011-2018烹饪精品|vwin体育隐私政策
CRE8D设计