孜然擦Chimichurri汁烤鸡

05.27.2016

让我开始说你必须尝试这鸡!这孜然擦Chimichurri汁烤鸡是定义良好的食物!马克斯与充满活力的味道了,这是丰盛的,这是健康的,它的丰富多彩,它是新鲜的。你怎么能出错?我可以住在这几个星期!我第一次了解到chimichur德赢体育ri酱从我丈夫,因为他在阿根廷生活了两年,换句话说我一直我的大部分生活错过这样一个了不起的事。这道菜我不是典型的阿根廷chimchurri(据我所知)。我不知道你会在那里找到香菜在典型的版本,但我爱爱香菜我所以我忍不住添加一些。红辣椒粉也不是典型的但是我喜欢有点热量和红洋葱是另一个不那么常见的成分,但我真的很喜欢它带来的味道所以我在这里加一点。那么你通常会发现醋或柠檬汁但我喜欢两者的结合,所以我去的。

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往往不是你会看到chimchurri酱配上一些牛肉和香肠,我爱它,但我爱它一样在鸡,所以这样。给你。美味香擦鸡,烤完美和匙chimichurri顶部设有一个慷慨。然后如果你像我一样你会添加chimichurri其他一切在你的盘子里:)。我喜欢烤蔬菜和烤土豆。也许这就是奇怪,但是尝一尝,你也许会发现自己很喜欢它。你会剩下酱汁,所以你还是把它加到配菜里去。如果你还没有尝试过chimichurri酱不要让一个星期不做它,相信我你需要在你的生活中!我不能等待我花园的草药成年所以我可以让这几天一天……天!我说我喜欢这个东西吗?我真的,,真的爱它!!

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孜然擦Chimichurri汁烤鸡

精益鸡胸肉摩擦着朴实的孜然香料烤和顶部设有一个明亮的新鲜chimichurri酱。主要夏天配方!!

课程: 主菜
菜: 阿根廷
关键字: 鸡,Chimichurri
准备时间: 15 分钟
烹饪时间: 10 分钟
总时间: 25 分钟
份: 5
热量: 522 千卡
作者:

成分

Chimichurri酱

  • 1/4 切碎的红洋葱
  • 3. 丁香 大蒜,, 剁碎
  • 3. 汤匙 红酒醋
  • 2 汤匙 新鲜的柠檬汁
  • 1 茶匙 盐,, 或品尝
  • 1又1/2 杯(38 g) 包装新鲜香菜*
  • 1/2 杯(16 g) 包装新鲜的香菜
  • 3. 汤匙(5克) 包装新鲜牛至
  • 1/4 茶匙 红辣椒粉 (可选)
  • 3/4 橄榄油 (我喜欢的半正则半特级纯)

  • 5 (6盎司) 去骨,去皮的鸡胸肉
  • 1 1/4 茶匙 地面孜然
  • 1/2 茶匙 地面香菜
  • 1 茶匙
  • 1/2 茶匙 新鲜的黑胡椒粉
  • 1 汤匙 橄榄油

指令

  1. chimichurri酱:添加红洋葱,大蒜,红酒醋,柠檬汁和盐食品加工机。脉冲,停止和双方偶尔刮下来,直到切碎。
  2. 加入欧芹,香菜,牛至和红辣椒粉,然后倒入橄榄油而跳动几次直到草叶子切碎* *。转移到一个碗里,封面和冷却,直到准备好服务。

  3. 鸡:烤箱预热到425度,中高热量。孜然在小碗里搅拌在一起,香菜,盐和胡椒。
  4. 磅鸡肉甚至厚度用肉锤平的一面然后刷两边轻轻用橄榄油。和摩擦双方均匀洒上孜然混合物。
  5. 转移到清洁烤炉格栅和烤直到165年鸡注册中心在一个即时读取温度计,德赢体育大约4分钟。
  6. 提供温暖的chimichurri汁。

配方笔记

  • *用树叶和一些干所有的草药。
  • * *不泥/粉碎一切,应该还有一些纹理。
  • 你可能会有剩下chimichurri酱,大概足以让一批鸡另德赢体育一个时间和酱汁可以冻结。
营养成分
孜然擦Chimichurri汁烤鸡
每份金额
卡路里522 351卡路里来自脂肪
% *每日价值
总脂肪39克 60%
饱和脂肪5克 25%
胆固醇108毫克 36%
1138毫克 47%
728毫克 21%
总碳水化合物3 g 1%
膳食纤维1克 4%
蛋白质36克 72%
维他命A 19.1%
维生素C 20.4%
4.5%
11.5%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

18岁的评论

  • 阿尔玛示例:我喜欢这道菜。我肯定会添加这行我想做的事情。感谢你的分享。你有一个可爱的博客的技巧和美味的食谱!vwin官网下载!9月7日2016年9:19am 回复

    • 她:谢谢阿尔玛!!9月7日2016年10:12am 回复

  • 艾米莉:我希望能够提前做这个公司在最后一分钟,而不是担心烧烤。德赢体育这可以为室温?吗?8月4日2016年10:18am 回复

    • 她:最好是温暖的和没有肉应该坐超过一个小时,我相信如果是介于这些:)。8月4日2016年10:32pm 回复

  • 卡洛琳在犹他州:这看起来太棒了!一个问题——你使用卷曲或平香菜吗?对我来说,他们有不同的口味。谢谢!!7月28日,2016年12:19pm 回复

    • 她:平叶欧芹,对不起我可能应该把。7月28日,2016年4:35pm 回复

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