辣酱扒芫莱姆鸡

2015年11月14日

夏天,我对烤鸡食谱很感兴趣!vwin官网下载德赢体育它们很容易,味道好极了,而且它们总是我家人能认同的主菜。这只扒香辣莱姆鸡也不例外。它充满了活力的味道,我无法忘怀鳄梨沙拉是多么令人惊叹。多亏了美味的腌料和在热烤架上完美的烧烤(当然还要检查一下鸡肉温度以免过期),加上这里的所有新鲜配料,你就不会出错。

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如果你喜欢墨西哥和西南风味,你会喜欢这个鸡!真正地,有什么不值得爱的?德赢体育如果鳄梨列在配料中,它几乎保证是好的,对吗?而且芫荽和莱姆的组合永远不会出错。把它们和其他一些新鲜的原料混合在一起,你就把一块乏味的鸡肉变成了值得记住的东西。这么好,你可能会发现自己会定期返回!!

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辣酱扒芫莱姆鸡

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这只多汁的烤鸡用芫荽和莱姆混合汁腌制,再配上新鲜的鳄梨沙拉。

课程: 主菜
Cuisine: 墨西哥人
Keyword: 烤鸡,莱姆鸡
准备时间: 分钟
Cook Time: 分钟
总时间: 二十 分钟
一份: 一份
卡路里: 四百零一 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • (6盎司)鸡去骨去皮鸡胸肉
  • 汤匙 石灰膏
  • 1/3 杯子 新鲜酸橙汁
  • 1/4 杯子 橄榄油 ,加刷烤架
  • 1 1/2 过磷酸钙 蜂蜜
  • 1/3 杯子 芫荽碎 ,再加上服务费
  • 丁香 大蒜 ,剁碎的
  • 盐和新磨黑胡椒

萨尔萨

  • 1 1/2 中型鳄梨 (成熟但半坚固)切成丁
  • 中罗姆番茄 ,切碎
  • 1/2 杯子 切碎的红洋葱 ,用冷水冲洗以去除刺痛
  • 丁香 大蒜 ,剁碎的
  • 汤匙 新鲜酸橙汁

指令

  1. 把鸡肉放在砧板上,盖上一层塑料薄膜,把鸡肉厚厚地捣成均匀的厚度。将鸡肉转移到一加仑大小的可密封塑料袋中。
  2. 在一个小碗里搅拌石灰皮,石灰汁,橄榄油,蜂蜜,香菜,三瓣大蒜切碎,用1茶匙盐和1/2茶匙胡椒调味。将腌料混合物倒入鸡肉袋中。
  3. 在压出空气时密封袋子,然后把腌料抹在鸡肉上。允许在冰箱里休息2-4个小时(把袋子转到对面,如果可能的话,把鸡肉移到中间,以确保均匀地腌制)。
  4. 用中高热量(约425-450度)预热烤架。德赢体育用油轻轻刷烤架,然后烤鸡,直到中心温度计显示160-165度,德赢体育每边大约4分钟。取出并休息5分钟。
  5. 与此同时,在中等搅拌碗里搅拌鳄梨,西红柿,洋葱,大蒜和酸橙,用盐和胡椒调味。在鸡肉上舀一大勺,撒上芫荽碎。服务温暖。
  6. 食谱来源:灵感来自 烹饪灯
营养成分
辣酱扒芫莱姆鸡
每份服务金额
热量四百零一 来自脂肪的卡路里243
%每日值*
总脂肪27克 42%
饱和脂肪4g 20%
胆固醇72mg 24%
140mg 6%
918mg 26%
总碳水化合物14g 5%
膳食纤维5g 20%
糖4G
蛋白质26g 52%
维生素A 9.8%
维生素C 28.5%
2.9%
熨斗 5.5%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

71评论

  • 凯西:这个食谱很好吃。在夏令营旅行中度过的。从那以后已经做了好几次了。非常感谢分享!!!!6月11日,2018点:下午3点53分 答复

    • 杰琳:很开心!!6月11日,2018点:下午5:53 答复

  • 水晶:爱爱喜欢这道菜!看起来很花哨,但是制作起来非常简单!我的家人很喜欢!!5月12日,下午2018点33分 答复

    • 杰林:谢谢你的反馈!!5月15日,2018点在上午11点23分 答复

  • 凯莉:真好吃!在母亲节再做一次!!5月12日,2018点在上午11点26分 答复

  • 谢伊:这太棒了!我家人喜欢各种口味,尤其是酸橙!!萨尔萨真是太神奇了!!3月27日,2018点:下午6点47分 答复

    • 杰林:真高兴你喜欢它!谢谢您的反馈!!3月28日,2018点:下午2时28分 答复

  • 苏珊:我们最喜欢之一!!!用BFE烤鸡,增加风味。与Zattaran的加勒比式大米一起食用。2月4日,2018点:下午3点17分 答复

    • 杰琳:很高兴你喜欢它!!2月5日,2018在下午1:05 答复

  • Kacie:你好!我们喜欢这个食谱,而且经常制作!鸡肉能不能用腌料冷冻,准备烹饪时解冻??9月17日,2017在下午12:00 答复

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