烤鲑鱼和鳄梨希腊莎莎和米粒

09.04.2016

希腊莎莎烤鲑鱼和鳄梨温柔的,蛋白质丰富的鱼片顶部设有一个新鲜的可口的蔬菜包装,希腊沙拉,吃的米粒状面食。这是一个如此美味,健康的菜,肯定给人留下深刻印象!!

烤鲑鱼和鳄梨木制碗配希腊莎莎和米粒。这是设置在一个蓝色的表面。

这样一个可口的烤鲑鱼食谱!!

夏天正式结束前我决定更好的得到更多美味的食物,最好的夏季生产虽然还在,所以我们在这里。

这大马哈鱼非常美味,它实际上是那么容易准备!是的,这可能需要一点砍,我绝对推荐切一切细碎的,给它更多的莎莎fresca类型感觉而不是沙拉,但额外的切是如此值得最后!!

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了解如何使这个鲑鱼,观看视频!!

希腊沙拉配料混合在一个玻璃碗。包括番茄、黄瓜,鳄梨,羊乳酪,红洋葱,大蒜,橄榄和草药。

我的丈夫,我和我妈妈不能克服这是多好(特别是是多么容易使它)!我也喜欢它如何一起都很好,莎莎是完美的鲑鱼以及米粒。

烤鲑鱼和鳄梨希腊莎莎和米粒

试穿希腊莎莎鸡肉或牛肉!!

这个莎莎也是美味的鸡肉或牛肉如果你手头已经有了但至少尝试一次的鲑鱼,因为它是哦很好!!

我想我将不得不紧缩这一前至少一到两次外面开始为烧烤太冷。

我喜欢所有这些吃的新鲜,我永远不能得到足够的兴致很高的希腊风味!!烤鲑鱼在一个木制的单一服务碗鳄梨希腊莎莎和米粒

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烤鲑鱼和鳄梨希腊莎莎和米粒

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温柔的顶部设有一个新鲜的烤鲑鱼鱼片,可口的蔬菜包装莎莎的米粒和服务的一面。这是一个如此美味,健康的菜,肯定给人留下深刻印象!!

课程: 主菜
菜: 希腊
关键字: 烤三文鱼
准备时间: 20. 分钟
烹饪时间: 20. 分钟
总时间: 40 分钟
份: 4
热量: 677 千卡
作者:

成分

  • 1 干燥的米粒
  • 4 (6盎司) 去皮的鲑鱼片
  • 3. 汤匙 橄榄油,, 分裂,还有刷牙烧烤
  • 盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 2 小罗马西红柿,, 丁(1杯)
  • 1/2 黄瓜,, 去皮,切碎(1杯)
  • 1/3 切碎的红洋葱
  • 1/3 切碎的卡拉马塔橄榄
  • 2 大蒜丁香,, 剁碎(2茶匙)
  • 1 媒介鳄梨,, 去皮,切成小方块
  • 1/2 杯(2.5盎司) 崩溃羊乳酪
  • 2 汤匙 新鲜的柠檬汁
  • 3. 汤匙 切碎的新鲜香菜
  • 1 汤匙 切碎的新鲜牛至

指令

  1. 准备将根据计划,方向排水管(我建议扔一点橄榄油)。
  2. 一个烧烤中高温预热到400度。德赢体育与此同时切萨尔萨舞成分。

  3. 刷两边的鲑鱼片1汤匙橄榄油和赛季双方用盐和胡椒调味。

  4. 刷干净烧烤格栅轻轻用橄榄油将鲑鱼在烤架上(关闭盖子)烤熟,德赢体育大约3分钟。
  5. 放在一个中等大小的碗里一起扔西红柿,黄瓜,红洋葱,卡拉马塔橄榄,大蒜,鳄梨,羊乳酪,柠檬汁,2汤匙橄榄油,欧芹和牛至。用盐调味。
  6. 划分排水的米粒在4盘子然后添加一个鲑鱼角板。前每个服务大量的萨尔萨舞,在鲑鱼和米粒。即可食用。
营养成分
烤鲑鱼和鳄梨希腊莎莎和米粒
每份金额
卡路里677 396卡路里来自脂肪
% *每日价值
总脂肪44 g 68%
饱和脂肪7克 35%
胆固醇132毫克 44%
476毫克 20%
744毫克 21%
总碳水化合物37克 12%
膳食纤维5克 20%
糖4 g
蛋白质42克 84%
维他命A 13.9%
维生素C 19.3%
17%
18.9%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

28日评论

  • jforest:绝对美味!我们的侄女吃晚饭而我们其余的人继续施工时房子。在90年代,这晚餐是完美!!9月11日2018年12:41pm 回复

  • 梅尔·史密斯:我已经做了这道菜比我能数倍,因为我们太爱它了!感谢我们的新的家庭最喜欢的!爱有多快和容易和新鲜的是但花式不够有趣。9月4日2018年2:13pm 回复

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