希腊鲑鱼色拉

06.02.2015

四百八十六股票

我爱一个良好的希腊沙拉和一个充满活力的柠檬醋和大马哈鱼是我最喜欢的晚餐,为什么不把这两个在一起吗?我吃很多鸡肉沙拉,但是我决定是时候调整和使用一种不同的蛋白质。如果你愿意,当然,你仍然可以使用鸡这道菜的廉价替代品(它需要煮长),但是对于一点挥霍大马哈鱼是这个食谱!说实话,我想这是我第一次吃鲑鱼沙拉。我吃三文鱼的所有时间,但我从来没有真正直接添加到沙拉,我知道我需要拿出更多。不过,我喜欢它我相信我会做一遍又一遍!!

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这是完美的夏日沙拉!我爱如何每个成分混合在一起的味道。所有新鲜蔬菜用柠檬莳萝醋和心脏健康的鱼是一个很棒的组合。这个沙拉是挤满了善良和是主菜,我肯定想要了!!

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希腊鲑鱼色拉

四点五2

一个健康的沙拉食谱由鲑鱼片,生菜、大量的新鲜蔬菜,卡拉马塔橄榄,扑鼻的羊乳酪和一个明亮的香草酱。

课程: 萨拉德
菜: 美国
关键字: 三文鱼沙拉
准备时间: 20. 分钟
烹饪时间: 5 分钟
总时间: 二十五 分钟
份: 4
作者:

成分

  • 4 (5 - 6盎司)去皮的鲑鱼片
  • 1又1/2 汤匙 橄榄油
  • 盐和新鲜黑胡椒粉
  • 1 头长叶莴苣 ,切碎
  • 2 大罗马西红柿 ,丁
  • 1 黄瓜 ,去皮,切成小方块
  • 1/2 红洋葱片 (在凉水里跑步,排水,以去除咬伤)
  • 4 盎司 羊乳酪 ,崩溃(定期或光)
  • 1/3 切片卡拉马塔橄榄 (可选)

柠檬莳萝醋

  • 1/2 特级初榨橄榄油
  • 1/4 新鲜柠檬汁
  • 1 汤匙 第戎芥末
  • 1 茶匙 蜂蜜
  • 1又1/2 汤匙 切碎的新鲜莳萝
  • 2 媒介丁香大蒜 ,剁碎
  • 3/4 茶匙 牛至
  • 盐和新鲜的黑胡椒粉

指令

  1. 热帕尼尼的新闻适度高温或中高火烧烤。三文鱼两面都刷轻轻用橄榄油,用盐和胡椒调味。喷雾帕尼尼媒体或轻轻烤锅烹饪喷雾。添加鲑鱼帕尼尼新闻,慢慢的接近,烹饪4-5分钟左右,直到三文德赢体育鱼熟透(用叉子很容易剥落)。每边的烤锅煮4分钟,中高热量)。德赢体育删除从烧烤,让稍微冷却。
  2. 板所有剩余沙拉原料然后用鲑鱼。浇上醋,即可食用。
  3. 醋:
  4. 将所有成分搅拌机搅拌直到乳化。储存在冰箱里。
  5. 食谱来源:烹饪精品vwin体育

14日的评论

  • 辛迪:这沙拉很棒。因为我有一些额外的东西,我添加了少量酸豆,烤红辣椒和棕榈的心,因为我们爱他们,因为他们配对的其他成分。我们爱它,肯定会再做。5月14日下午2018点36分 答复

    • 她:很高兴享受!!5月15日2018年11:20am 答复

  • 朱莉:这是很值得做的调料。我买了酱当我第一次做这个,这是失踪的新鲜莳萝味道。我用柠檬汁代替柠檬和它是美妙的。3月18日,2018年10:45pm 答复

  • 蒂亚拉·拉里萨:非常感谢你提供的美味食谱!我有试过和. . muach !可爱的!:*6月9日,2017下午2时45分 答复

  • 杰斯:这个看起来不错,我计划这周,也有黄瓜吗?吗?6月17日2015年6:44am 答复

    • 她:是的,所以对不起!谢谢你指出了其中的不知道我错过了!!6月17日2015年10:36pm 答复

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