凯乐橙色沙拉

04.27.2017

二百一十六分享

凯乐橙色沙拉这是完美的季节性冬季沙拉食谱!味道非常鲜美,这道菜营养丰富,与基本色拉相比简直是令人兴奋的变化。另外,这是非常适合的节日食谱。

凯乐橙色沙拉

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最近我在杂货店买了一些最好的柑橘,这让我很惊讶,因为我认为现在不是赛季,但显然不是。

所以我在冰箱里放了很多橙子,决定把它们做成健康的东西。

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这里有令人难以置信的美味凯尔和橙色沙拉,有如此美味的橙白色波尔萨米香醋。还有其他的沙拉酱——奶酪和坚果。

我用山羊奶酪,烤杏仁,再放些青洋葱,使味道更加鲜艳,柠檬沙拉!是的,我很喜欢这个沙拉!德赢体育!

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生羽衣甘蓝以前从来不是我的东西,直到我开始加入到果汁和沙拉中。

当你把羽衣甘蓝和浓郁的柑橘搭配起来时,你会得到完美的口味组合。

你吃起来很脆,羽衣甘蓝甜而淡酸的橙子,奶油的,浓烈的山羊奶酪,丰富的烤脆杏仁,然后用一种酸甜可口的醋油做成!!

相信我,这是您想尝的沙拉!请随意转告。如果找不到脐橙,或者脐橙的价格是脐橙的3倍,那么脐橙就是血橙。我只是痴迷于它们美丽的颜色,所以额外的成本对我来说是值得的:)。

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凯乐橙色沙拉

这是完美的季节性冬季沙拉食谱!它长满了营养丰富的羽衣甘蓝,甜多汁的橙子,奶酪碎片,脆杏仁和鲜艳的酱料。这道菜非常有营养,而且与基本色拉相比也是一个令人兴奋的改变。另外,这是非常适合的节日食谱。

课程: 萨拉德
Cuisine: 美国人
Keyword: 羽衣甘蓝色拉
准备时间: 十五 分钟
总时间: 十五 分钟
一份:
卡路里: 三百五十 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • 卷羽衣甘蓝 (德赢体育约9盎司),去掉厚肋骨,切成薄片(大约6杯)德赢体育
  • 2/3 杯子 杏仁片 ,祝酒
  • 1/3 杯子 葱片
  • 盎司 山羊奶酪 ,崩溃
  • 血橙色* ,去皮,切成圆片,然后切成两半(脐橙可以代替)
  • 桔子 ,去皮分割

油醋汁

  • 汤匙 白香醋
  • 汤匙 特级初榨橄榄油
  • 汤匙 鲜橙汁**
  • 1/2 过磷酸钙 海盐 (如果用食盐少吃)
  • 1 1/2 过磷酸钙 第戎芥菜
  • 过磷酸钙 蜂蜜

指令

  1. 沙拉:添加羽衣甘蓝,一半的杏仁,一半的青洋葱和橘子放在沙拉碗里。

  2. 倒入醋油酱,然后拌沙拉。顶部放剩下的杏仁和青洋葱,加入血橙和山羊奶酪,即可食用。
  3. 要加醋:在搅拌碗里把所有材料搅拌在一起。冷藏至可食用。

食谱笔记

  1. 脐橙可以用来代替血橙。
  2. 柑橘汁也可以使用。
  3. 食谱来源:灵感来自勺叉培根
营养成分
凯乐橙色沙拉
每份服务金额
热量三百五十 脂肪216的卡路里
%每日值*
总脂肪24g 37%
饱和脂肪5g 25%
胆固醇9mg 3%
414mg 17%
595mg 17%
总碳水化合物25g 8%
膳食纤维4g 16%
糖15g
蛋白质5g 10%
维生素A 115.2%
维生素C 125%
19.9%
熨斗 12%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

7评论

  • 迈夏尔·埃斯特拉达:这个食谱能产生多少份呢??7月22日,2017点在凌晨3点13分 答复

  • 南茜:你把分段的心得橙子分别剥了吗?它们看起来又亮又橙。你用的是新鲜的罐头不对吗?也,胎儿可以代替山羊奶酪吗??5月10日,2017点:凌晨4点40分 答复

    • 杰琳:是的,它们很新鲜,我没有剥橘子,它们只是用敷料盖着,所以看起来就像剥了皮的桔子一样。胎儿可能没事。5月11日,2017在晚上9点18分 答复

  • 佩姬:这看起来很神奇!我需要经常吃这种美味的食物!!

    佩姬5月2日,下午2017点25分 答复

  • 劳拉|图蒂·多尔奇:这么好的沙拉,我喜欢烤杏仁的柑橘!!4月30日,2017点:下午11点54分 答复

    • 杰林:谢谢你,劳拉!我也喜欢这个组合!!5月1日,2017在晚上8点29分 答复

  • 莎拉:“昨晚的盛宴:美味!”这看起来很神奇4月28日,2017点:下午5点13分 答复

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