希腊鸡肉沙拉三明治

2013年10月2日

鸡肉沙拉和希腊鸡肉陀螺相遇!这是一个完美的夏天,蔬菜鸡肉沙拉。午餐或健康晚餐都很棒。它是用健康的希腊酸奶酱和鸡肉沙拉中传统的蛋黄酱酱做成的。

希腊鸡肉沙拉三明治|烹饪精品vwin体育

谁知道为什么到现在为止我还没想过这个,但是tzatziki做鸡肉沙拉的完美(和健康)调料。自从我姐姐多年前让我着迷于鸡肉沙拉以来,我就喜欢做鸡肉沙拉,喜欢尝试不同的变种。

这很容易,它很快,它是健康的(用希腊酸奶代替所有的蛋黄酱),当然尝起来很美味。我们最近去了一家地中海餐厅,所以在家里多做点希腊菜对我很有启发。

我最近的视频
我最近的视频

我喜欢所有的蔬菜和香草,这让我感觉自己在从餐中带走一些营养,而不仅仅是吃油腻的东西,晚餐吃的丰盛的饭菜,除了大一点的牛仔裤(这不会让我误会,我还是偶尔喜欢那些饭菜,只是适度)。

希腊鸡肉沙拉三明治|烹饪精品vwin体育

这种鸡肉沙拉非常适合放在包装袋或皮塔口袋里,夹在面包卷或牛角面包之间,或者只是全麦面包片非常软。有了这个,你基本上是在一个希腊鸡肉陀螺仪里面填满所有混合在一起在一个惊人的沙拉。

这种螺母是完全可选的,我只是加了它们来增加一点我在传统鸡肉沙拉中习惯的脆性。

如果你不喜欢卡拉马塔橄榄,你可以把它们换成黑色。如果你很难找到波斯黄瓜,你可以用英语(热房子)黄瓜,但你可能想在加入沙拉之前播种。享受!!

希腊鸡肉沙拉|烹饪精品vwin体育

希腊鸡肉沙拉三明治|烹饪精品vwin体育

记住订阅vwin体育烹饪经典时事通讯接收传递到收件箱的新配方通知!!

学习烹饪vwin体育脸谱网γ一款图片分享应用γPinterestγ推特对于所有最新的更新,vwin官网下载食谱和内容。

打印

希腊鸡肉沙拉三明治

投票
鸡肉沙拉和希腊鸡肉陀螺相遇!这是一个完美的夏天,蔬菜鸡肉沙拉。午餐或健康晚餐都很棒。
课程: 主菜
Cuisine: 希腊人
Keyword: 鸡沙拉
准备时间: 二十 分钟
Cook Time: 分钟
总时间: 三十 分钟
一份:
作者: 贾克琳

成分

  • 无骨无皮鸡胸 ,煮熟的,冷却切丁
  • 杯子 波斯小黄瓜丁
  • 3/4 杯子 葡萄番茄片 (我把每片切成3片)
  • 1/2 杯子 羊奶干酪 ,崩溃
  • 1/3 杯子 切碎的红洋葱
  • 1/4 杯子 卡拉马塔橄榄丁
  • 汤匙 杏仁片 (可选)

敷料

  • 1/2 杯子 脱脂或低脂普通希腊酸奶
  • 1/4 杯子 酸奶油
  • 丁香 大蒜 ,剁碎的
  • 汤匙 鲜切莳萝 (或干1茶匙)
  • 汤匙 切碎的新鲜欧芹 (或干1茶匙)
  • 汤匙 柠檬汁 ,最好是新鲜的
  • 盐和新磨黑胡椒 ,品尝

指令

  1. 在搅拌碗中添加,鸡丁,黄瓜,西红柿,羊奶干酪,红洋葱,山形橄榄和杏仁片。加调味料,搅拌均匀。盛在面包上,卷,羊角面包,包裹,或者在皮塔口袋里。为了获得最佳效果,在准备后3小时内食用(黄瓜和杏仁的脆度最好),储存在冰箱里。
  2. 敷料:
  3. 在搅拌碗里,将所有调味料搅拌在一起,加入盐和胡椒调味。
  4. *为了煮鸡,我把生鸡放在慢火锅里,加入2杯低钠鸡汤和一点盐和新鲜黑胡椒粉,盖上盖子,用小火煮熟,直到熟透(4-6小时,视鸡胸的大小而定)。
  5. 菜谱来源:烹饪精品vwin体育

16评论

  • 信仰麦克:如果你喜欢扎茨基,那么你会喜欢这个鸡肉沙拉。我把它放在混合婴儿蔬菜的床上,很好吃。5月8日,2018点:下午3点27分 答复

    • 贾克琳:百胜!!5月9日,2018点在上午9点23分 答复

  • 切尔:提前做好,这样做晚餐又快又容易。绝对很棒,而且现在很流行,因为我们手头几乎总是有配料。全麦皮塔口袋,配以亚历克西斯华夫饼干薯条和新鲜蔬菜/豆腐酱。只是想知道你是否有营养价值。6月9日,2016在下午1:07PM 答复

  • Sylvia/LittleTre.es:想知道这个服务有多少个。7月4日,2015点:晚上9点04分 答复

    • 杰克林:这完全取决于面包/面包卷的大小和馅量,但大概在4-5之间。德赢体育7月9日,2015点在上午12点04分 答复

  • 希腊鸡肉沙拉|远非正常:[…]我完全借用了《烹饪经典》中的这个食谱。vwin体育所以我可以说它是多么令人敬畏[…]5月28日,下午2014点45分 答复

添加您的评论:

这个网站使用Akismet来减少垃圾邮件。了解如何处理评论数据.

版权所有2011-2018烹饪精品|vwin体育隐私政策
CRE8D设计