轻鸡蛋沙拉

04.092013

二百九十一分享

我午餐做的,不打算分享,但这太好了。我找到了食谱该死的美味谢谢Chung Ah的食谱!我做了一些小的改变,我确信这不是必要的,我总是只是添加一些这一点,所以我无法抗拒。龙舌兰之所以简单,是因为蛋黄酱含有糖分,因为梅奥在这个食谱中大大减少了。我决定添加一点甜味,给它一种类似极轻微的甜味。我还去掉了一些蛋黄,使它变得更轻一些。我告诉你这很好吃,它比它的Mayo涂层的竞争对手要健康得多。鸡蛋沙拉是一个完美的午餐选择,但所有的热量,它通常与我几乎从来没有做到。现在我找到了这个更轻的版本,我会一直做下去!这种涂层也比土豆沙拉好吃。如果你喜欢鸡蛋沙拉,那你就要试试这个食谱。享受!!

轻鸡蛋沙拉

轻蛋沙拉2

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轻鸡蛋沙拉

成分

  • 大鸡蛋 ,煮熟的,冷却的,取出4个蛋黄(并丢弃),剩余骰子
  • 2/3 杯子 希腊酸奶
  • 汤匙 沙拉酱
  • 过磷酸钙 精制芥末
  • 过磷酸钙 龙舌兰糖浆
  • 汤匙 鲜莳萝或1茶匙干莳萝
  • 1/4 过磷酸钙 洋葱粉
  • 捏蒜粉
  • 盐和鲜磨黑胡椒 ,品尝

指令

  1. 把鸡蛋切成一个碗。在一个单独的小搅拌碗里,搅拌所有剩余的成分,直到混合均匀。倒入鸡蛋切碎,均匀涂抹。在面包上吃,用番茄分层,鳄梨和菠菜如果需要的话。
  2. 食谱来源:略有改写 该死的美味美味的生活

12评论

  • 丽贝卡:尝起来棒极了!多少卡路里和脂肪克呢??4月13日,2014点:下午2点23分 答复

    • 贾克琳:我没有营养信息,但你可以在MyFITNESSPAL网站上找到它。很高兴你喜欢它!!4月13日,2014点:晚上9点11分 答复

  • Heather:这看起来棒极了,但是还有别的东西可以代替龙舌兰吗?我无法忍受它的味道,而且另一个家庭成员对它非常过敏。5月19日,2013点:上午9:54 答复

    • 贾克琳:我想你可以加入等量的糖,甚至玉米糖浆。把糖搅打直到溶解。希望你的家人喜欢它!!5月26日,2013点:晚上8点49分 答复

  • 爱开玩笑:喜欢这个食谱--味道真是太简单了!!4月19日,2013点在上午7点27分 答复

    • 贾克琳:真高兴你喜欢它!谢谢你的评论!!4月19日,2013点在上午9点35分 答复

  • 莫妮克:野心勃勃的厨房:这完全是我的菜谱。爱!!4月16日,2013点:晚上9点04分 答复

  • 安吉拉:请再咬一口:这看起来很棒……我计划明天做鸡蛋沙拉,这样的时机很好。4月12日,2013点在上午11点26分 答复

  • 咖喱和舒适:多么好看的鸡蛋沙拉三明治。我喜欢轻松的版本。:)4月12日,2013点:凌晨4点21分 答复

    • 贾克琳:谢谢,我也是:4月13日,2013在晚上8点50分 答复

  • 科瑞斯特尔:我喜欢鸡蛋色拉,我喜欢用希腊酸奶代替Mayo。这看起来很棒,我迫不及待地想试试看!!4月11日,2013点在上午10:36 答复

  • 贾克琳:非常感谢你的食谱!你的网站太棒了,我喜欢!我希望我有时间去尝试你所做的一切。坚持下去!哦PS你的照片在威斯康星奶酪烤奶酪杂志封面-了不起!你做的工作真了不起!!4月10日,2013点在早上7点22分 答复

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