罂粟籽酱石榴菠菜沙拉

10 22.2016

石榴菠菜沙拉是节日的五彩缤纷的水果沙拉,非常适合节日和派对!菠菜是层叠的橙子,石榴假种皮,鳄梨,上面有奶油状的罂粟籽酱。

中国石榴菠菜沙拉配罂粟籽酱|烹饪精品vwin体育

石榴菠菜沙拉

不过那些漂亮的秋冬颜色!我喜欢这种色拉,颜色鲜艳,味道好极了!!

这款带有罂粟籽酱的蕃茄菠菜沙拉是现在旺季消耗农产品的好方法,而且每一口都充满了多汁的新鲜感。

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这是你最喜爱的秋季餐点的完美配菜,绝对是任何聚会的热门(就像草莓菠菜沙拉总是最先上桌)。

如果你们是为一个更大的群体设计的,我一定会加倍,这是我想分享的数量,但我意识到我总是把沙拉做得太大,不适合每天吃饭,所以有时候减少沙拉数量更有意义。

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我最近在几周前发现了这个季节的第一批好石榴,从那以后我就迷上了它。虽然我已经错过了所有新鲜的夏日浆果,但我还是很高兴还有苹果,梨,石榴和橙子期待着每年的这个时候。

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直到后来我才第一次尝试石榴,起初我以为播种石榴很痛苦(如果那是正确的术语?)

我哥哥后院有一棵石榴树,他给我看了最有效的方法把那些多汁的小假种皮拿出来,但是看起来还是有点复杂(有些东西是切片,然后得分,然后敲打),所以我还是用老式的方法做,先把假种皮切成两半,然后撕成两半露出来。哼,再多一点,我就成堆地拣出来。德赢体育

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什么对你最有效,对吧?不过,我得让我弟弟再给我看看,因为他走得比我快。

即使花了30分钟才把假种皮拿出来,做这个沙拉也是值得的(幸运的是它不需要那么长的时间:)。我肯定会做一遍又一遍的沙拉,尤其是临近假期的时候。

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我喜欢那对橘子,这沙拉里有石榴和两种坚果。然后我喜欢奶油状的罂粟籽酱和鳄梨给那个轻拉链带来的平衡。

这沙拉真好吃,你只需要亲自去看看!如果你忍不住要加一点奶酪,可以放心地加些羊奶。

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罂粟籽酱石榴菠菜沙拉

一个充满节日色彩的水果沙拉,非常适合节日和派对!菠菜是层叠的橙子,石榴假种皮,鳄梨,上面有奶油状的罂粟籽酱。

课程: 萨拉德
Cuisine: 美国人
Keyword: 橘子色拉,菠菜沙拉
准备时间: 二十 分钟
总时间: 二十 分钟
一份:
卡路里: 三百三十四 千卡
作者: 贾克琳

成分

萨拉德

  • 盎司 嫩菠菜
  • 橘子(10盎司),, 去皮分割
  • 3/4 杯子 石榴假种皮*
  • 中型鳄梨, 切成丁
  • 1/4 杯子 杏仁切片,, 祝酒
  • 1/4 杯子 碎核桃仁

敷料

  • 汤匙 白酒醋
  • 1 1/2 汤匙
  • 1/8 过磷酸钙
  • 1/2 杯子 清淡蛋黄酱 (用赫尔曼的光测试)
  • 1 1/2 汤匙 蜂蜜
  • 汤匙 罂粟子
  • 汤匙 牛奶,, 如果需要

指令

  1. 敷料:在一个小碗里搅拌醋,糖和盐,直到糖和盐溶解。

  2. 加入蛋黄酱,蜂蜜和罂粟籽一起搅拌直到混合。如果需要的话,把牛奶调成稀状。储存在冰箱里直到准备好使用。
  3. 沙拉:在沙拉碗里放一层菠菜,橘子,石榴假种皮,鳄梨,杏仁和核桃。
  4. 在上面倒入所需量的调味料(或者每份都换上调味料)。立即上桌。

食谱笔记

  • *如果你想在夏天做这个也很好,一个小pkg。用新鲜的覆盆子代替石榴假种皮。
营养成分
罂粟籽酱石榴菠菜沙拉
每份服务金额
热量三百三十四 189卡路里的脂肪
%每日值*
总脂肪21g 32%
饱和脂肪2g 10%
胆固醇4mg 1%
316mg 13%
655毫克 19%
总碳水化合物35g 12%
膳食纤维7g 28%
糖23克
蛋白质4G 8%
维生素A 71.4%
维生素C 70.9%
13.4%
熨斗 11.2%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

24评论

  • 琼:我也可以把覆盆子加到沙拉里吗?11月20日,2018在晚上8点18分 答复

    • 杰林:可以,那很好。希望大家喜欢!!11月20日,下午2018点55分 答复

  • 阿马尔:我成功了?????????????????4月13日,2018点在上午9点47分 答复

  • 食物之旅:看起来很新鲜,很好吃!!
    我会分享的灵感周日本周发布!!1月11日,2018在晚上8:07PM 答复

  • 戴尔:我喜欢各种口味的组合,但是调味料不够酸,把白葡萄酒醋增加到6汤匙,我发现核桃对这个沙拉很苦。我还对烤南瓜和葵花籽做了调整(核桃)。
    我发现它添加了坚果的味道。3月20日,2017点:下午3点38分 答复

  • 亚历克斯:我今天做了!太神奇了!< 32月20日,2017在下午2点19分 答复

  • 可可:我非常喜欢你的食谱,而且做了不少。vwin官网下载到目前为止,这个很容易成为我最喜欢的。我通常讨厌沙拉,但这太美味了。谢谢张贴!!!11月22日,2016点:下午12点38分 答复

    • 杰林:我很高兴你喜欢它,可可!谢谢你的评论!!11月22日,2016点:下午7点42分 答复

  • 你好,我可以用米醋代替白葡萄酒醋吗??
    谢谢。11月10日,2016点在上午10点47分 答复

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