菲利奶酪牛排南瓜船

2015年10月10日

在这里,我们有男人的食物和女人的食物相遇,舒适的食物和健康的食物。我总是喜欢所有的素食晚餐,我丈夫总是喜欢所有的肉类晚餐,所以我做了这些以便我们能在中间见面。另外,我喜欢用西葫芦代替白面包来保持低碳水化合物的想法。尽管这些食物比经典食物更健康,但是味道还是很好吃!你仍然可以品尝到经典的费城奶酪牛排三明治的所有最好口味,但是没有白肉三明治中所有的空卡路里。如果你愿意,可以肯定地用这个食谱来制作经典的奶酪牛排三明治,用沙拉面包代替西葫芦。我会用两种方法制作,因为我永远不会放弃美味的面包碳水化合物,但是当你想把东西放在较轻的一面时,周末的晚餐,这是一个不错的选择!甚至我6岁的孩子也同意了,当她宣布时,终于动手了我喜欢这些,他们尝起来像…墨西哥玉米煎饼!“是的,我想他们是这样做的。它们味道非常好,非常适合盛产夏季西葫芦。

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菲利奶酪牛排南瓜船

所有经典的费城奶酪牛排三明治的味道没有大量的碳水化合物。在南瓜船而不是沉重的面包但仍完全美味!!

课程: 主菜
Cuisine: 美国人
Keyword: 西葫芦船
准备时间: 十五 分钟
Cook Time: 25 分钟
总时间: 40 分钟
一份:
作者: 贾克琳

成分

  • 中/大宽西葫芦 (2个1/2磅)*
  • 汤匙 橄榄油 ,被分割的
  • 大黄色洋葱 ,切成短片
  • 小蘑菇 (6盎司)切片
  • 大红或绿甜椒 ,切成短片(或半红半绿)
  • 3/4 熟食烤牛肉片 ,切成小块
  • 盐和新磨黑胡椒
  • 1 1/2 汤匙 水或牛肉汤
  • 1 1/4 杯子 普罗夫隆奶酪丝
  • 切碎的新鲜欧芹 ,为服务

指令

  1. 把烤箱预热到400度。用勺子,从西葫芦中挖出中心来造船,同时留出1/4英寸的边缘(备用中心)。刷两边西葫芦1汤匙的橄榄油和季节轻轻用盐。在两个烤盘(我使用一个由9和13 8 * 8)。在预热烤箱中烤20-25分钟直到接近软化。
  2. 与此同时,将1汤匙橄榄油放入不粘锅中,中高火加热。加入洋葱炒5分钟,然后加入1/2汤匙橄榄油和蘑菇,再炒5分钟。把蔬菜推到锅的一边,然后把剩下的1/2汤匙橄榄油加到另一边,加入甜椒和大蒜炒至嫩,德赢体育大约3分钟。加入烤牛肉,用盐和胡椒调味,然后加入水搅拌,煮至热透,德赢体育大约30秒。
  3. 在烤西葫芦中加入烤牛肉混合物。在上面均匀地撒上奶酪。回到烤箱烘烤5分钟左右,德赢体育或者直到奶酪融化。用欧芹点缀,温热上桌(如果这些比较容易拿起来像三明治一样用手吃)。
  4. *你也可以用4个胡萝卜卷代替西葫芦,把烤牛肉增加到1磅,做成经典的费城奶酪牛排三明治。
  5. 配方来源:烹饪的vwin体育

14评论

  • 乔迪:看起来很好吃,但是我没看到——这是4份还是8份??3月15日,2018年4:17pm 回复

    • 杰林:我可能会说,每人一份半,所以6份。3月16日,2018点:下午5点17分 回复

  • 玛莉特•Natalio:非常感谢你这个美味的食谱我爱它3月13日,2018年7:05pm 回复

  • 金伯利:我刚发现自己患有糖尿病,我得注意饮食。这个食谱会很棒,因为它没有面包!谢谢张贴!!4月22日,2017在下午1:30 回复

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