奶油墨西哥玉米杂烩

11月8日至2017年

奶油墨西哥玉米杂烩旋转是完美的汤,加到你的汤!它是美味可口的,严重令人满意,加上它使用冷冻的玉米,而不是新鲜的,这样你就可以让它的任何一天。

奶油墨西哥玉米杂烩

墨西哥风味玉米杂烩

我喜欢这汤里所有的变化,然而,这一切结合得很好。得到大量的蔬菜,玉米,辣椒胡椒粉,西红柿(我仍然认为它们是蔬菜)和鳄梨。

然后把蛋白质包装在丰盛的鸡胸肉和豆类中,一切都浸泡在富人身上,奶油的,漂亮的,墨西哥辣味汤。因为它是关于那个基地的。德赢体育

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奶油墨西哥玉米杂烩

随便吃点儿香料吧,我想让玉米的香味散发出来,另外,我喜欢从香料的低端开始,因为有些人不喜欢很多。

你总是可以添加更多,但不能取出。

如果你真的喜欢奶酪,那就多加些奶酪。如果你愿意,甚至可以用尖锐的切达来调味。

奶油墨西哥玉米杂烩

本配方所需成份

  • 黄油
  • 新鲜蔬菜,包括黄洋葱,甜椒,大蒜和鳄梨
  • 面粉
  • 全脂牛奶
  • 鸡汤
  • 火烤番茄丁罐头
  • 冷冻小玉米
  • 淡绿色辣椒罐头
  • 香料包括小茴香,安祖辣椒辣椒粉,标准普尔
  • 黑豆罐头
  • 给烤鸡
  • 碎干酪
  • 香菜

墨西哥玉米杂烩的制作

  • 用中火把黄油放在大锅里融化。加入洋葱和甜椒炒至软化,德赢体育大约10分钟。
  • 加入大蒜,再炒一分钟。加入面粉,再炒一分钟。
  • 搅拌时倒入牛奶和鸡汤。搅拌西红柿,玉米,青辣椒,孜然,辣椒粉和用盐和胡椒调味。
  • 经常将混合物放入轻度沸腾中搅拌。加入黑豆,加热。
  • 从热中取出。加入鸡肉,奶酪和香菜。用鳄梨热饮。

奶油墨西哥玉米杂烩

这汤美味的配料的选择

如果你爱你的汤你可以随意添加配料:

  • 碎玉米饼
  • 甚至更多的奶酪(另一种像queso壁画)
  • 酸奶油
  • 新鲜的柠檬汁
  • 辣椒粉

让一批那么舒适的在你的温暖的毛衣,这位拖鞋和挖!vwin官网下载像这样的食谱是最好的热身方法!!

奶油墨西哥玉米杂烩

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奶油墨西哥玉米杂烩

选票

奶油状的,漂亮的,蔬菜和鸡肉馅的汤层叠着墨西哥风味,一定会令你满意!配方使用冷冻玉米,所以你可以在一年的任何一天做这个汤,但在夏天可以自由地加入新鲜。先把新鲜的玉米煮熟。

课程:
Cuisine: 墨西哥人
Keyword: 玉米杂烩
准备时间: 十五 分钟
Cook Time: 二十 分钟
总时间: 35 分钟
一份:
卡路里: 662 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • 汤匙 黄油,, 切成1块汤匙
  • 中等的 黄洋葱,, 切碎的(1/2杯)
  • 中等的 红铃椒,, 切碎(1杯)
  • 丁香 大蒜,, 切碎(1/2汤匙)
  • 汤匙 通用面粉
  • 杯子 全脂牛奶
  • 杯子 低钠鸡汤
  • (14.5盎司)罐头 火烤西红柿丁
  • (14.4盎司) 袋装冷冻小玉米 (最好是甜的白色和黄色的混合物)。3杯)
  • (7盎司) 淡绿色辣椒
  • 1 1/2 过磷酸钙 孜然粉
  • 1 1/2 过磷酸钙 凤尾辣椒粉
  • 盐和新磨黑胡椒
  • (14.5盎司) 黑豆,, 排水和冲洗
  • 2 1/2 杯子 煮熟的碎给烤鸡
  • 1 1/2 杯子 碎干酪或者蒙特雷杰克奶酪 (或两者的混合)
  • 1/3 杯子 芫荽碎
  • 鳄梨,, 切成丁

指令

  1. 用中火把黄油放在大锅里融化。加入洋葱和甜椒炒至软化,德赢体育大约10分钟。

  2. 加入大蒜,再炒一分钟。加入面粉,再炒一分钟。

  3. 搅拌时倒入牛奶和鸡汤。搅拌西红柿,玉米,青辣椒,孜然,辣椒粉和用盐和胡椒调味。

  4. 经常将混合物放入轻度沸腾中搅拌。加入黑豆,加热。

  5. 从热中取出。加入鸡肉,奶酪和香菜。用鳄梨热饮。

  6. 配方来源:烹饪的vwin体育

营养成分
奶油墨西哥玉米杂烩
每份金额
热量662 来自脂肪270的卡路里
%每日值*
总脂肪30g 46%
饱和脂肪15g 75%
胆固醇116毫克 39%
625毫克 26%
1152毫克 33%
总碳水化合物58G 19%
膳食纤维12g 48%
糖12g
蛋白质35g 70%
维生素A 44.8%
维生素C 65.9%
42.2%
24.7%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

19评论

  • 蒙纳:这汤味道很好我愿加倍,冻结部分会在稍后的时间会保持多久8月2日,2018点在上午9点57分 回复

  • 艾琳·梅:嘿!我可以重奶油代替牛奶吗?也许两杯HWC和一杯水??3月23日,2018点:下午2点30分 回复

  • 珍:这个可以冷冻一下以后再送来吗??12月30日,2017点在上午8:55 回复

    • 杰琳:我没有试过,所以我不能肯定,但一般来说,我发现有胭脂的汤不是很好冷冻,但也许那只是我。12月31日,2017在晚上8点53分 回复

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