咖喱鸡肉沙拉

04.142018

咖喱鸡肉沙拉一步从经典的鸡肉沙拉,因为它是充满了那些可口的中东香料,用希腊酸奶代替大部分蛋黄酱也减轻了压力。这会让人们想知道是什么让蛋黄酱这么好吃!!

这是我代表费舍尔写的一个赞助的对话。所有的意见和文字都是我的。

咖喱鸡肉沙拉

自制香料咖喱鸡肉沙拉

随着咖喱鸡肉沙拉食谱的大部分在那里你会发现他们呼吁"vwin官网下载咖喱粉。”其实我并不怎么喜欢预拌咖喱粉。由于一些原因。

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他们在每个品牌都是不同的所以如果我告诉你使用咖喱粉,但我的咖喱粉有4种不同的成分比你尝起来是不会相同的。我还喜欢加很多我喜欢的热量(因为我的孩子不能很好地忍受),而且大多数咖喱粉都很辣!!

所以一个自制的混合在这里非常适合这道菜。这个混合使用了香菜,孜然,生姜,姜黄,豆蔻和/或肉豆蔻,和辣椒。

这道鸡肉沙拉需要配料

  • 熟鸡胸
  • 葡萄
  • 芹菜
  • 杏仁片
  • 香菜
  • 希腊酸奶
  • 沙拉酱
  • 柠檬汁
  • 霍尼
  • 香料:芫荽,孜然,生姜,姜黄,小豆蔻,盐胡椒

咖喱鸡肉沙拉配料

怎么做咖喱鸡肉沙拉吗

如果你不已经有剩下的煮熟的鸡,那么你可以使用自己烤鸡或烤鸡胸。

烤箱预热到400度,用不粘的烹饪喷雾喷一层沸腾的烤盘。将鸡胸肉捣成均匀的厚度,轻轻刷上橄榄油,用盐和胡椒调味,然后入预热的烤箱烘焙约15 - 20分钟,直到乳房在中心注册165度。德赢体育完全冷却然后切丁。

咖喱鸡肉沙拉酱混合

然后把所有的调味料搅拌到一个碗里。在另一个碗添加所有的鸡肉沙拉配料包括冷冻熟鸡肉,西芹,葡萄,葱杏仁和芫荽切片。

咖喱鸡肉沙拉

把鸡肉沙拉酱,搅拌均匀的外套。吃面包,羊角面包,面包圈,夹层薄片,皮塔奶奶,在玉米或生菜包裹。

咖喱鸡肉沙拉与调料一起拌入碗中

质量的原料质量的结果

对于这个鸡肉沙拉食谱,我用Fisher杏仁。它们是杏仁(晚餐)的必备品牌,零食,甜点和介于两者之间)。这是我和费舍尔合作的第三年!!

我选择和Fisher一起工作,因为我喜欢他们产品的质量和风味,我喜欢他们的坚果是无防腐剂的,而且非转基因项目也得到了验证。我也喜欢方便站立密封包装,帮助坚果保持新鲜更长时间。

你可以参观www.FisherNuts.com配方的灵感。你也可以在亚马逊页面。

咖喱鸡肉沙拉

在面包和鸡肉沙拉生菜包

我喜欢面包和生菜包装的鸡肉沙拉。如果你想减少碳水化合物的生菜包裹。它仍然使这样一个填补午餐用更少的碳水化合物和卡路里。不管怎样,你都会吃到美味而令人满意的午餐!!

