这些鱼玉米饼很好甚至海鲜仇敌实际上可能发现自己爱着他们。腌泡汁，炸鱼卷，新鲜的鳄梨片创造了一种无与伦比的风味组合。
鱼玉米饼
因为今天外面的63度非常完美（在冬天的中间），所以我决定到外面去，假装夏天烤鱼卷？？
因为当温度开始升高时，我们不都是这样吗？我们走出冬眠和做所有这些夏天的事情。
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这些鱼卷很容易做，而且味道很好。当你完成他们用新鲜鳄梨没有人能够抗拒!！
鱼肉卷，即使是海鲜帽匠也会喜欢
这种鱼卷非常好吃，甚至连讨厌海鲜的人都可能发现自己很喜欢它们。
腌泡汁，嫩鱼，卷心菜沙拉和大量的新鲜鳄梨片给这些正确的味道,而且他们真的把鱼淹没了。
递给我一杯冰镇的新鲜石灰来完成这些烤鱼卷，今天对我来说简直是夏天了！！
要是我躺在热带海滩上的一张靠垫的躺椅上就好了。无聊的，当你有这些鱼卷时，谁需要它？？
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石灰卷心菜沙拉鳄梨烤鱼片
你做这道菜吗?？留下评论.
这些鱼卷味道鲜美，制作起来很容易！这些比油炸版本更健康，适合夏天食用。你会喜欢脆,上面有热辣的卷心菜。冬天的时候把鱼放在室内的烤盘里烤，结果也差不多。
准备时间：
二十
分钟
Cook Time：
八
分钟
总时间：
二十八
分钟
一份：
三 一份
卡路里：
560 千卡
成分
- 一 磅 罗非鱼 ，鳕鱼或麻辣鱼片
- 二 汤匙 菜籽油
- 1 1/2 汤匙 新鲜酸橙汁
- 一 丁香 大蒜，， 剁碎的
- 1 1/2 过磷酸钙 辣椒粉
- 1/2 过磷酸钙 孜然粉
- 1/2 过磷酸钙 辣椒粉
- 1/8 过磷酸钙 辣椒粉 (可选)
- 盐和胡椒
- 六 玉米或面粉玉米饼
- 一 大鳄梨，， 切片
- 酸奶油,科蒂亚干酪，辣椒酱或者莎莎,， 为服务(可选)
萨洛
- 1/2 小红球甘蓝,， 有芯和切片薄（8盎司）
- 1/4 杯子 香菜，， 切碎
- 3/4 杯子 薄洋葱片 （在凉水下跑步，排水，以去除刺痛的咬伤。）1/2小红洋葱)
- 1 1/2 汤匙 酸橙汁
- 一 汤匙 菜籽油
指令
-
在搅拌碗中搅拌菜籽油，石灰汁，大蒜，辣椒粉孜然，辣椒粉，用盐和胡椒调味（约1/2茶匙盐，1/4茶匙胡椒）。德赢体育
-
将鱼放入一加仑大小的可密封袋中，然后将腌料倒在鱼上。密封袋（移动袋子周围，用腌料均匀地涂上鱼皮）并允许在混合物中腌制20分钟（不超过30分钟）。
-
预热中高温烧烤。
-
用油刷烤架，把鱼放在烤架上。
-
烤至熟透，德赢体育每面约3分钟（烹饪时间将根据鱼的厚度而变化）。
-
转移到一个盘子里，打破成碎片,在温暖taco壳圆白菜卷心菜沙拉,鳄梨片和其他可选的浇头。
为了卷心菜
-
加白菜，红洋葱和芫荽放在一个中等大小的碗里。
-
把酸橙汁和菜籽油倒在上面，用盐和胡椒调味，把衣服扔得均匀。
-
食谱来源：灵感来自 食物
营养成分
石灰卷心菜沙拉鳄梨烤鱼片
每份金额
热量560
来自脂肪的卡路里252
%每日值*
总脂肪28克
43%
饱和脂肪3g
15%
胆固醇75毫克
25%
钠170mg
7%
钾1302mg
37%
总碳水化合物45克
15%
膳食纤维11g
44%
糖8g
蛋白质37克
74%
维生素A
47.4%
维生素C
114.6%
钙
14.2%
铁
20%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。
安·贝克:5 -明星事实上和我丈夫同意,可能是我们吃过的最好的鱼卷。卷心菜沙拉很简单完美和爱腌料。甚至可以在鸡肉或者剑鱼上试试。9月2日2018点在早上6点51分