汤圆和香蒜沙司和帕尔玛蔬菜汤

01.07.2018

汤圆和香蒜沙司和帕尔玛蔬菜汤来这里是为了挽救严寒的日子!它是健康的,丰盛的美食,吹嘘的新鲜味道,确保满足!!

汤圆和香蒜沙司和帕尔玛蔬菜汤

汤圆汤,蔬菜

这汤富含营养的蔬菜,超级美味的感谢,新鲜的香蒜酱,而且制作容易。所以换言之,吃完饭就赢了!!

我只是渴望一遍看着它!!

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给你一个品味的概念,想想你最喜欢的美乃滋酮德赢体育,然后加入新鲜的香蒜和gnocchi。

我是说为什么我以前没想到这个!升级后升级到我最喜欢的一个种类的汤!我完全一个意大利蔬菜和蔬菜汤的爱人。

Gnocchi蔬菜汤,放在一个大白搪瓷锅里

这汤成分

  • 橄榄油
  • 新鲜蔬菜,包括洋葱,胡萝卜,西芹,大蒜,西葫芦和菠菜
  • 冷冻意大利青豆
  • 低钠鸡汤
  • 罐头蕃茄丁
  • 干百里香
  • 盐和胡椒
  • 土豆团子
  • 鲜罗勒
  • 帕玛森芝士

滚动下面完全可打印配方。

如何制作这种Gnocchi汤

  • 在大锅里用中火加热橄榄油。加入洋葱,胡萝卜,芹菜炒7分钟,加入大蒜,再炒2片。
  • 加入鸡汤,西红柿,绿豆,百里香,用盐和胡椒调味。
  • 煮至沸腾,中高热量。然后加入南瓜,减少热介质低,盖上盖子煨至蔬菜几乎完全变软,德赢体育大约12-15分钟。
  • 加入诺奇,盖上锅盖,闷煮汤圆招标之前,德赢体育4分钟左右。加入菠菜和枯萎,德赢体育大约1分钟。
  • 准备食物处理器虽然汤烹饪香蒜沙司。
  • 每份上菜时加温热的帕尔马干酪和香蒜。

汤圆蔬菜汤,香蒜沙司和帕尔玛在一大罐

一个美味的蔬菜汤

我必须想办法把蔬菜汤做得特别好吃,否则我丈夫就不会介意了,因为他不是那种蔬菜汤的家伙。

他是一个很大的时间吃荤的,但如果我能使它味道不够好,让它足够丰盛的他愿意快乐地跳过肉。(你知道,饭后不间断地去当地的汉堡店买东西。)

这是一个汤全家人会喜欢,只要你的孩子不害怕绿色的东西。”“

我的一个孩子经历了“那绿色的东西是什么?“阶段仍然有点小,但我们总是通过提醒没有甜点在晚餐后:)。

汤圆蔬菜汤,香蒜沙司和帕尔玛所示一个服务在一个黑暗的灰色的碗

说起我最近一直在做健康的甜点,你能相信吗??但是我真的很喜欢它们。我很快就要分享一两个食谱了!!

我希望你保持温暖舒适,享受新年,当然,我希望你喜欢这个汤!!

美食让生活更加愉快。也许这只是因为我关心食物太多:远处)。德赢体育

汤圆和香蒜沙司和帕尔玛蔬菜汤

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汤圆和香蒜沙司和帕尔玛蔬菜汤

4选票

一款丰盛的米诺酮汤,配上意大利面食和自制的香蒜,换句话说,它非常美味!正是你需要在寒冷的冬天-甚至一个温暖的夏天,当你有充足的新鲜夏季农产品用完。

课程:
菜: 意大利人
Keyword: 汤圆汤,健康的蔬菜汤
准备时间: 二十 分钟
烹饪时间: 35 分钟
总时间: 五十五 分钟
一份:
卡路里: 413 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • 汤匙 橄榄油
  • 1 1/4 杯子 黄洋葱丁 (1小)
  • 1杯 胡萝卜丁 (德赢体育约3中)
  • 1 芹菜丁 (德赢体育约3中)
  • 1 汤匙 切碎的大蒜
  • 杯子 低钠鸡汤或蔬菜汤
  • (14.5盎司)罐头 蕃茄丁
  • 1 1/2 杯子 冷冻削减意大利青豆
  • 1/2 茶匙 干百里香
  • 盐和新磨黑胡椒
  • 1 1/2 杯子 西葫芦切片 (德赢体育约1个培养基)
  • 1 (16盎司)包裹。 马铃薯八哥 (迷你或定期)
  • 杯子(包装) 新鲜菠菜,, 大致切碎的
  • 3/4 细碎的帕尔玛干酪,, 为服务

