这是我最喜欢的。通心粉沙拉食谱！这是一道经典的意大利面沙拉菜——没什么特别好吃的，它只是那种美味舒适的食物，你记得在夏天和它一起长大和吃饭。上面撒着五颜六色的蔬菜，上面裹着浓郁的奶油酱。
通心粉沙拉
通心粉沙拉是我不常欣赏的东西之一。我总是走过意大利面食沙拉和马铃薯沙拉，现在我非常喜欢它们！它们非常适合聚会/聚餐，野餐，它们当然是午餐或晚餐的佳肴。
我喜欢把通心粉沙拉和夏季最爱吃的菜搭配在一起，比如烧烤鸡，或者把猪肉和玉米放在棒子上，哦，是的，别忘了西瓜。
我最近的视频
通心粉沙拉系列
我喜欢这个简单的通心粉沙拉食谱，而且你可以自己做！（我用希腊酸奶把半个蛋黄酱分给别人，这样做更健康一些。）
我加了我喜欢的混合食品，但你可以把我这里吃的换成你喜欢的不同蔬菜或混合食品。这里有其他一些好的选择：
- 黄瓜
- 西红柿(种子)
- 小茴香腌菜丁或甜腌菜
- 豌豆
- 奶酪
想看看这个通心粉沙拉食谱有多简单？看视频！！
通心粉沙拉配料
- 8盎司。干肘通心粉
- 1/2杯海尔曼或最佳食物蛋黄酱
- 1/2杯无脂或低脂普通希腊酸奶
- 1 1/2汤匙白葡萄酒醋
- 2茶匙地戎芥末
- 2茶匙蜂蜜
- 盐和新磨黑胡椒
- 2个蒸或煮熟的鸡蛋，剥皮切碎
- 1杯红甜椒丁
- 1杯火柴棒胡萝卜，大致切碎的
- 3/4杯芹菜丁
- 1/4杯红洋葱丁
- 1汤匙鲜欧芹碎
如何做通心粉沙拉
- 用盐水按照包装上的说明煮通心粉。
- 沥干后用冷水冲洗至完全冷却。把排水管放好。
- 在中等搅拌碗中搅拌蛋黄酱，希腊酸奶醋，芥末，蜂蜜，用盐和胡椒调味。
- 将沥干的通心粉和鸡蛋一起放入一个大碗中，甜椒，胡萝卜，芹菜和洋葱。
- 把调味料倒在上面，加入欧芹，搅拌均匀。在冰箱里保存1天。
最好的意大利面沙拉！！
我有种感觉，这可能是你下次野餐的第一件事。看看这沙拉里的美味吧！很有可能它会成为新的宠儿！！
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经典通心粉沙拉
你做这个食谱了吗？？留下评论.
夏天最好的通心粉沙拉！就像你小时候记得吃的一样，但在这里，用希腊酸奶做调味料会更健康。它层层叠着五颜六色的蔬菜，一定会令人满意的！！
准备时间：
十五
分钟
Cook Time：
二十
分钟
总时间：
三十五
分钟
一份：
八 一份
卡路里：
二百四十七 千卡
成分
- 八 盎司 .干肘通心粉
- 1/2 杯子 海尔曼或最佳食物蛋黄酱
- 1/2 杯子 无脂或低脂普通希腊酸奶
- 1 1/2 汤匙 白酒醋
- 二 过磷酸钙 第戎芥菜
- 二 过磷酸钙 蜂蜜
- 盐和新磨黑胡椒
- 二 蒸或煮熟的鸡蛋 ，剥皮切碎
- 一 杯子 红铃椒丁
- 一 杯子 火柴胡萝卜 ，大致切碎的
- 3/4 杯子 切菜芹菜
- 1/4 杯子 红葱头
- 一 汤匙 新鲜欧芹碎
指令
-
根据包装上的说明，在盐水中煮通心粉（我在水中加了1/2汤匙盐）。德赢体育
-
沥干后用冷水冲洗至完全冷却。把排水管放好。
-
在中等搅拌碗中搅拌蛋黄酱，希腊酸奶醋，芥末，蜂蜜，然后用盐和胡椒调味（先用1/2茶匙的盐和1/4茶匙的胡椒调味，然后把调味料加到面条上再加盐）。德赢体育
-
将沥干的通心粉和鸡蛋一起放入一个大碗中，甜椒，胡萝卜，芹菜和洋葱（如果你想在沙拉上涂点颜色，我喜欢在沙拉上面撒些蔬菜）。
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把调味料倒在上面，加入欧芹，搅拌均匀。在冰箱里保存1天。
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食谱来源：烹饪精品vwin体育
营养成分
经典通心粉沙拉
每份服务金额
热量二百四十七
脂肪热量108
%每日值*
总脂肪12g
18%
饱和脂肪2g
10%
胆固醇47毫克
16%
钠146mg
6%
钾193mg
6%
总碳水化合物26g
9%
膳食纤维1g
4%
糖4G
蛋白质6G
12%
维生素A
68.3%
维生素C
31.1%
钙
3.9%
熨斗
4.2%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。
玛丽：这个食谱真好吃。我全年都做得很好，而且总是很受欢迎！谢谢！！10月18日，2018点在上午11点13分
Sabine Hettle：关于2018年5月在德国发表的评论，芹菜不熟。
我没有看到任何回应，很抱歉，如果早点回复的话。
萨宾10月15日，2018点在上午8点38分
乔伊：这是有史以来最好的通心粉沙拉。我找了一点零钱。我没加醋，而是加了淡香蕉胡椒罐里的腌制汁，切碎了1/4杯香蕉胡椒。尤莫！！10月9日，2018点：下午4点58分
杰林：听起来很好吃！谢谢你的小费！！10月9日，2018点在晚上8点39分
苏珊娜：这沙拉真棒！我丈夫对此赞不绝口！德赢体育！8月18日，2018在下午2点19分
杰林：听到这个消息真高兴！！8月22日，2018点在上午11点20分
波莉：非常，很好！！固定为一个家庭野餐，每个人都喜欢它。事实上，我看到相当多的人偷偷溜回了三分之一！！我遗漏了胡萝卜，没有错过。调味品和广告一样好吃但不重！我把菜谱加倍做成16份，吃得很多。8月13日，2018在下午1:24
凯伦：敷料好像缺少哇因素.为了我，它需要更多的芥末和更少的蛋黄酱。也许下次我会加莳萝。我在蔬菜里加了1汤匙蒜末。包括比配方要求的更多的辣椒和芹菜，看起来像素食一样——清淡，意大利面食丰富。8月5日，2018在晚上9:29
林赛：这是去年7月4日做的，很受欢迎！今年又来了！我加了黄瓜。7月3日，下午2018点54分
杰琳：很高兴你玩得足够开心，可以再玩一次，林赛！这黄瓜听起来是个很好的添加物。7月5日，2018在上午9:48