白菜渣烤鱼片

03.27.2018

这些鱼玉米饼很好甚至海鲜仇敌实际上可能发现自己爱着他们。腌泡汁,炸鱼卷,新鲜的鳄梨片创造了一种无与伦比的风味组合。

三片鱼肉卷,上面放着沙拉,鳄梨,和酱

鱼玉米饼

因为今天外面的63度非常完美(在冬天的中间),所以我决定到外面去,假装夏天烤鱼卷??

因为当温度开始升高时,我们不都是这样吗?我们走出冬眠和做所有这些夏天的事情。

我最近的视频
我最近的视频

这些鱼卷很容易做,而且味道很好。当你完成他们用新鲜鳄梨没有人能够抗拒!!

红白菜泥烤鱼片

鱼肉卷,即使是海鲜帽匠也会喜欢

这种鱼卷非常好吃,甚至连讨厌海鲜的人都可能发现自己很喜欢它们。

腌泡汁,嫩鱼,卷心菜沙拉和大量的新鲜鳄梨片给这些正确的味道,而且他们真的把鱼淹没了。

如何让鱼炸玉米饼甚至海鲜仇敌会喜欢吗

递给我一杯冰镇的新鲜石灰来完成这些烤鱼卷,今天对我来说简直是夏天了!!

要是我躺在热带海滩上的一张靠垫的躺椅上就好了。无聊的,当你有这些鱼卷时,谁需要它??

尝试更多的塔可食谱vwin官网下载

记得订阅vwin体育烹饪经典时事通讯接收传递到收件箱的新配方通知!!

学习烹饪vwin体育脸谱网γInstagramγPinterestγ推特对于所有最新的更新,vwin官网下载食谱和内容。

打印

石灰卷心菜沙拉鳄梨烤鱼片

选票

这些鱼卷味道鲜美,制作起来很容易!这些比油炸版本更健康,适合夏天食用。你会喜欢脆,上面有热辣的卷心菜。冬天的时候把鱼放在室内的烤盘里烤,结果也差不多。

课程: 主菜
菜: 美墨边境烹饪
Keyword: 卷心菜,鱼玉米饼
准备时间: 二十 分钟
Cook Time: 分钟
总时间: 二十八 分钟
一份: 一份
卡路里: 560 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • 罗非鱼 ,鳕鱼或麻辣鱼片
  • 汤匙 菜籽油
  • 1 1/2 汤匙 新鲜酸橙汁
  • 丁香 大蒜,, 剁碎的
  • 1 1/2 过磷酸钙 辣椒粉
  • 1/2 过磷酸钙 孜然粉
  • 1/2 过磷酸钙 辣椒粉
  • 1/8 过磷酸钙 辣椒粉 (可选)
  • 盐和胡椒
  • 玉米或面粉玉米饼
  • 大鳄梨,, 切片
  • 酸奶油,科蒂亚干酪,辣椒酱或者莎莎,, 为服务(可选)

萨洛

  • 1/2 小红球甘蓝,, 有芯和切片薄(8盎司)
  • 1/4 杯子 香菜,, 切碎
  • 3/4 杯子 薄洋葱片 (在凉水下跑步,排水,以去除刺痛的咬伤。)1/2小红洋葱)
  • 1 1/2 汤匙 酸橙汁
  • 汤匙 菜籽油

指令

  1. 在搅拌碗中搅拌菜籽油,石灰汁,大蒜,辣椒粉孜然,辣椒粉,用盐和胡椒调味(约1/2茶匙盐,1/4茶匙胡椒)。德赢体育
  2. 将鱼放入一加仑大小的可密封袋中,然后将腌料倒在鱼上。密封袋(移动袋子周围,用腌料均匀地涂上鱼皮)并允许在混合物中腌制20分钟(不超过30分钟)。
  3. 预热中高温烧烤。

  4. 用油刷烤架,把鱼放在烤架上。
  5. 烤至熟透,德赢体育每面约3分钟(烹饪时间将根据鱼的厚度而变化)。

  6. 转移到一个盘子里,打破成碎片,在温暖taco壳圆白菜卷心菜沙拉,鳄梨片和其他可选的浇头。

为了卷心菜

  1. 加白菜,红洋葱和芫荽放在一个中等大小的碗里。
  2. 把酸橙汁和菜籽油倒在上面,用盐和胡椒调味,把衣服扔得均匀。

  3. 食谱来源:灵感来自 食物
营养成分
石灰卷心菜沙拉鳄梨烤鱼片
每份金额
热量560 来自脂肪的卡路里252
%每日值*
总脂肪28克 43%
饱和脂肪3g 15%
胆固醇75毫克 25%
170mg 7%
1302mg 37%
总碳水化合物45克 15%
膳食纤维11g 44%
糖8g
蛋白质37克 74%
维生素A 47.4%
维生素C 114.6%
14.2%
20%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

37评论

  • 安·贝克:5 -明星事实上和我丈夫同意,可能是我们吃过的最好的鱼卷。卷心菜沙拉很简单完美和爱腌料。甚至可以在鸡肉或者剑鱼上试试。9月2日2018点在早上6点51分 回复

添加你的评论:

这个网站使用Akismet来减少垃圾邮件。了解如何处理评论数据.

版权所有2011-2018烹饪精品|vwin体育隐私政策
CRE8D设计