蜂蜜杏仁燕麦

01.22.2017

蜂蜜杏仁燕麦很快就会成为DIY最受欢迎的食谱!这是如此简单,它是可爱至极,很脆,你会爱那些少量的坚果!!与牛奶搭配或与酸奶和水果搭配,它也是上班时的好零食。

加希腊酸奶的格兰诺拉,新鲜水果和蜂蜜。

格兰诺拉甜蜜杏仁口味配方!!

这种美味的麦片粥是用燕麦卷做成的,亚麻籽,杏仁糖和蜂蜜味,杏仁提取物和香草提取物。

这个食谱很容易制作,但最终效果甚至比你在商店里从袋子里找到的还要好!真是热心,脆的,甜的和完全满意。

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把麦片放在玻璃碗里搅拌。混合物包括:燕麦,亚麻种子,杏仁,亲爱的,红糖,杏仁和香草提取物,椰子油。

你会需要这配方成分

这是简单的成分列表,让它:

  • 燕麦卷
  • 杏仁
  • 亚麻
  • 椰子油(或黄油)
  • 蜂蜜
  • 红糖
  • 香草提取物和杏仁提取物
  • 蛋白
  • 细海盐

格兰诺拉麦片在羊皮纸烹饪后烤盘。

如何制作格兰诺拉

下面是制作这种DIY格兰诺拉的简单步骤:

  • 预热烤箱,烤盘。
  • 在碗里扔燕麦,杏仁,亚麻、油,甜味剂,提取,蛋白和盐。
  • 铺在准备好的烤盘上烤,扔到一半。
  • 让酷和碎成块。

关闭金属勺蜂蜜杏仁燕麦的形象。

为什么自制是最好的

  • 你可以添加你喜欢的mix - in,口味(看看下面我其他食谱)。vwin官网下载
  • 自制的新鲜,不有防腐剂。
  • 加蜂蜜使它变甜,不只是糖。
  • 它的便宜!那些小袋的麦片粥可能很贵,甚至不让我开始面包店麦片的成本。

细雨蜂蜜燕麦,在一碗水果和酸奶。

这个食谱的小贴士

  • 与其他坚果或水果干试试。
  • 不要用快燕麦。他们已经部分煮熟,这里的纹理效果并不好。
  • 如果你喜欢你可以削减甜味剂一点但它可能不清晰或聚集,但至少它将是一个小更健康。

麦片粥的近照,新鲜的草莓,在斑点褐皮碗酸奶和蜂蜜。

我应该怎么让格兰诺拉麦片吗?吗?

  • 把它加到沙拉里。我喜欢菠菜沙拉配浆果,覆盆子醋油,羊乳酪和麦片。
  • 洒在布丁或冰淇淋一些不错的对比。
  • 冻糕,分层与新鲜水果,酸奶,蜂蜜和麦片。
  • 使它成为一个地壳早餐水果馅饼。
  • 洒上一个温暖的水果馅料(像苹果馅饼馅料)为一个简单的脆。
  • 或者只是把它冷麦片风格与牛奶。

格拉诺拉酸奶和浆果帕菲特在玻璃杯。

你会喜欢更多的格兰诺拉麦片vwin官网下载食谱

用麦片做不同的东西。

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蜂蜜杏仁燕麦

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蜂蜜杏仁燕麦很快就会成为一个最喜欢的DIY食谱!这是如此简单,它是可爱至极,很脆,你会爱那些少量的坚果!与牛奶搭配或与酸奶和水果搭配,它也是上班时的好零食。
课程: 早餐
Cuisine: 美国人
关键字: 格兰诺拉麦片
准备时间: 10 分钟
烹饪时间: 二十五 分钟
总时间: 三十五 分钟
份: 9
热量: 358 千卡
作者:

成分

  • 3. (270克)燕麦片(不使用快速燕麦)
  • 1 (150克)杏仁,切碎
  • 1/3 (36 g)亚麻籽粉
  • 1/4 (58 g)椰子油、略有融化,冷却
  • 1/3 (110克)蜂蜜
  • 1/3 (77克)浅褐色的糖
  • 1/2 过磷酸钙 香草精
  • 1/4 过磷酸钙 杏仁提取物
  • 1 大蛋清
  • 1/4 过磷酸钙 海盐

指令

  1. 烤箱预热到325度(如果你的烤箱烹饪热一定要根据需要降低温度或麦片会燃烧。我建议使用烤箱烘烤时温度计。为了获得合适的温度,我总是要把烤箱降低大约15度。德赢体育用羊皮纸把镶边18英寸、13英寸的烤盘排成一行,搁置一边。
  2. 在大碗里轻轻搅拌燕麦,杏仁和亚麻籽粉。放在一个中等大小的碗里一起搅拌椰子油、亲爱的,红糖,香草精,杏仁中提取,蛋清和盐充分混合。倒蜂蜜燕麦混合和搅拌直到混合物均匀涂布。燕麦混合物倒入准备好的烤盘,甚至蔓延到一个层。
  3. 在预热烤箱中烤13分钟,删除从烤箱和翻转格兰诺拉麦片用抹刀,甚至扩散到一个层。继续烤,直到燕麦只是轻轻金黄,德赢体育大约12-17分钟长(直到它冷却才会变脆,为了检查是否完好,你可以把一小块放在冰箱里大约一两分钟,看看它是否变脆。德赢体育如果它不流行的格兰诺拉麦片回烤箱烤几分钟。格兰诺拉麦片冷却约一分钟后,我喜欢用我的手压在格兰诺拉麦片虽然仍然德赢体育是温暖的,我认为它可以帮助它聚集更多)。让它完全冷却,进入团储存在密闭容器中。
  4. 配方来源:改编自 椰子格兰诺拉麦片
营养成分
蜂蜜杏仁燕麦
每份服务金额
卡路里358 来自脂肪的卡路里162
% *每日价值
总脂肪18G 28%
饱和脂肪6克 30%
76毫克 3%
211mg 8%
总碳水化合物43G 14%
膳食纤维6g 24%
糖19g
蛋白质8 g 16%
7.7%
熨斗 12.4%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

14日的评论

  • 艾丽斯:好吃!我加了一些干果和一点额外的蜂蜜,因为我想把它们做成大块。简单好吃!!9月3日2018年7:52pm 答复

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