粉红排毒沙拉

04.19.2016

不爱光明的人,丰富多彩的,美味的沙拉?我绝对喜欢沙拉,当然当它们尝起来和这个粉红排毒沙拉一样好时,我更喜欢它们!这个会让你问”这是我每天的午餐吗?““

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这沙拉是嫩的,脆的羽衣甘蓝(我还加了菠菜和甜菜,因为我喜欢这种混合物),新鲜的甜草莓和西瓜,酸葡萄柚,多汁的石榴假种皮如果这次不像我一样省略它们,松脆的核桃,浓郁的羊奶酪和它的最后是甜甜的奶油石榴希腊酸奶酱。

你怎么会弄错了呢?你就是不能!这道沙拉真是美味极了!!

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这个食谱来自布鲁克·格里芬的新的《瘦身晚餐》食谱,谁是背后的天才创造者SnimyMoMo.有这么多好看的东西,这本书的瘦食谱vwin官网下载我迫不及待地想试一试!!

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粉红排毒沙拉

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如此美味的健康沙拉。层叠着嫩羽衣甘蓝,葡萄柚,西瓜,草莓和辛辣的石榴酱。

课程: 萨拉德
Cuisine: 美国人
Keyword: 排毒沙拉羽衣甘蓝色拉
准备时间: 二十 分钟
总时间: 二十 分钟
一份:
卡路里: 二百五十 千卡
作者: 贾克琳

成分

敷料

  • 1/2 杯子 无脂肪希腊酸奶
  • 1/4 杯子 石榴汁
  • 汤匙 苹果酒醋
  • 1/2 过磷酸钙 柠檬皮屑
  • 过磷酸钙 甜叶菊 (我换了两汤匙蜂蜜)
  • 1/8 过磷酸钙

萨拉德

  • 粉色葡萄柚,, 去皮,分段播种
  • 1/2 过磷酸钙 甜叶菊 (我省略了这个)
  • 杯子 小羽衣甘蓝 (我换了一份菠菜混合物,小羽衣甘蓝
  • 草莓,, 剥皮切片
  • 杯子 (1英寸)无籽西瓜
  • 1/2 杯子 石榴假种皮
  • 1/4 杯子 核桃, 粗切
  • 1/2 杯子 碎的脱脂羊奶酪

指令

  1. 敷料:在一个小碗里搅拌酸奶,石榴汁,醋,柠檬皮,甜菊或蜂蜜,加盐直到充分混合。盖上盖子放凉,待上桌。
  2. 沙拉:在葡萄柚上撒上甜菊,备用。把甘蓝分到四个沙拉碗里。
  3. 每份上面都放上草莓,西瓜,葡萄柚,石榴假种皮,核桃和奶酪。把沙拉撒上调味料。
营养成分
粉红排毒沙拉
每份服务金额
热量二百五十 脂肪的卡路里81
%每日值*
总脂肪9g 14%
饱和脂肪2g 10%
胆固醇17mg 6%
33 3mg 14%
960mg 27%
总碳水化合物35g 12%
膳食纤维4g 16%
糖19g
蛋白质8g 16%
维生素A 219.5%
维生素C 250.8%
30.9%
熨斗 14%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。
这篇文章包含会员链接。

12评论

  • 阿里安娜·沙利文:这太不可思议了!我们全家都狼吞虎咽地吃了这个。我迫不及待地想再做一次。6月19日,2018点:上午11点42分 答复

    • 杰林:谢谢你抽出时间来评论,让我知道你很喜欢!!6月29日,2018点在上午11点58分 答复

  • 米歇尔·罗内尔:美味的沙拉点子。看起来又健康又好吃。很快就会在我的家庭晚餐中尝尝。6月17日,2018在下午3点56分 答复

    • 杰林:我希望你喜欢!!6月18日,2018点:下午2点39分 答复

  • 萨拉:多少卡路里?2月9日,2018在12:52AM 答复

  • 霍莉:我想我从没见过。是顺着商店的果汁通道走还是顺着农产品走呢??4月20日,2016点在上午8点28分 答复

    • 杰林:通常在农产品区,靠近其他果汁的地方,比如裸体农场或瓶房农场的果汁。4月20日,2016点:下午4点44分 答复

  • 劳拉·登博斯基:这道沙拉真好吃。许多绿色的水果,坚果,奶酪。4月20日,2016点6:35 答复

  • 梅琳达|洒水冲浪:哇,那个沙拉看起来很美味,你提到的瘦肉食谱也是如此。vwin官网下载我可以在生活中再瘦一点。口味清淡,百胜!!4月19日,2016点:下午4点21分 答复

  • 荷莉:这沙拉真好吃!你怎么得到石榴汁?需要榨汁机吗??4月19日,2016点:6:53AM 答复

    • 贾克琳:谢谢!你可以在瓶子里买。我喜欢POM品牌。4月19日,上午11点2016分 答复

  • 布迪达:嗯,好吃……
    素食者和节食者的好菜单。我马上试试这张收据。4月19日,2016点在凌晨1点9分 答复

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