鸡肉鳄梨石灰汤

07.25.2014

鸡肉鳄梨石灰汤.这种汤用多汁的鸡肉和酸橙汁做成,容易新鲜,味道鲜美。上面有玉米饼片,奶酪和酸奶油,还有一大碗温热的舒适食物。

鸡肉鳄梨石灰汤

鸡肉鳄梨石灰汤

这汤绝对是我最喜欢的。基本上就是鳄梨汤。里面装满了鳄梨,每份汤中大约德赢体育有1/2的鳄梨。我喜欢玉米饼汤,最近我迷上了鳄梨,所以这只是我的本意。

即使现在是夏天,我还是疯狂地喝汤。也许是因为我不经常在外面,宁愿坐在一个舒适凉爽的家里。我真的很感激空调!我无法想象没有它的生活。

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当我过去住在亚利桑那州时,我听到人们谈论他们在没有空调的情况下是如何成长的,德赢体育在110度以上的天气!我肯定我不会吃那种热汤的。我会住在巴哈马雄鹿(人类所知的最好的雪锥地方,我多么想念它)和冷石。

木质表面鸡肉鳄梨石灰汤配料

成分——你需要什么

  • 鸡胸肉
  • 贾拉帕诺
  • 大蒜
  • 清鸡汤
  • 罗马番茄
  • 孜然
  • 香菜
  • 石灰
  • 鳄梨

可选的浇头

  • 奶酪
  • 酸奶油
  • 香菜
  • 玉米饼

如果你想保持这种汤的健康,那么就省略一些可选的配料,我想这是它的意图,但有时我就是无法抗拒。像,曾经。我懂了我未来的健康饮食……也许吧。生命太短暂,不能享受美食,一切都适度对吧??

白碗鸡肉鳄梨石灰汤,背景是玉米饼

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鸡肉鳄梨石灰汤

四点九七二十七选票

这汤很简单,新鲜可口!用嫩鸡肉做成,奶油状的鳄梨和明亮的酸橙汁。上面有玉米饼片,奶酪和酸奶油,还有一大碗温热的舒适食物。

课程:
Cuisine: 墨西哥人
Keyword: 鳄梨汤鸡汤
准备时间: 十五 分钟
Cook Time: 二十 分钟
总时间: 三十五 分钟
一份: 一份
卡路里: 三百六十九 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • 1 1/2 伦敦商学院 无骨无皮鸡胸肉*
  • 汤匙 橄榄油
  • 杯子 葱花 (包括白人,把白肉切碎)
  • 贾拉皮诺 ,去籽切碎(如果你想要汤辣就留种子,如果你不喜欢热,就省略)
  • 丁香 大蒜 ,剁碎的
  • (14.5盎司)罐装低钠鸡汤
  • Roma番茄 ,播种切丁
  • 1/2 过磷酸钙 孜然粉
  • 盐和新磨黑胡椒
  • 1/3 杯子 芫荽碎
  • 汤匙 新鲜酸橙汁
  • 中型鳄梨 ,去皮,取芯和切块
  • 玉米饼 ,蒙特利杰克奶酪,酸奶油(可选)

指令

  1. 在大锅中用中火加热1汤匙橄榄油。曾经热,加入葱和墨西哥胡椒炒至嫩,德赢体育大约2分钟,在最后30秒的炒制过程中加入大蒜。
  2. 加入鸡汤,西红柿,孜然,用盐和胡椒调味,加入鸡胸肉。用中高火把混合物煮沸。
  3. 然后把热量减至中等,盖上盖子允许烹饪,偶尔搅拌,直到鸡肉煮熟10-15分钟(烹饪时间将根据鸡胸的厚度而变化)。
  4. 把燃烧器降低到热度,将鸡肉从锅中取出,放在砧板上休息5分钟,然后把鸡肉切成丝,再放回汤里。加入芫荽和酸橙汁。
  5. 上菜前在汤里加些鳄梨(如果你不打算马上上汤,我建议把鳄梨分别加到每个碗里,德赢体育每份大约半个鳄梨)。配玉米饼片,如果需要,可以加奶酪和酸奶油。
  6. *对于较厚的鸡胸肉,将乳房切成两半,穿过乳房的长度(厚度),他们会做得更快,更均匀。
  7. 菜谱来源:稍微从 妈妈小姐
营养成分
鸡肉鳄梨石灰汤
每份服务金额
热量三百六十九 189卡路里的脂肪
%每日值*
总脂肪21g 32%
饱和脂肪3g 15%
胆固醇72mg 24%
225mg 9%
1258mg 36%
总碳水化合物15g 5%
膳食纤维7g 28%
糖2G
蛋白质32克 64%
维生素A 12.6%
维生素C 31.2%
4.5%
熨斗 10.9%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

179评论

  • 尤兰达·罗卡:好汤!!配羽衣甘蓝沙拉很好吃!!!12月9日,2018点:晚上10点33分 答复

  • 贝丝:我喜欢这汤!也许是我迄今为止最喜欢的!你是用慢火锅烧的吗??12月5日,2018点在上午8点49分 答复

    • 杰琳:我自己没试过,不过慢火锅应该也能用。12月8日,2018点:下午11点半 答复

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