地中海烤干酪三明治

04.18.2013

烤干酪第三部分——地中海烤干酪,装有莫扎里拉和费塔奶酪,新鲜西红柿,黑橄榄切片(如果您愿意,可以使用卡拉玛塔),适量的红洋葱,新鲜的罗勒和大蒜。这种烤干酪美味可口,来自希腊的灵感。这是你不想放弃的食谱。快,简单的,衷心的,充满了令人兴奋的混合口味和丰富的奶酪!它比那个好得多吗:)?享受!!

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地中海烤干酪三明治

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卡路里: 六百四十二 千卡

成分

  • 乡土白面包或酸面包
  • 汤匙 特级初榨橄榄油 ,被分割的
  • 盎司 .威斯康星州全脂奶酪 ,切碎的
  • 盎司 .威斯康星州费塔奶酪 ,崩溃
  • 杯子 鲜菠菜
  • 罗曼番茄片
  • 汤匙 黑橄榄丁
  • 汤匙 切碎的红洋葱
  • 过磷酸钙 鲜罗勒
  • 1/4 过磷酸钙 蒜末 (德赢体育约1/3瓣)
  • 新磨黑胡椒

指令

  1. 将1茶匙橄榄油放入10英寸不粘锅中,中高火加热。曾经热,加入大蒜和菠菜炒至菠菜开始枯萎,德赢体育大约30秒。除去热量,加入罗勒搅拌,放在一边。组装三明治,在一片面包上涂上莫扎里拉奶酪和菲塔奶酪,使其均匀成层。把西红柿层在奶酪上。把菠菜混合物撒在西红柿上,然后把橄榄和红洋葱撒在西红柿上。用刚磨碎的黑胡椒调味,再放上剩下的面包。
  2. 将1茶匙橄榄油均匀地涂在锅上,加入三明治,中低火加热。烹调至底部金褐色,德赢体育大约3-4分钟,然后把三明治从锅里拿出来。把剩下的1茶匙橄榄油均匀地铺在锅上,小心地将三明治旋转到对面,然后用中低火回到锅里。用盖子盖上锅盖,直到锅底呈金棕色,德赢体育大约2-3分钟。立即上桌。
  3. 菜谱来源:烹饪精品vwin体育
营养成分
地中海烤干酪三明治
每份服务金额
热量六百四十二 来自脂肪333的卡路里
%每日值*
总脂肪37克 57%
饱和脂肪14g 70%
胆固醇70mg 23%
1628毫克 68%
68mg 20%
总碳水化合物81g 27%
膳食纤维5g 20%
糖7g
蛋白质34克 68%
维生素A 134.2%
维生素C 30.7%
54.2%
熨斗 37.3%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

20评论

  • 梅根·泰尔:我绝对喜欢这个三明治。你知道它有多少卡路里吗??9月9日,2018点:下午6点09分 答复

    • 杰林:现在把那个信息加到食谱卡上了。:)9月26日,2018下午2点31分 答复

  • 艾米:绝对好吃。严格按照食谱做。会经常做。1月19日,2016点在上午11点03分 答复

    • 杰林:我很高兴你喜欢它,艾米,谢谢你的评论!!1月19日,2016点:下午6点54分 答复

  • 迪·斯:我刚刚做了这个,它太壮观了!我用罐装香蒜代替罗勒和大蒜。我也把它塞得满满的,这是我吃过的最好的烤奶酪三明治之一。谢谢你的妙方!!11月21日,2015在下午3:07PM 答复

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