即食锅或慢火锅萨尔萨鸡肉卷

0622012017

萨尔萨鸡肉卷这是你能做的最简单的晚餐之一,但是它们仍然很好吃,每个人都会喜欢它们的!这个食谱包括慢火锅和速溶锅的方法,所以使用适合你设备的方法。

萨尔萨鸡肉卷

萨尔萨鸡肉卷及更多

这鸡肉不仅适合做墨西哥玉米卷。试着用这些其他的方法作为填充物或浇头:

  • 烤干酪辣味玉米片
  • 恩德拉达斯
  • 托斯塔达斯
  • 奎斯迪拉斯
  • 墨西哥卷饼(和墨西哥卷饼)

做起来很容易!!

这种鸡肉馅很容易混在一起。它使用一些简单的成分和最少的准备。

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我说过鸡肉很嫩吗?味道好而且多汁?这个食谱你不会错的!!

这里显示的萨尔萨鸡肉馅料在烹饪后放在即食锅里。

这是一个家庭友好的食谱!!

另一个我真正喜欢这个食谱的事情是我全家都喜欢这些玉米卷!德赢体育我的孩子可能会挑剔,但是这些玉米卷都是100%的孩子认可的。

如果你对配料(像奶酪/酸奶油)不太着迷,那么它们也是健康的——只要把玉米饼放在白面粉上面就行了。

这道菜需要用到的成分

  • 鸡胸肉
  • 香料-凤尾辣椒粉,孜然,香菜,标准普尔
  • 大蒜
  • 瓶装莎莎
  • 新鲜芫荽叶

萨尔萨鸡肉切碎后放在一个装有芫荽的锅里。

如何制作萨尔萨鸡馅

  • 将鸡肉放入即食锅或慢火锅。
  • 在碗里混合香料。
  • 在鸡肉上撒上香料和大蒜,然后把萨尔萨倒在鸡肉上盖上。
  • 用速溶锅煮13分钟,用慢火锅煮5小时。
  • 先让鸡休息一会儿,然后切丝。返回萨尔萨混合物,撒上芫荽,掷硬币。

如何烹饪玉米饼

我不太喜欢加热玉米薄饼然后把它们吃干,所以我只用橄榄油把它们刷一刷,放在锅里煮,直到两边都变成金黄色(或者每边倒1茶匙油)。德赢体育面粉玉米饼我只是稍微加热一下,德赢体育每边大约10秒钟,然后堆叠并覆盖。

只是不要忽略那些配料,因为它们是使玉米卷成为玉米卷。就像在带来鳄梨(或切片鳄梨在懒惰的一天)!!

萨尔萨鸡肉卷

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即食锅或慢火锅萨尔萨鸡肉卷

四点九七三十三选票

这些萨尔萨鸡肉塔科斯是最简单的晚餐之一,你可以做,但他们仍然非常美味,每个人都会喜欢他们!有可能成为你新的周末晚餐!!

课程: 主菜
Cuisine: 墨西哥人
Keyword: 萨尔萨鸡
准备时间: 分钟
Cook Time: 二十五 分钟
总时间: 三十五 分钟
一份:
卡路里: 二百八十八 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • 1 1/2 伦敦商学院 无骨无皮鸡胸
  • 过磷酸钙 凤尾辣椒粉
  • 过磷酸钙 孜然粉
  • 1/2 过磷酸钙 菜籽粉
  • 盐和新磨黑胡椒
  • 丁香 大蒜 剁碎的
  • 杯子 火烤罐头萨尔萨
  • 汤匙 芫荽碎

为服务

  • 玉米或面粉玉米饼壳 暖和的
  • 切碎的千斤顶或墨西哥混合奶酪
  • 莴苣丝
  • 罗马番茄丁
  • 番石榴或鳄梨丁
  • 酸奶油和辣酱 可选择的

指令

  1. 将鸡肉放入速溶锅。

  2. 在一个小碗里搅拌辣椒粉,孜然,芫荽和1/4茶匙的盐和1/4茶匙的胡椒(一些瓶装的芫荽味道太咸了,所以我建议只从1/4茶匙开始,然后再添加更多)。
  3. 在鸡的两面均匀地撒上混合物,在鸡身上撒上大蒜,然后把萨尔萨倒在鸡肉上盖上。

  4. 关闭盖子,打开排气口“密封”并设置即时锅家禽”或“手册“然后设置为13分钟。如果使用慢火锅,用小火煮5-6个小时。

  5. 一旦循环完成,根据生产说明使用快速释放方法。

  6. 取出鸡肉,放在砧板上冷却几分钟,然后切成碎片,放入速溶锅中倒入果汁。
  7. 撒上芫荽,把鸡扔到外套上。如果需要的话,用更多的盐调味。
  8. 用大钳把鸡肉块举起,让多余的液体流出,然后把上面列出的馅料放在玉米饼壳里。
  9. 食谱来源:烹饪精品vwin体育

食谱笔记

营养包括玉米薄饼。浇头不包括在内。

营养成分
即食锅或慢火锅萨尔萨鸡肉卷
每份服务金额
热量二百八十八 脂肪45的卡路里
%每日值*
总脂肪5g 8%
饱和脂肪1g 5%
胆固醇8mg 29%
561mg 23%
71mg 22%
总碳水化合物27克 9%
膳食纤维4g 16%
糖2G
蛋白质30g 60%
维生素A 10.8%
维生素C 3.8%
7.1%
熨斗 9.8%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。
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104评论

  • 史黛西:这个结果很完美。简单又好吃!谢谢您。12月17日,2018点:下午7点26分 答复

  • 梅丽莎:这看起来好极了!我肯定要试试这个食谱。你觉得用新鲜的萨尔萨代替瓶装可以吗??12月10日,2018在下午1点11分 答复

    • 杰克林:新鲜的可以,你可以加入1/4杯左右的肉汤,不过要确保它会有压力,因为新鲜不像水。12月10日,2018在下午2点19分 答复

      • 梅丽莎:非常感谢!我试着那样做。12月10日,2018点:下午3点06分 答复

  • 贾斯蒂斯:绝对爱他们12月7日,2018在上午9:48 答复

  • 张怡芳:如果我打算把菜谱加倍,我应该加倍时间吗??12月5日,2018点在早上7点28分 答复

    • 杰林:我还没有做双倍测验,所以我不能保证准时说抱歉。12月5日,2018点在上午8点19分 答复

  • 方向小姐:这太好了。我把鸡肉煮了20分钟,因为我读到一些人15岁以后没有煮熟,鸡肉出来又湿又嫩。我喜欢用土豆块萨尔萨。11月30日,2018点:下午7点20分 答复

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