普通话与罂粟籽石榴菠菜沙拉酱

10.26.2016

普通话石榴菠菜沙拉是一个充满着喜庆的色彩鲜艳的水果沙拉是完美的度假和派对!菠菜是分层的橘子,石榴假种皮,鳄梨和顶部设有一个奶油罂粟籽酱。

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普通话石榴菠菜沙拉

尽管这些漂亮的秋天/冬天的颜色!我爱这样的沙拉是美丽多彩的和味道令人惊叹!!

这普通话罂粟籽石榴和菠菜沙拉酱是伟大的方式使用的生产季节现在只是在每一口充满如此多的多汁的新鲜度。

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这是一个完美的配菜,你最喜欢的秋天餐,这肯定会是聚在一起的(就像草莓菠菜沙拉,总是第一个去)。

如果你正在为一个更大的组我肯定翻倍,我会分享量但我意识到,我总是做沙拉太大每天吃饭所以有时候更有意义让他们按比例缩小。

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我最近发现了第一个赛季好石榴几周前,此后我一直连接。尽管我已经错过了所有的新鲜夏日浆果我很高兴还有苹果,梨,石榴和橘子期待每年的这个时候。

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直到后来在生活中,我首次尝试石榴,起初我还以为他们是如此痛苦的种子(如果这是正确的词吗?)。

我哥哥有一个石榴树在他的后院,他给我的最有效的方法获得所有这些多汁的小假种皮但它仍然看起来有些复杂(切片然后得分攻出来)我仍然只是老式的方式购买切成两半然后撕裂的部分暴露的更多然后我捡块。德赢体育

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什么最适合你对吗?我得哥哥给我再一次因为他比我还快。

即使花了30分钟那些假种皮就值得为这个沙拉(长:幸运的是不需要)。这绝对是一个沙拉我将一次又一次,尤其是在我们附近的假日。

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我喜欢橘子的配对,石榴和两种类型的坚果沙拉。然后我喜欢平衡的奶油罂粟籽酱料和鳄梨提供邮政。

这真的是一个很好的沙拉,你只需要看自己!随意加一些羊,如果你忍不住加一点奶酪。

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普通话与罂粟籽石榴菠菜沙拉酱

节日五彩缤纷的水果沙拉,是完美的度假和党!菠菜是分层的橘子,石榴假种皮,鳄梨和顶部设有一个奶油罂粟籽酱。

课程: 沙拉
菜: 美国
关键字: 橙色的沙拉,菠菜沙拉
准备时间: 20. 分钟
总时间: 20. 分钟
份: 4
热量: 334 千卡
作者:

成分

沙拉

  • 5 盎司 婴儿菠菜
  • 3. 橘子(10盎司),, 去皮,分段
  • 3/4 石榴假种皮*
  • 1 媒介鳄梨,,
  • 1/4 切片杏仁,,
  • 1/4 碎核桃

沙拉酱

  • 2 汤匙 白葡萄酒醋
  • 1又1/2 汤匙
  • 1/8 茶匙
  • 1/2 光蛋黄酱 (测试与赫尔曼的光)
  • 1又1/2 汤匙 蜂蜜
  • 1 汤匙 罂粟籽
  • 1 汤匙 牛奶,, 如果需要

指令

  1. 着装:在一个小碗里醋搅拌在一起,糖和盐,直到糖和盐溶解。

  2. 加入蛋黄酱,蜂蜜和罂粟种子,搅拌,直到总和。如果需要混合在牛奶薄。储存在冰箱里,直到可以使用了。
  3. 沙拉:在一个沙拉碗层菠菜,保守知识界的橘子,石榴假种皮,鳄梨,杏仁和核桃。
  4. 所需数量的酱倒在顶部(或交替只是衣服每一服务)。即可食用。

配方笔记

  • *如果你想让这个夏天也是很好的一个小包裹。新鲜的树莓石榴的假种皮。
营养成分
普通话与罂粟籽石榴菠菜沙拉酱
每份金额
卡路里334 189卡路里来自脂肪
% *每日价值
总脂肪21克 32%
饱和脂肪2 g 10%
胆固醇4毫克 1%
316毫克 13%
655毫克 19%
总碳水化合物35克 12%
膳食纤维7 g 28%
糖23克
蛋白质4 g 8%
维他命A 71.4%
维生素C 70.9%
13.4%
11.2%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

25日评论

  • 凯思莲:De-seed石榴在水中。使它不太乱,更少的污点和纤维漂浮的种子。12月20日2018年11:21am 回复

  • 6月:我还能添加覆盆子的沙拉11月20日2018年8:18pm 回复

    • 她:是的,很好。希望你能喜欢!!11月20日2018年9:55pm 回复

  • 阿玛尔:我来吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?4月13日2018年9:47am 回复

  • TheFoodieJourney:看起来很新鲜和yum !!
    将共享在我”周日的灵感”本周发布!!1月11日,2018年8:07pm 回复

  • 戴尔:我喜欢口味的组合,但着装不够酸,增加了白葡萄酒醋6汤匙和核桃(我发现)苦沙拉。我也做了一些调整(核桃)烤南瓜和葵花籽。
    我发现它增加了一个不错的坚果味。3月20日2017年3:38pm 回复

  • 亚历克斯:今天我做到了!这是惊人的!< 32月20日2017年2:19pm 回复

  • 可可:我非常喜欢你的食谱,让不少。vwin官网下载到目前为止这一容易被我最喜欢的。我通常不喜欢沙拉但这是如此美味。谢谢发帖!!!11月22日2016年12:38pm 回复

    • 她:我很高兴你喜欢这可可!谢谢你评论!!11月22日2016年7:42pm 回复

  • 菲比安娜·维达尔:你好,我可以用白醋代替白葡萄酒醋呢?吗?
    谢谢。11月10日2016年10:47am 回复

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