墨西哥烤鲑鱼和鳄梨沙拉酱的希腊酸奶沙拉

06.08.2015

我突然迷上了三文鱼沙拉。他们是健康的,能填饱肚子,非常美味。上次我一个共享希腊版本这一次我说墨西哥风味。我不能说我喜欢更好的所以一定要试一试!像我之前提到过你可以用鸡肉代替廉价替代品的鲑鱼(烹饪时间会更长),但我绝对建议尝试用三文鱼至少一次。

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这个酱也可以做美味的素食倾斜,简单地省略了牛奶/橄榄油。如果你正在寻找一个更简单的着装可以使用这个配方在这里就加入牛奶(如果需要一点橄榄油)薄。

你会喜欢这个鳄梨沙拉酱的希腊酸奶对这个经验丰富的和烤鲑鱼!如果你不想做的额外工作的所有成分沙拉你可以吃鲑鱼,然后穿衣有某种大米之类的一面。或者你可以把它炸玉米饼,我总是游戏炸玉米饼。沙拉是一个伟大的方法虽然得到慷慨的饮食中份蔬菜+适合夏天!一旦你尝试这个健康的鳄梨酱你会上瘾!!

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墨西哥烤鲑鱼色拉

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一个健康的美味沙拉用温柔的烤鲑鱼片,很多新鲜的蔬菜和奶油自制的鳄梨沙拉酱。

课程: 主菜
菜: 美墨边境烹饪
关键字: 三文鱼沙拉
准备时间: 25 分钟
烹饪时间: 10 分钟
总时间: 35 分钟
份: 4
作者:

成分

大马哈鱼

  • 4 (5 - 6盎司)去皮的鲑鱼片
  • 1 茶匙 安祖辣椒辣椒粉
  • 1 茶匙 地面孜然
  • 1/2 茶匙 红辣椒
  • 1/2 茶匙 洋葱粉
  • 1又1/2 汤匙 橄榄油 ,加上更多的烧烤
  • 盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 1 石灰 ,减少了一半

沙拉

  • 1 主管罗曼生菜
  • 10 盎司 葡萄西红柿 ,减少了一半
  • 1 黄瓜 ,去皮,切碎
  • 1又1/2 新鲜的玉米
  • 1/2 红洋葱 ,切片和冷水下冲洗去除恶劣的咬人
  • 1/4 芫荽叶 (可选)
  • 4 盎司 Queso壁画或羊乳酪
  • 鳄梨沙拉酱的希腊酸奶 ,配方链接下面笔记

指令

  1. 鲑鱼:
  2. 预热烤箱,中高热量。在一个小碗辣椒粉一起搅拌,孜然,红辣椒和洋葱粉。用橄榄油三文鱼两面都刷然后双方用盐和胡椒调味撒上香料混合物均匀每个角的两边。用纸巾蘸橄榄油,然后用长柄钳,用橄榄油刷烧烤。添加鲑鱼烧烤和煮约3分钟,德赢体育或熟度。删除从烤架和挤压新鲜柠檬汁。
  3. 沙拉:
  4. 分4板之间的所有沙拉原料然后用鲑鱼片上。勺酱沙拉或酱倒入一个可密封袋,密封袋和削减一个角落里,淋上沙拉。即可食用。
  5. 配方来源:烹饪的vwin体育

配方笔记

鳄梨牧场的希腊酸奶的配方在这里

22日评论

  • 葆拉·雅各布森:我们是酮饮食后,现在这道菜是我们最喜欢的方式准备鲑鱼。对我们来说我想准备菜少更健康的脂肪和乳制品。我通常添加一些蔬菜,然后用剩下的鲑鱼,如果有任何,冷冻对我们最喜欢的沙拉。谢谢分享!!12月5日2018年6:36am 回复

  • 贝基:我添加了太多的蛋黄酱吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?吗?4月13日2018年3:59pm 回复

  • 珍妮特McCuen:我看到这是旧的,但希望你会看到我的评论。如果你有剩余的着装鳄梨希腊酸奶牧场,没有变成褐色或墨西哥总统保持?吗?1月25日,2018年4:17pm 回复

  • botaya:我要吃大量的沙拉是一个健康的饮食。12月14日2017年3:24am 回复

  • 蕾妮:今晚我做了这个,这是完全太棒了!!!…Love the rub on the fish just added cayenne pepper and a bit of Mexican oregano..sorry I am a spice freak lol..Used creamy yogurt instead of Greek only because I screwed up and bought the wrong thing last week but it works great for dressings and I put some black olives in the salad…other than that this recipe is spot on delicious…will put it on my summer rotation since I am looking to lose some weight and eat healthier..thanks so much for a great recipe :)…I shared it with my FB friends also..4月15日2017年6:55pm 回复

    • 蕾妮她:很高兴你喜欢它!!4月18日,2017年12:29pm 回复

  • Crissy:我们爱,我不打,使用来香菜Cotija调料。它是如此丰富多彩,美味的,和美味的。我添加了玉米,我迫不及待地想把这个再吃饭!!10月24日2016年下午6:32 回复

  • m88:非常开胃!!9月10日2016)下午十二时四十五分 回复

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