烤法人后裔鳄梨鸡玉米沙拉

07.16.2017

七百二十六分享

法人后裔鳄梨鸡玉米 萨尔萨舞,还需要我多说吗?温柔的,调味好的鸡胸肉涂上鲜亮的奶油,色彩斑斓的鳄梨玉米沙拉。味道鲜美,质地平衡。真是难忘,富含蛋白质的菜人会一次又一次的请求!!

烤法人后裔鳄梨鸡玉米沙拉

好五香法人后裔鸡

的确,鸡胸肉本身并没有什么味道,但是当你正确地调味它们时,你就能创造出一顿难忘的饭菜!这正是我想烤法人后裔的鸡肉和鳄梨玉米莎莎!!

鸡肉不需要任何腌料,只要用自制的卡津香料擦拭一下,然后放在烤架上烤8分钟(这样可以增加更多的味道),德赢体育最后是一道非常新鲜、美味的鳄梨沙拉,它有助于平衡鸡的热量。

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这是完美的新鸡食谱尝试烧烤!!

烤法人后裔鳄梨鸡玉米沙拉

这道菜需要用到的成分

  • 鸡胸肉
  • 香料,辣椒,蒜粉,辣椒,洋葱粉,百里香,牛至标准普尔
  • 橄榄油
  • 蔬菜,玉米,西红柿,甜椒,鳄梨,红洋葱
  • 香菜
  • 石灰

烤法人后裔鳄梨鸡玉米沙拉

如何用鳄梨沙拉制作卡津鸡

  • 预热烤架。把鸡肉厚些的部分捣成均匀状。
  • 香料在碗里搅拌在一起。
  • 鸡肉刷橄榄油,调味料。
  • 烤熟。
  • 在碗里把所有的莎莎酱配料一起扔。
  • 让鸡烤5分钟的休息(的结果)。服务与萨尔萨舞。

烤法人后裔鳄梨鸡玉米沙拉

我可以少辣一点吗??

这道菜是津鸡所以它目的是辣的记住这一点。辣椒是辣的成分就调整,以适合您的个人喜好。

如果你完全省略它,它就不再是卡军鸡了,,但是它仍然是好的如果热不是你的thang。

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烤法人后裔鳄梨鸡玉米沙拉

1投票

温柔的,调味好的鸡胸肉涂上一层鲜艳的奶油鳄梨玉米沙拉。味道鲜美,质地平衡。真是难忘,富含蛋白质的菜人会一次又一次的请求!!

课程: 主菜
菜: 美国
Keyword: 法人后裔鸡
准备时间: 二十 分钟
烹饪时间: 分钟
总时间: 二十八 分钟
一份: 4
卡路里: 三百五十六 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • 4 (6盎司) 去骨去皮的鸡胸肉
  • 3/4 茶匙 辣椒粉
  • 1/2 茶匙 大蒜粉
  • 1/4 - 1/2 茶匙 辣椒,品尝
  • 1/4 茶匙 洋葱粉
  • 1/4 茶匙 干百里香
  • 1/4 茶匙 干牛至
  • 盐和新磨黑胡椒
  • 1 汤匙 橄榄油

鳄梨玉米萨尔萨

  • 1 耳玉米,烤或3/4杯冷冻玉米,解冻
  • 1 罗马西红柿,切成丁
  • 1/3 红或绿甜椒丁
  • 1/2 鳄梨,切成丁
  • 汤匙 切碎的红洋葱
  • 汤匙 切碎的香菜
  • 1 汤匙 新鲜酸橙汁
  • 1 汤匙 橄榄油

指令

  1. 用中高热量(约425度)预热烤架。德赢体育英镑的厚部分鸡肉锤平的一面,甚至他们的厚度。

    在一个小碗里搅拌辣椒,蒜粉,辣椒,洋葱粉,百里香和牛至。用盐和胡椒调味(我用1/2茶匙的盐和1/2茶匙的胡椒调味)。用橄榄油轻轻刷两边鸡胸肉然后两边均匀洒上调味料混合物。烤到中心寄存器165,德赢体育每边大约4分钟。

    同时,在中等搅拌碗中搅拌玉米,西红柿,甜椒,鳄梨,红洋葱,香菜,柠檬汁和橄榄油。用盐和胡椒调味。

    让鸡烤5分钟的休息与箔然后用鳄梨为温暖的帐篷形的玉米沙拉。

    配方来源:烹饪的vwin体育

营养成分
烤法人后裔鳄梨鸡玉米沙拉
每份金额
热量三百五十六 153卡路里来自脂肪
%每日值*
总脂肪17 g 26%
饱和脂肪2 g 10%
胆固醇108mg 36%
203mg 8%
969mg 28%
总碳水化合物12克 4%
膳食纤维3 g 12%
糖3 g
蛋白质37克 74%
维生素A 20.9%
维生素C 34.1%
1.3%
6.9%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

9日评论

  • 希瑟:这是太好了!!它是健康的,新鲜的,美味可口!我和我丈夫都喜欢它(这说明我的丈夫喜欢它)!我挑剔的7岁的要求尝试萨尔萨舞,然后要求更多莎莎…我很震惊!我们肯定会很快再次这样做。谢谢你!贾克琳为了伟大的食谱!我尝试过你的许多食谱,结果都非常好。vwin官网下载我是一个粉丝!!爱你的网站:)9月14日2017点:下午6:07PM 回复

    • 杰克林:真高兴你喜欢它,希瑟!!9月18日,2017年12:38pm 回复

  • 杰西卡:我通常不留言,但是这样很好,我怎么可能不呢?!昨晚了,他和我都喜欢它!我不是烤架的主人,所以我只是用熨斗在炉子上烤鸡,然后在烤箱里烤完。它与一些糙米健康,容易,还有美味的夏餐!先做萨尔萨,这样味道才会腌制——下次我想把萨尔萨加倍,第二天午餐用剩菜做沙拉。多谢你推荐的新食谱!!7月28日,2017年5:51am 回复

    • 杰克林:我很高兴你和你丈夫喜欢这个杰西卡!谢谢你的评论!!7月29日,2017年11:19am 回复

  • 凯莉·森耶伊:“只是一种味道:这鸡看起来很好吃,她!迫不及待地想试一试!!7月20日,2017点:下午4点28分 回复

    • 她:谢谢凯莉!!7月20日,下午2017点25分 回复

  • 凯特:“钟上烹饪:这顿夏餐真棒!”!7月19日,2017年11:53am 回复

  • 卡门拉古纳:哦,我的天哪!到处都是我的名字!:那只是白米加黑豆吗??7月17日,2017点在上午8点10分 回复

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