香蒜酱

  • 1 1/3 杯(包装,40 g) 新鲜罗勒叶
  • 汤匙 细碎帕尔马干酪
  • 3/4 茶匙 切碎的大蒜 (1小)
  • 1/4 橄榄油(特级纯橄榄油或普通橄榄油)

指令

  1. 在大锅里用中火加热橄榄油。加入洋葱,胡萝卜,芹菜炒7分钟,加入大蒜,再炒2片。

  2. 加入鸡汤,西红柿,绿豆,百里香,用盐和胡椒调味。

  3. 煮至沸腾,中高热量。然后加入南瓜,减少热介质低,盖上盖子煨至蔬菜几乎完全变软,德赢体育大约12 - 15分钟。

  4. 加入诺奇,盖上锅盖,闷煮汤圆招标之前,德赢体育4分钟左右。加入菠菜和枯萎,德赢体育大约1分钟。

  5. 每份上菜时加温热的帕尔马干酪和香蒜。

为香蒜酱:

  1. 在食品加工机中,脉冲罗勒,帕尔玛,蒜和盐调味至切碎。与处理器运行倒入橄榄油。

  2. 配方来源:烹饪的vwin体育

营养成分
汤圆和香蒜沙司和帕尔玛蔬菜汤
每份金额
热量413 180卡路里来自脂肪
% *每日价值
总脂肪20g 31%
饱和脂肪5g 25%
胆固醇10mg 3%
817mg 34%
923毫克 26%
总碳水化合物46G 15%
膳食纤维6克 24%
糖8g
蛋白质13g 26%
维他命A 147.1%
维生素C 40.8%
31.9%
34.3%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

12个评论

  • 维多利亚:你配这种汤的菜谱是庆祝你的口腹之喜。absolutely delicious.cant wait to try your other creations..非常感谢。节日快乐I..🎄🎄😘❤️🌹✨✨12月13日,2018点:下午4点51分 回复

  • 阿曼达:这汤是惊人的!!!!我做它用甘薯gnocci代替常规是难以置信的。我把面条放在剩下的一锅汤里,弄得一团糟,所以第二天我们吃的时候面条都湿透了。下次我会把侏儒分开。否则,这个食谱真的很简单,美味!肯定会做一遍。10月30日,2018年3:44pm 回复

  • 温迪:今晚。用卡瓦蒂利代替诺奇,用甘蓝代替菠菜,因为我必须用完一些甘蓝。我把羽衣甘蓝的西葫芦因为我认为甘蓝更强硬的菠菜。爱它!!!!!谢谢你的菜谱。你是我唯一的食物的博客。我不喜欢做饭,但是你能减轻我的痛苦????.我可以依靠你美味的食谱,我可以做饭。vwin官网下载1月18日,2018年3:42pm 回复

    • 杰琳:温迪,听说你一直喜欢我的博客,我真高兴!我真的很感谢你的评论:)!谢谢你让我知道,谢谢你留下一个评论!!1月20日,2018年11:40am 回复

  • Deb M.:今晚做这个作为每周作弊餐的一部分。它是美味的!爱你的网站。1月13日,2018在晚上8点25分 回复

    • 她:很高兴你以为这汤是美味的Deb !我很高兴听到你喜欢我的网站,谢谢你让我知道:)!!1月13日,2018点:晚上11点12分 回复

  • 布列塔尼:我爱你所有的食谱,vwin官网下载一切总是那么好吃!!!

    有机会你可以或添加到您的列表奶油烤土豆汤。那是我最喜欢的汤,我知道如果你做的话,那将是我的食谱!!!

    谢谢你的辛勤劳动!!!1月8日,2018年5:53pm 回复

  • 劳拉|图蒂·多尔奇:这些寒冷的冬夜是如此美丽和完美!!1月8日,2018年5:35pm 回复

    • 她:谢谢劳拉!!1月8日,2018年8:17pm 回复

  • 克洛伊晚餐(沉思):我绝对靠汤在工作在冬季(有福我们微波炉和一个办公室的门,关闭!所以我要记住这一个。我喜欢明尼司酮1月8日,2018在下午3:08PM 回复

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