没有烤能量咬

04.28.2014

这些没有烤能量咬迅速成为读者最喜欢的,一个家庭的最爱!他们是如此容易,他们主要是健康:),他们哦这么美味!!!

没有烤能量咬堆放在一个白色的碗里

没有烤能量咬

这是一个通过健康零食,但口味足够好,它可以取代你的甜点!谁不会喜欢这道菜呢?吗?

更不用说这些没有烤能源咬起来方便快捷——他们当然不需要烹饪或烘烤(只要你买pre-toasted椰子顺便说一句)。 关闭不烤能源咬

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我自己可以很容易地完成整个批处理。他们是如此上瘾,他们真的味道治疗。

他们让我想起类似格兰诺拉燕麦卷甚至花生酱燕麦饼干面团(不能打败!)。他们为一个伟大的零食或伟大的那些匆忙的早晨的早餐。

材料你需要让他们;;

  • 花生酱
  • 蜂蜜
  • 香草精
  • 老式的燕麦
  • 烤椰丝
  • 地面金亚麻籽粉
  • 德赢体育滚球巧克力
    关闭不烤能源咬白碗旁边几个分散

我爱它们含有的蛋白质纤维所以他们遏制那些下午点心(你知道4点左右的时候像——它是吃晚餐的时间了吗?)。

我也喜欢为我的孩子们,他们是一个伟大的小吃是用健康的成分,他们真的爱,我不乞求他们吃他们,而他们求我做这些所有的时间!!

试一试,一旦你想要住在这些没有烤能源咬!!

一个架空的没有烤能源咬一个白色的碗

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没有烤能量咬

4.899

这些没有烤能量咬迅速成为一个家庭的最爱!他们是如此容易,他们用营养成分(有效的措施和巧克力),德赢体育滚球他们哦这么美味!!!

课程: 零食
菜: 美国
关键字: 能源咬,没有烤能量咬
准备时间: 10 分钟
总时间: 20. 分钟
份: 20.
热量: 130 千卡
作者:

成分

  • 1/2 奶油花生酱
  • 1/3 蜂蜜
  • 1 茶匙 香草精
  • 1 老式的燕麦 (原始)
  • 2/3 ,甜椰丝
  • 1/2 地面金亚麻籽粉 (我用鲍勃的红机)
  • 6 汤匙 德赢体育滚球巧克力 (下次我将使用微型计算机)

指令

  1. 混合在一个碗里,花生黄油搅拌在一起,蜂蜜和香草精。
  2. 加入剩下的配料和搅拌至均匀涂布。
  3. 混合物转移到冷藏或冷冻和冷却,直到混合物已经敲定了,德赢体育大约30分钟。

  4. 去除冰箱和形状为1英寸的球。
  5. 在密闭容器中储存在冰箱里。
  6. 配方来源:改编自 打碎了豌豆和胡萝卜
营养成分
没有烤能量咬
每份金额
卡路里130 63卡路里来自脂肪
% *每日价值
总脂肪7 g 11%
饱和脂肪2 g 10%
42毫克 2%
102毫克 3%
总碳水化合物14 g 5%
膳食纤维2 g 8%
糖9克
蛋白质3 g 6%
维他命A 0.2%
2%
3.7%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。
没有烤巧克力能源德赢体育滚球咬白碗里

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159条评论

  • 玛吉巴彻:我用这个很多次!我用芝麻代替亚麻籽粉和普通椰丝代替甜。仅仅因为可用性。这封邮件和孩子,十几岁时,成年人爱他们。谢谢你!!12月5日2018年在下午2点25分 回复

  • 凯莉:这些是如此如此的神奇!!!完美健康的甜点的替代品!!10月27日,2018年4:44pm 回复

  • 凯利:你是卡路里信息加载每1英寸咬人吗?吗?9月21日,2018年11:35am 回复

    • 她:是的,你可以减少一些乔科省芯片或交换一些亚麻燕麦来降低血糖。:)9月26日,2018年2:26pm 回复

  • hameeda:即时燕麦可以用于这道菜吗?吗?8月15日2018年4:21pm 回复

    • 她:我建议坚持老式最佳口感和风味。它可能会改变快速的一致性燕麦,因为他们吸收不同。8月22日,2018年5:14pm 回复

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