柠檬奶油鸡

07.05.2018

柠檬奶油鸡是一个必须尝试食谱!我所有关于柠檬鸡德赢体育当你添加一个黄油盘酱混合你知道这将是难以置信的好吃。不仅如此这鸡肉很容易使它将在没有时间聚在一起,这道菜是一周中任何一天都可以上桌的佳肴。

柠檬奶油鸡

全易柠檬鸡

我喜欢这个食谱不需要很多配料,但是它仍然可以产生令人惊讶的美味的最终结果,这一切多亏了明亮的柠檬和奶油黄油。这道菜你得到完美的温柔,金黄色鸡胸肉涂在烤盘,快速柠檬锅酱。

想看看这个柠檬酱鸡肉食谱有多简单?看视频!!

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很可能你会想要重复这个食谱!我爱平底锅鸡肉晚餐,我的意思是当你有时间烤柠檬鸡这也是个不错的选择,但是这个食谱的简单性和酱油是我更喜欢这个食谱的原因。我可以吃一勺锅酱的!!

锅底的那些褐色碎片赋予它很大的味道,而鸡汤有助于刮掉这些碎片,同时赋予它很好的锅酱稠度。然后柠檬加完美的味道搭配鸡肉和黄油和丰富的很不错。你只需要试一试!!

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成分为柠檬鸡

  • 鸡胸肉
  • 面粉
  • 盐胡椒
  • 橄榄油
  • 黄油
  • 大蒜(如果你喜欢,可以随意添加更多!))
  • 清鸡汤
  • 欧芹(完全可选)

我用鸡胸肉(见上图)看起来大因为我已经夷为平地出来但我们小,所以确保你坚持4小乳房或减半2大厚度。

柠檬奶油鸡

如何让这个柠檬黄油鸡吗

首先你将英镑鸡胸肉直到你有相当瘦鸡肉饼。在这里你可以买到瘦肉鸡作为捷径。

然后赛季双方的鸡肉用盐和胡椒调味,疏浚每一方在面粉。

柠檬奶油鸡

加热锅,在锅中融化橄榄油和黄油。加入鸡胸,两面烧至金黄色,煮透。

柠檬奶油鸡

把鸡肉放到盘子里,然后炒大蒜。倒入鸡汤,然后从底部刮起褐色的碎片(这样味道最好!))加入柠檬汁,把混合物煨一下,稍微减少热量,然后慢慢炖,直到热量减少一半,德赢体育大约2分钟。

柠檬奶油鸡

加入黄油和柠檬皮,融化黄油。然后把鸡放回锅里,用勺子将调味汁舀在鸡胸上,撒上欧芹。鸡温暖服务。看,轻松活泼,正确的?吗?

柠檬黄油鸡

这个柠檬黄油鸡配什么菜?吗?

我的一个配菜鸡一样的首选是蒸或烤芦笋,花椰菜,然后我也喜欢和奥佐一起吃。菜花大米也将是一个不错的健康替代品的米粒。我爱如何,一些额外的酱米粒状面食,完美的匹配。再加上orzo是如此的懒惰和简单。

柠檬奶油鸡

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柠檬奶油鸡

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最简单但美味的鸡肉食谱!鸡胸肉烤盘表面覆盖有一个明亮的,香浓的柠檬酱会让你更加渴望!适合忙碌的周末。为完成这顿饭米粒和芦笋。

课程: 主菜
Cuisine: 美国人
Keyword: 鸡胸食谱柠檬鸡
准备时间: 15 分钟
Cook Time: 15 分钟
总时间: 三十 分钟
份:
热量: 341 千卡
作者:

成分

  • (5盎司) 鸡胸肉*,, 捣成均匀的1/3英寸厚
  • 盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 1/3 杯子 中筋面粉
  • 汤匙 橄榄油
  • 汤匙 不加盐的黄油,, 切成1Tbsp片,被分割的
  • 1又1/2 过磷酸钙 蒜蓉
  • 1/2 杯子 低钠鸡汤
  • 3. 汤匙 新鲜柠檬汁
  • 1/2 过磷酸钙 鲜柠檬皮
  • 1又1/2 汤匙 新鲜欧芹碎 (可选)

