烤第戎鸡(4成分!)

2020年8月7日,

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烤第戎鸡-只需要一些基本的原料,但它是完美的活力和丰富的味道!只是你需要一个快速和简单的夏季晚餐。

上面的图片是四只鸡胸肉,涂上第戎芥末酱烤过。鸡肉放在一个长方形的白色浅盘上,上面放着欧芹。

容易鸡食谱

四种配料食谱是我最喜欢的!vwin官网下载生活就是这样,有时会变得非常忙碌,我们需要真正的生活晚餐。

晚餐的味道,是由便宜的材料,而且超级快。

这符合所有的条件。谁能想到如此简单的事情会变得如此美好?

如果你想让它变甜,可以加一点蜂蜜。不能走错味道组合!

制作第戎鸡的原料图片。包括鸡胸肉,第戎芥末,蛋黄酱,盐和胡椒,大蒜和可选的欧芹。

四种成分需要

  • 鸡胸肉:去骨去皮的使用。鸡大腿也不错。
  • 蛋黄酱:这种多功能主食增添了美味的丰富性。
  • 第戎芥末:这包了这么多味道。完美的极简食谱。vwin官网下载
  • 大蒜:如果想要更浓的大蒜味,可以把它翻倍。
  • 盐和胡椒也是极力推荐的。没有它的鸡肉太淡了。
  • 欧芹是一种可选择的漂亮流行的颜色和新鲜。

6张图片的拼贴展示了准备大蒜和第戎鸡酱以及烤鸡的步骤。

如何制作烧烤第戎鸡

  1. 热烤:用中高温预热燃气烤架,约425度。德赢体育
  2. 做假缝酱:在一个小碗里搅拌第戎芥末,蛋黄酱,大蒜,用盐和胡椒调味。
  3. 平鸡:用肉锤将较厚的鸡肉捣匀。
  4. 在一边涂上酱汁:在鸡块的顶部刷上大量的芥末酱。
  5. 烧烤,外套第二方:放在预热的烤架上,在没有烤架的那一面刷上芥末酱。
  6. 库克:盖上盖子,烤至鸡肉最厚部分的中心温度为165度,每面大约4分钟。德赢体育
  7. 可选装饰:使用时撒上欧芹,趁热食用。

提示

  • 努力用完所有的酱汁给鸡涂上一层。
  • 用即时读数温度计检查鸡肉的内部温度,一旦烹饪温度超过165度,鸡胸肉就会很快变干。
  • 让鸡肉在食用前休息几分钟,让汁液均匀分布。

变化

  • 加入一勺或两勺蜂蜜。
  • 可以和迷迭香、百里香或普罗旺斯香草一起食用。
  • 如果你没有烤架,试着用烤箱烤一下。
  • 将酱汁加倍,将一半放在一边,然后在鸡肉上涂油作为蘸料。

近距离烤制蒜味奶油第戎鸡。

配什么菜呢

这道菜配上:

一盘第戎鸡,配以菠菜、草莓沙拉和罂粟籽酱。

更美味的烤鸡食谱可以尝试vwin官网下载

大蒜第戎烤鸡

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只需要一些基本的原料,它就会充满活力,味道也很丰富!只是你需要的快速和简单的晚餐。

份: 4
准备时间 10 分钟
做饭的时间 8 分钟
总时间 18 分钟

成分

  • 1/4第戎芥末
  • 1/4蛋黄酱
  • 1又1/2茶匙剁碎新鲜大蒜
  • 4(6 - 7盎司)鸡胸肉
  • 盐和现磨黑胡椒
  • 1汤匙切碎的新鲜的香菜,可选

指令

  1. 用中高温预热燃气烤架,约425度。德赢体育

  2. 在一个小碗里搅拌第戎芥末,蛋黄酱,大蒜,用盐和胡椒调味。

  3. 用肉锤将较厚的鸡肉捣匀。在鸡块的顶部刷上大量的芥末酱。

  4. 将烤盘放在预热的烤架上,涂上酱汁的那一面朝下,然后在没有涂酱的那一面刷上芥末酱。

  5. 盖上盖子,烤至鸡肉最厚部分的中心温度为165度,每面大约4分钟。德赢体育

  6. 使用时撒上欧芹,趁热食用。

营养成分
大蒜第戎烤鸡
每份金额
卡路里304 来自脂肪的热量144
% *每日价值
脂肪16克 25%
饱和脂肪3 g 19%
胆固醇115毫克 38%
465毫克 20%
671毫克 19%
碳水化合物2 g 1%
纤维1克 4%
糖1克 1%
蛋白质37克 74%
维他命A362国际单位 7%
维生素C8毫克 10%
26个毫克 3%
1毫克 6%
*每日摄入的热量百分比是基于2000卡路里的饮食。
课程: 主菜
菜: 美国
关键字: 第戎鸡
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