鸡肉凯撒沙拉

02.27.2018

鸡肉凯撒沙拉菜谱文件中是必须的,这个绝对不会失望!加上它是由健康的利用主要部分的希腊酸奶的蛋黄酱和橄榄油酱。这个沙拉很美味和满意至极,每个人都会喜欢这个!!

鸡肉凯撒沙拉用大蒜蒜香和凯撒沙拉酱

如何使鸡肉凯撒沙拉

这个沙拉你油炸面包丁(自制的绝对是最好的!),把生菜、烧烤鸡(或把剩下的),准备调料然后把一切在帕尔玛沙拉还有一些和你时刻离开的,美味的沙拉。

我们都有15 - 25美元鸡肉凯撒沙拉在餐馆但是为什么付出代价,当你可以让它为整个家庭比在家吗?和味道更好!这个配方使用长叶莴苣的组合,鸡,法国面包,帕玛森芝士,凤尾鱼、希腊酸奶然后更多的主食就像大蒜,橄榄油,蛋黄酱。

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鸡肉凯撒沙拉配料在碗里

自制的凯撒沙拉酱

告别瓶装凯撒,因为这个自制的凯撒沙拉酱食谱是唯一的路要走。着装是一个容易扔在一起,只是有很多强劲的味道完美融合在一起。和柠檬只是音调的大胆的味道凤尾鱼所以不要担心这些。德赢体育

关于这个穿着最好的部分是它的德赢体育打火机相比,高热量的版本,但你甚至不会错过所有的脂肪。它仍然是惊人的奶油,你不必感到内疚慷慨的一部分。德赢体育

如何让凯撒沙拉碗吗

凤尾鱼的凯撒沙拉酱

老实说,鸡肉凯撒沙拉用的那些东西,我想要在家里,因为我不想要处理混搭凤尾鱼罐头。我讨厌的味道但嘿,我吃金枪鱼罐头为什么不凤尾鱼呢?吗?

凯撒沙拉酱就不在一个水平线上没有凤尾鱼、我认为可以,但不能没有他们。所以,不要忽略他们!他们是一个好的凯撒沙拉的关键。

自制的凯撒沙拉酱倒在沙拉

这个沙拉可能会成为你的首选食谱!vwin官网下载这只是其中的一个晚餐全家都同意,如果你碰巧有吃剩的烤鸡,这将是一个微风把!!

看看我的其他鸡肉凯撒食谱:vwin官网下载

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鸡肉凯撒沙拉食谱{自制凯撒酱}

美味丰盛的,令人满意的沙拉整个家庭将享受!用更轻的希腊酸奶酱和新鲜油炸面包丁。随时把剩下的烤鸡如果你有一些也扔在某些减半葡萄番茄一层新鲜的味道。

课程: 主菜,沙拉
关键字: 鸡肉凯撒沙拉
准备时间: 15 分钟
总时间: 15 分钟
份: 4
热量: 558 千卡
作者:

成分

沙拉酱

  • 1/2 脱脂希腊酸奶
  • 3. 鳀鱼鱼片 (德赢体育约2茶匙捣碎一次)
  • 1又1/2 汤匙 橄榄油
  • 1又1/2 汤匙 全脂蛋黄酱
  • 2 汤匙 新鲜的柠檬汁
  • 1又1/2 茶匙 第戎芥末
  • 1 汤匙 伍斯特沙司
  • 1/2 茶匙 新鲜的黑胡椒粉
  • 2 小丁香大蒜 ,通过一个大蒜破碎机按下

油炸面包丁

  • 1/2 (16盎司)法国面包,2天
  • 3. 汤匙 橄榄油
  • 1 大瓣蒜 ,通过一个大蒜破碎机按下
  • 1/4 每个盐和新鲜的黑胡椒粉

沙拉

  • 1 鸡去骨去皮的乳房 ,烤和切片(烤鸡也会工作)
  • 1 大的头长叶莴苣 ,切成一口大小块
  • 1/2 精细粉碎帕玛森芝士 (德赢体育约2盎司)

指令

  1. 着装:
  2. 把大的骨头从鳀鱼鱼片。在一个小碗里,用勺子捣碎的粘贴回。加入蛋黄酱,橄榄油,柠檬汁,芥末,伍斯特沙司,胡椒盐和大蒜,搅拌至充分混合。在希腊酸奶搅拌。冷藏在冰箱里剩余部分做准备。
  3. 油炸面包丁:
  4. 烤箱预热到375度。把面包切成薄片切成1/2英寸t0 3/4英寸厚然后每片切成方块。传播面包立方体成偶数层烤盘,烤5分钟。与此同时,混合在一个碗里,橄榄油搅拌在一起,大蒜,盐和胡椒。
  5. 面包从烤箱中拿出来并将立方体接近中心的锅(所以他们更并排),然后慢慢均匀的小雨和橄榄油混合和搅拌的一半。细雨与剩下的橄榄油混合,搅拌,然后烤5 - 6分钟。删除从烤箱和搅拌,然后烤5 - 6分钟或至金黄色和脆。从烤箱中拿出来并允许冷却到室温。
  6. 组装沙拉:
  7. 在一个大的沙拉生菜碗扔在一起,鸡,油炸面包丁和帕尔玛的一半。细雨与所需数量的酱料和搅拌。板,每个部分洒上剩余的帕尔马干酪。即可食用。
  8. 配方来源:烹饪的vwin体育
营养成分
鸡肉凯撒沙拉食谱{自制凯撒酱}
每份金额
卡路里558 243卡路里来自脂肪
% *每日价值
总脂肪27 g 42%
饱和脂肪5克 25%
胆固醇85毫克 28%
736毫克 31%
805毫克 23%
总碳水化合物38 g 13%
膳食纤维3 g 12%
糖4 g
蛋白质33克 66%
维他命A 166.4%
维生素C 11.2%
24.4%
21%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

13个评论

  • 维琪:如果使用鳀鱼酱,它仍然会1 1/2茶匙?吗?6月20日2018年4:12pm 回复

    • 她:是的。希望你喜欢这个沙拉!!6月21日2018年9:12am 回复

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