奶油鸡肉饼汤{GF}

03.30.2014

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奶油鸡肉饼汤.衷心的,温润舒适的鸡汤,蔬菜和美味配料。最棒的是,这种汤在30分钟左右就煮好了,再简单不过了!!

奶油鸡肉饼汤

奶油鸡肉饼汤

由于天气开始暖和了一点,我决定我最后几天最好喝点好汤。别误会我的意思我整个夏天都在喝汤,不太频繁,但是与炎热的天气相比,在寒冷的雪天或阴雨天更令人愉快,晴朗的夏日。

我认为这个汤混合了两种我喜欢的西南汤,这慢炖鸡肉饼汤而这鸡内脏汤.但是,这道菜没有这两道菜——奶油。奶油汤不是最好的吗?尤其是当他们被一大份奶酪压得喘不过气来的时候。

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成分——你需要什么

  • 鸡胸肉
  • 洋葱
  • 大蒜
  • 贾拉帕诺
  • 清鸡汤
  • 番茄丁
  • 辣椒粉
  • 鲜奶
  • 玛莎哈莉娜
  • 黑豆
  • 品豆
  • 玉米
  • 重奶油
  • 酸奶油

头顶上一碗奶油鸡肉卷饼汤,旁边有鳄梨和石灰块。

最佳配料选择

  • 奶酪切达奶酪蒙特利杰克或者你最喜欢的奶酪
  • 鳄梨
  • 香菜
  • 新鲜石灰汁
  • 玉米饼

我做这个食谱几乎是一顿30分钟的饭。都是在一个锅里做的,不要单独烹饪鸡肉或在单独的锅里做肉饼。这汤非常适合周末用餐,这是你们全家都能享受的。

顶梢-如果你不喜欢热,减少墨西哥胡椒的量,如果你喜欢热,就留下种子。

加鳄梨的奶油鸡肉饼汤特写

您会喜欢这个填充和美味的令人满意的奶油鸡肉饼汤!里面装满了美德。享受!!

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奶油鸡肉饼汤(GF)

四点七七十三选票

衷心的,温润舒适的鸡汤,新鲜蔬菜和美味配料。

课程:
Cuisine: 墨西哥人
Keyword: 鸡肉圆饼汤
准备时间: 十五 分钟
Cook Time: 三十五 分钟
总时间: 五十 分钟
一份: 一份
卡路里: 五百二十一 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • 汤匙 菜籽油
  • 1 1/2 杯子 切碎的黄洋葱 (1媒体)
  • 汤匙 蒜末 (3丁香)
  • 贾拉皮诺 ,种子切碎(1/4杯)
  • (32盎司)纸箱低钠鸡汤
  • 过磷酸钙 每种辣椒粉 ,孜然,辣椒
  • 盐和新磨黑胡椒 ,品尝
  • 1 1/4 伦敦商学院 无骨无皮鸡胸肉*
  • (15盎司)西红柿罐头配青辣椒丁
  • 1 1/3 杯子 牛奶
  • 1/3 杯子 玛莎哈莉娜*
  • (15盎司)黑豆罐头,排水和冲洗
  • (15盎司)罐装扁豆,排水和冲洗
  • 杯子 冷冻玉米
  • 2/3 杯子 重奶油
  • 1/4 杯子 酸奶油

服务:

  • 芝士碎 (我用切达和钱币杰克的混合物)酸奶油,鳄梨切块,香菜,石灰楔(可选),玉米圆饼片

指令

  1. 用中火在大锅里加热菜籽油。曾经热,加入洋葱和墨西哥胡椒,炒3分钟,在最后30秒的炒制过程中加入大蒜。
  2. 加入鸡汤,辣椒粉孜然,辣椒,用盐和胡椒调味。加入鸡胸肉和混合物煮沸,然后将热量减至中等,盖上锅盖,轻轻煮至鸡肉熟透,德赢体育大约15分钟。
  3. 取出鸡肉,休息5分钟。与此同时,把番茄丁和青辣椒一起放入锅中。然后,在用于测量牛奶(或碗)的2杯液体测量杯中,将牛奶和玛莎哈丽娜搅拌均匀。
  4. 把混合物倒入锅中煮,经常搅拌,直到混合物煮沸并稍微变稠(不会变稠)。鸡丁放入锅中,然后加入黑豆,小豆和玉米。然后加入奶油和酸奶油,煮至热透。
  5. 上热奶酪,酸奶油,鳄梨,香菜,酸橙和玉米饼。
  6. *如果鸡胸相当厚,将它们水平切片通过厚度,以创建两个部分。这样做菜会比较快,而且会比较嫩,因为煮得比较均匀。
  7. **如果想使这种面筋不含,确保你用的玛莎哈丽娜是不含麸质的,和玉米饼一样。在杂货店的拉丁语区可以找到玛莎·哈里娜。
  8. 菜谱来源:烹饪精品vwin体育
营养成分
奶油鸡肉饼汤(GF)
每份服务金额
热量五百二十一 来自脂肪的卡路里171
%每日值*
总脂肪19G 29%
饱和脂肪9g 45%
胆固醇105mg 35%
405mg 17%
1331毫克 38%
总碳水化合物51克 17%
膳食纤维12g 48%
糖7g
蛋白质37克 74%
维生素A 15.2%
维生素C 16.7%
19.6%
熨斗 26.2%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

169评论

  • 辛迪:我照着食谱做了,但是好像液体太多了。准备的时间比30分钟长得多。下次我要试试陶罐食谱。11月10日,2018点6:39 答复

  • 玛丽·艾利斯:LOOOOVVVEEE!这汤随时都很好喝,但在秋冬季节尤其好喝。家人也喜欢它。事实上,今天看起来有点阴沉……10月18日,2018点在上午8点36分 答复

  • 里斯:真好吃!你在大锅里试过吗?只是好奇它是否会变成美味??10月6日,2018点:下午3点16分 答复

    • 杰琳:我还没有测试过自己,不过在陶罐里它也应该工作得很好。10月15日,2018点:下午5点14分 答复

  • 保顿:鸡肉生肉时你把它掉进汤里了吗??10月4日,2018点8点58分 答复

    • 贾克琳:是的。10月4日,2018点在上午11点32分 答复

  • 冬青甜:美味的汤。真的很好吃。5月15日,2018在下午12:57 答复

    • 杰林:谢谢!!!5月17日,2018点在上午11点15分 答复

      • 霍莉·斯威特:再做一批。
        好吧,那是谎言。我做了三批。
        😂12月9日,2018点:下午6点23分 答复

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