糖醋三文鱼

03.292017

八百四十五分享

这种简单的岛式风格在这里是不会错的。酸甜三文鱼总工程师!它又快又容易又美味!上这道甜三文鱼配米饭和炒胡椒,洋葱和新鲜的菠萝,还有一顿大家不会忘记的饭菜。

糖醋三文鱼

我最近很喜欢大马哈鱼,它具有甜味和酸味的完美结合。你在三文鱼外表看到的脆皮简直是梦幻,更不用说这是烹饪三文鱼最快的方法之一。

我上周真的做了这条三文鱼,今天晚上我又做了,因为我们都非常喜欢它!大马哈鱼大餐。

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糖与酸的完美平衡

我喜欢它的简单程度,别让我开始吃那种酸甜酱!它具有甜和酸的完美平衡,这是完美的一致性,它完美地突出了三文鱼。

另外,您还可以使用这个酱料配方烤鸡或涂布和炸鸡片。如果你真的喜欢沙司,而且想吃更多的蔬菜和米饭,我建议把食谱加倍。

糖醋汁玻璃的测量

如何制作糖醋酱

  • 在碗里把玉米淀粉和酱油搅拌在一起(玉米淀粉会使酱油变稠)。
  • 拌入酱油,菠萝汁,蜂蜜和红糖。
  • 还拌入米醋,番茄酱和红辣椒片。
  • 然后把少许油放入锅中加热,然后把蒜和姜轻轻炒。
  • 倒入酱汁混合物,让它变稠,然后你就知道自己有一道美味无比的自制糖醋酱了。

在三文鱼片上加糖醋酱

这种调味汁不只是鲑鱼用的。鸡肉也很配。炸鸡丁橙鸡或者烤鸡胸或者大腿都是不错的选择。

用平底锅烹调的甜三文鱼食谱

外面下雪了,就像今年冬天的第50次(好吧,也许是20号,我有时倾向于夸张)所以我不是害怕寒冷,而是坐在温暖的室内,吃着这个岛启发的三文鱼,假装我是热带的某个地方,然后我会用一些热可可来结束它。

米饭床上的甜三文鱼

作为附注,如果你不想买一大罐菠萝汁,因为你不想喝多余的,然后买些迷你罐头或者用一罐大块菠萝或菠萝片中的果汁,把菠萝和鲑鱼一起端上来。

或者甚至只用一罐冷冻菠萝浓缩汁(&重新组合你所用的部分)中的一部分,并保留其余的部分,以便下次再做一次。快乐烹饪,当然还吃得开心!!

糖醋三文鱼

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糖醋三文鱼

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三文鱼片烤至金棕色完美,然后用简单的方法覆盖,自制糖醋酱。我们都喜欢酸甜鸡肉,但现在是时候试试三文鱼搭配的味道了。真好吃!!

课程: 主菜
Cuisine: 亚洲的
Keyword: 鲑鱼,糖醋
准备时间: 十五 分钟
Cook Time: 十五 分钟
总时间: 三十 分钟
一份:
卡路里: 四百一十七 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • (6盎司) 无皮三文鱼片
  • 3 1/2 过磷酸钙 橄榄油或植物油,, 被分割的
  • 过磷酸钙 去皮切碎的生姜
  • 过磷酸钙 蒜蓉
  • 过磷酸钙 玉米淀粉
  • 1 1/2 汤匙 酱油
  • 1/3 杯子 菠萝汁
  • 汤匙 蜂蜜
  • 1 1/2 汤匙 包装浅红糖
  • 3 1/2 汤匙 米醋
  • 1 1/2 汤匙 蕃茄酱
  • 1/4 过磷酸钙 红辣椒片,, 可选择的
  • 葱花或芫荽
  • 白芝麻

指令

  1. 把鲑鱼从冰箱里拿出来,在室温下休息10分钟。同时准备糖醋酱。
  2. 酱汁,在一个小碗里搅拌玉米淀粉和酱油,加入菠萝汁,蜂蜜,红糖,米醋番茄酱和红辣椒片。

  3. 用中火把1/2茶匙油放入小平底锅中加热,加入姜蒜炒至金黄色,德赢体育大约30秒-1分钟。

  4. 再搅拌一次菠萝汁混合物,然后倒入平底锅。
  5. 把混合物煮沸,不断搅拌,然后允许煮沸,不断搅拌直到变稠,1分钟。

  6. 除去热量,盖好并放在一边。
  7. 用纸巾把三文鱼两面擦干,用盐调味两面(大约用1/2茶匙)。德赢体育
  8. 把剩下的2茶匙油放入(重)12英寸不粘锅中,用中高火加热。
  9. 一旦油闪闪发光,加入三文鱼,在第一面烹饪约4分钟,直到底部金黄色,然后翻转并在另一面烹德赢体育饪三文鱼,直到三文鱼熟透,德赢体育大约多2-3分钟。
  10. 平板鲑鱼把糖醋酱舀在三文鱼上,撒上葱或芫荽,洒上芝麻。立即上桌。

营养成分
糖醋三文鱼
每份服务金额
热量四百一十七 来自脂肪的卡路里153
%每日值*
总脂肪17g 26%
饱和脂肪2g 10%
胆固醇116mg 39%
534毫克 22%
110毫克 31%
总碳水化合物19G 6%
糖16g
蛋白质34克 68%
维生素A 3.1%
维生素C 3.2%
3.4%
熨斗 10.7%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

12评论

  • 安吉拉:菜谱很好吃。还添加了1个红辣椒方块,1/2洋葱和四片菠萝罐头,味道很好。9月9日,2018点6:38 答复

  • 艾米:我一定会试试这个食谱,看起来很好吃,和蒸米饭很配。3月24日,2017点:下午11点06分 答复

  • 劳拉|图蒂·多尔奇:真是个美妙多彩的晚餐点子!我也喜欢兰花:)3月9日,2017点在下午5点02分 答复

    • 杰琳:谢谢,劳拉:)!!3月14日,2017点12点12分 答复

  • 佩吉·弗兰姆:噢,太好了!我喜欢酸甜三文鱼!今晚晚餐的灵感真棒!!

    佩姬
    http://thehappyflammly.com 3月9日,2017在下午12:54 答复

  • 亚历山德拉:好吃!!你知道什么也很有效吗?烟熏三文鱼和鳄梨!我做这些小东西包裹”烟熏三文鱼和鳄梨泥的混合物,里面有红洋葱和酸橙汁,然后倒一些甜辣椒酱在它们上面——但是这种酸甜的酱听起来也很好吃!!XX
    3月7日,2017点:下午3点06分 答复

    • 杰琳:听起来不错!!3月7日,2017点:下午11点05分 答复

  • 劳伦:看在上帝的份上,我在喝早咖啡的时候正在读这篇文章,我很想现在就开始读这篇文章。看起来很好吃!我会确保这一点。3月7日,2017点在上午8点37分 答复

    • 杰林:我希望你喜欢,劳伦!!3月7日,2017点:下午12点52分 答复

  • 考特妮·拜尔斯:你有这个食谱的营养信息吗??3月7日,2017点:早上7点37分 答复

  • 艾丽斯:前几天我做了鸡肉托特利尼汤。我已经吃了很长时间了。这很合我的意!这个
    评论不属于这里,但是我现在想起来了,我想让你知道。3月7日,2017点在凌晨5点40分 答复

    • 杰林:谢谢你让我知道!很高兴你喜欢它,爱丽丝!!3月7日,2017在下午12:53PM 答复

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