咖喱鸡肉沙拉

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咖喱鸡肉沙拉

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咖喱鸡肉沙拉

选票

这是经典鸡肉沙拉的美味佳肴!占用一个切口与芳香中东香料,大部分蛋黄酱都用希腊酸奶,这样就轻松多了。完美在面包或生菜叶子。

课程: 主菜
菜: 印度的
Keyword: 鸡沙拉,咖喱鸡肉沙拉
准备时间: 二十 分钟
总时间: 二十 分钟
一份: 4
卡路里: 三百六十四 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • 2 1/2 杯子 煮熟的丁去骨去皮的鸡胸肉,, 冷藏
  • 1 小葡萄,, 减半
  • 3/4 芹菜丁
  • 1/2 费希尔杏仁片
  • 1/3 葱花
  • 汤匙 切碎的香菜 (可选)

沙拉酱

  • 2/3 平原脱脂希腊酸奶
  • 汤匙 全脂蛋黄酱
  • 1 汤匙 新鲜的柠檬汁
  • 1 汤匙 蜂蜜
  • 1 茶匙 菜籽粉
  • 3/4 茶匙 孜然粉
  • 1/2 茶匙 碎姜
  • 1/4 茶匙(堆) 姜黄
  • 1 磨碎的豆蔻或肉豆蔻,辣椒
  • 盐和新磨黑胡椒

指令

  1. 在一个小碗里搅拌希腊酸奶,沙拉酱,柠檬汁,亲爱的,香菜,孜然,生姜,姜黄,豆蔻和辣椒。

  2. 穿衣用盐和胡椒调味。

  3. 添加鸡肉,葡萄,西芹,杏树,葱和香菜一个大碗里然后把酱倒在上面。

  4. 翻来翻去均匀地涂上外套。在生菜、全麦玉米饼,羊角面包,面包,等。

  5. 配方来源:烹饪的vwin体育

营养成分
咖喱鸡肉沙拉
每份金额
热量三百六十四 153卡路里来自脂肪
% *每日价值
总脂肪17 g 26%
饱和脂肪2 g 10%
胆固醇80毫克 27%
161mg 7%
510毫克 15%
总碳水化合物17 g 6%
膳食纤维2g 8%
糖12g
蛋白质34 g 68%
维他命A 4.5%
维生素C 6.9%
10.6%
11.7%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。
这是我代表费舍尔写的一个赞助的对话。所有的意见和文字都是我的。

10评论

  • 凯伦:我们今晚做的!这是完美的!!喜欢香料混合。谢谢你!!一定会让它再次。一个真正的赢家!!6月20日2018年10:28pm 回复

    • 杰林:凯伦,我很高兴你喜欢它!谢谢你花时间留下评论!!6月24日2018年12:02pm 回复

  • 丽兹:刚做完这件事,很喜欢,谢谢你的帖子!:)

    除了两处小小的改动之外,我做了一切都写得井井有条,我将在这里记录给后代:生南瓜籽代替杏仁(因为我对杏仁过敏——对于没有坚果的人,我真的很喜欢这些作为替代品!)和Trader Joe的纯素蛋黄酱(比普通蛋黄酱便宜,在某种程度上)。6月18日,2018点:下午5:27 回复

    • 她:我很高兴你喜欢莉斯!谢谢你留下评论!!6月20日2018点:晚上10点23分 回复

  • 罗宾·吉布森:你好,怎么称呼它咖哩”不含鸡肉咖哩”??6月17日,2018年8:45am 回复

    • 杰克林:是的,咖喱一般是印度式的炖菜,有香料、肉类、蔬菜等,但是这里用的是传统的咖喱香料,所以它借用了这个名称。6月17日,2018年3:38pm 回复

      • 罗宾·吉布森:我想可能是这样的;只是检查确定。谢谢;)6月17日,2018年6:39pm 回复

        • 她:是啊没有问题:)。6月18日,2018点在上午10点51分 回复

  • 德文郡Fromke:她,,

    伟大的食谱,我们肯定会有很多次。使它完全按照配方要求,下次不会改变的事。香料的选择比只用咖喱要好得多。我打一个小时前把所有在一起。

    德文郡6月16日,2018在下午1点11分 回复

    • 杰林:我很高兴你喜欢我的咖喱鸡肉沙拉食谱,德文!谢谢你的伟大的评论!!6月16日,2018年2:51pm 回复

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