德赢体育滚球巧克力花生酱香蕉奶昔

02.23.2015

早餐奶昔?为什么不健康的时候,正确的?这个香蕉奶昔由六种基本成分组成,你可能随时都在掌握之中,很快就可以准备好。德赢体育滚球巧克力和花生酱?算我一个!!

一个德赢体育滚球巧克力香蕉奶昔,放在一个高玻璃杯里,上面放着巧克力片。

德赢体育滚球巧克力花生酱香蕉奶昔

但这怎么可能不好呢?它有三种最好的口味,香蕉,花生酱和巧克力一起在一个颓废的早晨招德赢体育滚球待。

注意,这种冰沙的甜味来自于香蕉的成熟度,所以一定要用一些成熟度很高的。如果你还想让它更甜一点,你可以加一点蜂蜜或者减少一点可可粉。

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这是一种奶油,富含蛋白质的冰沙,你会爱上的!!

巧克力香蕉奶昔的配料德赢体育滚球

你需要什么来做这个香蕉奶昔;;

  • 熟透的香蕉
  • 杏仁乳
  • 花生酱
  • 未加糖可可粉
  • Vanilla提取物

为什么香蕉过熟??

随着香蕉成熟,它们变得越来越甜。在这种震动中使用它们有两个好处,,你不需要扔掉熟透的香蕉和浪费的食物。,香蕉的甜味有助于自然地使这种奶昔变甜,这总是很棒的。如果你需要额外的甜味,就去买蜂蜜或其他天然甜味剂来保持香蕉奶昔的健康。!

一杯德赢体育滚球巧克力香蕉奶昔,上面放有香蕉片和巧克力片。

尝试更多的奶昔和冰沙;;

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德赢体育滚球巧克力花生酱香蕉早餐奶昔

四点六七十八选票

健康的,颓废的摇晃,使完美的简单早餐。富含丰富的巧克力和花生酱的味道,确保满德赢体育滚球足。

课程: 早餐
Cuisine: 美国人
Keyword: 德赢体育滚球巧克力奶昔,花生酱冰沙
准备时间: 分钟
总时间: 分钟
一份: 一份
卡路里: 三百二十七 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • 大过熟香蕉 ,去皮,切片冷冻*
  • 杯子 原杏仁奶 (或根据需要更薄)
  • 3/4 杯子
  • 1/4 杯子 幼滑
  • 汤匙 无糖可可粉
  • 1/2 过磷酸钙 香草精

指令

  1. 把所有的原料加入搅拌机,一个过程,直到完全煮熟。立即食用。
  2. *过熟的香蕉会增加冰沙的甜味,所以使用一些有大量斑点的香蕉,不要用黑香蕉,尽管它们很恶心。
  3. 配方来源:改编自 解毒素
营养成分
德赢体育滚球巧克力花生酱香蕉早餐奶昔
每次服务的数量
热量三百二十七 脂肪热量162
%每日值*
总脂肪18G 28%
饱和脂肪3g 15%
313mg 13%
714mg 20%
总碳水化合物37克 12%
膳食纤维7g 28%
糖17g
蛋白质11g 22%
维生素A 1.5%
维生素C 12.4%
17.7%
熨斗 9.2%
*每日值百分比基于2000卡路里的饮食。
巧克力香蕉奶昔的特写镜头德赢体育滚球

153评论

  • 费拉斯:我需要帮助!这个配方的例子说明它将创建2份。营养价值是两份还是只有1份??12月1日,2018点:下午6点23分 答复

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