蜂蜜三文鱼和花箔蔬菜

2015年8月15日

谁不喜欢用金属箔做的三文鱼,尤其是当你可以加入蔬菜时?这是我在几个星期内发布的第三个帖子,一旦你尝试了它们,你就会明白为什么了!它们很容易准备,而且是明智的晚餐选择。三文鱼和夏天用箔做的蔬菜,,香蒜三文鱼和意大利蔬菜箔,去年我发布了一个三文鱼和芦笋)这道菜有美味的亚洲风味,类似于鸡肉三宅炒,但更加蜂蜜味道。与糙米的一面一起食用,你会得到一顿全家都喜欢的营养晚餐!!

蜂蜜三文鱼和蔬菜箔|烹饪经典vwin体育

想变得更简单吗?你可以在这儿作弊,然后跟着一家商店去买日本辣酱,我不会评判。但是,如果你有时间,我会告诉你,自制的teriyaki酱总是比较好,而且也很好,因为你可以用蜂蜜代替高果糖玉米糖浆(在许多商店购买的酱汁中都能找到),而且你可以控制盐含量(其中一些对我来说太咸了)。我们家每个人都喜欢这条鲑鱼,我知道我们会经常想吃这顿晚餐。我希望你也喜欢!!

蜂蜜三文鱼和蔬菜箔|烹饪经典vwin体育 蜂蜜三文鱼和蔬菜箔|烹饪经典vwin体育蜂蜜三文鱼和蔬菜箔|烹饪经典vwin体育 蜂蜜三文鱼和蔬菜箔|烹饪经典vwin体育 蜂蜜三文鱼和蔬菜箔|烹饪经典vwin体育蜂蜜三文鱼和蔬菜箔|烹饪经典vwin体育

我最近的视频
我最近的视频

记住订阅vwin体育烹饪经典时事通讯接收传递到收件箱的新配方通知!!

学习烹饪vwin体育脸谱网γ一款图片分享应用γPinterestγ推特对于所有最新的更新,vwin官网下载食谱和内容。

打印

蜂蜜三文鱼和花箔蔬菜

四点三四选票

美味的亚洲三文鱼食谱每个人都会喜欢!三文鱼片上涂有美味的甜咸三文鱼酱,与新鲜蔬菜一起用箔包烘烤。好极了,你想把这个添加到菜谱集合中!!

课程: 主菜
Cuisine: 亚洲的
Keyword: 特里亚基鲑鱼
准备时间: 二十 分钟
Cook Time: 三十五 分钟
总时间: 五十五 分钟
一份:
作者: 贾克琳

成分

蜂蜜泰山酱

  • 1/3 杯子 低钠酱油
  • 汤匙 ,被分割的
  • 1/4 杯子 蜂蜜
  • 1 1/2 汤匙 米醋
  • 丁香 大蒜 ,剁碎的
  • 汤匙 姜末
  • 过磷酸钙 芝麻油
  • 2 1/2 过磷酸钙 玉米淀粉

三文鱼和蔬菜

  • (6盎司)无皮的,三文鱼鱼片
  • 杯子 绿花菜 (切成小块,这样他们就可以做熟了)
  • 1 1/2 杯子 胡萝卜薄片
  • 2 1/2 汤匙 橄榄油
  • 盐和新磨黑胡椒
  • ,切碎
  • 芝麻籽 ,装饰用的
  • 糙米或白米饭 ,为服务

指令

  1. 把烤箱预热到400度。
  2. 酱汁:
  3. 用小平底锅把酱油搅拌在一起,3汤匙水,蜂蜜,米醋大蒜,姜和芝麻油。根据需要用盐轻轻调味。用中高火煮沸。在一个小碗里将玉米淀粉和剩下的2汤匙水一起搅拌,直到充分混合。倒入调味汁,减至中等,煮沸1分钟,同时不断搅拌。从热中取出,稍微冷却,德赢体育大约5-10分钟。
  4. 至于鲑鱼和蔬菜:
  5. 将西兰花和胡萝卜与橄榄油拌匀,加盐和胡椒调味。切4片14英寸长的铝箔。将西兰花和胡萝卜混合物均匀地分布在中间的薄片上。取出1/4杯酱汁,用少汤匙的酱汁刷一下三文鱼片的底面,然后旋转,把三文鱼放在蔬菜上。再用少许一汤匙的调味料刷上三文鱼片。将箔片两侧拉向内(长度较短),然后密封,然后卷起边缘(尽量留出一点空间让热量循环,不要紧裹)。把包放在烤盘上。在预热烤箱中烤至三文鱼熟透,德赢体育大约25分钟。如果需要的话,可以搭配糙米或白米饭和剩下的酱汁。撒上青洋葱。
  6. 食谱来源:烹饪精品,vwin体育受到我的启发 日式照烧三文鱼

34评论

  • 艾米:问候食谱!!我明天可以再热一下吃午饭吗???4月23日,2018在晚上8点43分 答复

添加您的评论:

这个网站使用Akismet来减少垃圾邮件。了解如何处理评论数据.

版权所有2011-2018烹饪精品|vwin体育隐私政策
CRE8D设计