更健康的全麦蜂蜜香蕉松饼

02.132017

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更健康的治疗?给我签个名!这些全麦蜂蜜香蕉松饼非常好,人们甚至不会注意到它们更健康,我的孩子们不知道!它们不是用普通的白面粉做的,而是用更健康的白色全麦面粉做的,然后用蜂蜜代替砂糖制成,与通常添加的糖量相比,大约是糖量的一半。德赢体育还有一种更健康的替代方法是用椰子油代替黄油。我通常不喜欢吃更健康的烘焙食品,但是当他们这么好时,我就会全神贯注了!!

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我一直在寻找过熟香蕉的新用途,因为我们经常有一些。既然我已经做了足够多的不健康的糖果,换换口味吃更健康的糖果就好了。另外,我喜欢早餐吃松饼,但我很少吃,因为它们基本上是早餐的甜点,但不是这些!我不必为早餐吃鸡蛋而感到内疚,德赢体育一些新鲜的蓝莓和一杯牛奶。它们是用对你有好处的原料和每一块松饼里加一点蜂蜜做成的,刚好能使它们变甜。只要确保使用真正成熟的香蕉,因为香蕉将提供松饼很多的甜味。还有,一定要趁热试试,从烤箱里拿出来真暖和!!

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更健康的全麦蜂蜜香蕉松饼

产量:16块松饼

成分

  • 杯子 (283g)白色全麦粉,再加上除尘*
  • 过磷酸钙 肉桂粉
  • 过磷酸钙 小苏打
  • 1/2 过磷酸钙 海盐
  • 1/2 杯子 (114g)椰油
  • 1/2 杯子 (175g)蜂蜜
  • 大鸡蛋
  • 1 1/2 杯子 (380克)熟透的香蕉泥
  • 1/4 杯子 酪乳或普通希腊酸奶

指令

  1. 把烤箱预热到325度。用不粘的烹饪喷雾和粉粉轻轻喷洒16个松饼杯的孔。把多余的面粉抖掉,搁置一边。在中等搅拌碗中搅拌白色全麦粉,肉桂色,用小苏打和盐烤20秒钟。搁置一边。
  2. 把椰子油放入一个微波炉保鲜的大碗里。在微波炉中加热直到它刚刚融化。加入蜂蜜,然后打入鸡蛋。在香蕉和酪乳中搅拌。加入面粉混合物,搅拌至均匀(面糊会结块)。将面糊分到准备好的松饼杯中,每杯大约装满3/4。德赢体育在预热的烤箱里烘烤,直到插入松饼中心的牙签出来干净或带有一些碎屑,德赢体育大约16-20分钟。用黄油刀在松饼上磨松。然后转移到金属架上冷却。把松饼放在密封的容器里。
  3. *在测量前在容器中搅拌面粉,然后用量杯舀舀,用黄油刀把上面弄平。
  4. 食谱来源:烹饪精品vwin体育

14评论

  • 丽莎:如果我做两份来冷冻一些,你认为它们会结冰吗??4月14日,2017点在上午9点26分 答复

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