指令

  1. 鸡肉两面用盐和胡椒调味。

  2. 把面粉放在一个浅盘子里,然后用面粉把鸡胸的两面都挖出来,一次一个。

  3. 用中高火加热12英寸的锅。

  4. 加入橄榄油和黄油,1汤匙让黄油融化,然后把鸡胸肉放入一层。

  5. 在底部,烤至金黄色德赢体育约4 - 5分钟然后翻转,继续煮,直到鸡肉寄存器165度中心,德赢体育长约4 - 5分钟。

  6. 把鸡肉放到盘子里,同时在锅里放一点多余的油。

  7. 减至中温,加入大蒜和20秒,炒或者直到浅金黄色,然后倒入鸡汤时刮褐色部分。

  8. 倒入柠檬汁,然后把混合物煨一下,减少热量略煮,不要让直到液体已经减少了一半,德赢体育德赢体育大约2分钟。

  9. 加入剩下的3汤匙黄油和柠檬皮,搅拌融化黄油。

  10. 把鸡肉回锅,勺酱鸡肉和再用欧芹。服务温暖。

  11. 食谱来源:灵感来自我的柠檬黄三文鱼

食谱笔记

* 2(10盎司)鸡胸肉可以使用。然后简单的蝴蝶和一半的乳房(穿过2大乳房)的厚度,创建4。

营养成分
柠檬奶油鸡
每份服务金额
热量341 来自脂肪的卡路里171
%每日值*
总脂肪19 g 29%
饱和脂肪8 g 40%
胆固醇121毫克 40%
176mg 7%
52mg 16%
总碳水化合物9克 3%
蛋白质32 g 64%
维生素A 10.3%
维生素C 10%
1%
熨斗 6.4%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

16评论

  • 玛丽:简单好吃~我和我丈夫喜欢这道菜。我只是把酱汁稍微加稠,然后把它倒在我们蒜泥土豆上。当然是门将。11月15日,2018年5:19pm 答复

  • 凯利:对我没用,但这是操作员的错误。我的酱汁出来黑色,非常薄。没有什么东西尝起来像柠檬。10月18日,2018在下午1:42 答复

  • 雅迪:这看起来像一个伟大的秘诀!你有什么建议,如果想做鸡大腿的食谱吗?吗?吗?吗?10月1日2018年2:18pm 答复

    • 杰林:鸡腿的烹饪时间要长一些,如果大腿大通过厚度我削减了一半。除此之外,其他一切都应该是相同的。10月1日2018点:下午6点05分 答复

      • 雅迪:我做了当天晚上的秘诀。很容易跟随,超级好吃。谢谢分享!!10月3日2018年10:39am 答复

        • 杰克林:很高兴为你做的很好,亚迪!谢谢你的反馈!!10月3日2018点:上午10点41分 答复

  • JansinGA:这道菜吃晚饭,味道很好!我们全家都很喜欢!谢谢您!!!7月20日2018点6点50分 答复

    • 她:谢谢你的5凝视审查!很高兴你喜欢它!!7月20日2018点:下午3点02分 答复

  • 金正日螺旋:昨晚我们吃晚饭。最好的鸡肉煮熟。爱你的网站。7月12日2018年5:03pm 答复

    • 杰林:我很高兴听你这是金姆做的最好的!和高兴听到你爱我的网站!非常感谢你让我知道:)!!7月12日2018年7:06pm 答复

  • 艾丽西娅:这太棒了!我丈夫对此印象深刻,甚至连我那挑剔的小孩也帮她擦盘子。我翻了一倍的米粒的柠檬酱的配方。这肯定会是一个经常在我家吃饭!谢谢分享。7月10日,2018在晚上8点38分 答复

    • 杰林:我喜欢把酱油加倍的想法,永远不要太多:)。谢谢你的伟大的审查艾丽西亚!!7月12日2018年7:06pm 答复

  • 希瑟:昨天晚饭做了这个,不仅是简单的,真是太棒了!!味道太多了。绝对是餐厅质量。7月10日,2018年8:02am 答复

    • 杰克林:我很高兴听到你喜欢它,希瑟!谢谢你的详细评论!!7月10日,2018点:上午10:52 答复

  • Bethanie:很高兴我发现你的网站,昨晚我煮,我的家人很喜欢!你的食谱很vwin官网下载容易掌握,这是我做的你的第二道菜,出来很好吃!谢谢您,谢谢:-D7月6日2018年11:05am 答复

    • 她:我很高兴你喜欢这两个食谱!vwin官网下载谢谢你花时间留下评论贝莎妮!!7月6日2018年11:09am 答复

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