南瓜燕麦

10.28.2014

在这个食谱,你会发现所有的味道完全落在一碗脆甜,南瓜味麦片。

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秋天烘焙食品的香料是我最喜欢的,所以今天我添加了他们传统的格兰诺拉麦片以及大量的坚果(紧缩),山核桃和南瓜种子,然后这种浓缩的南瓜泥,我用一些酸味的干蔓越橘来完成。他们所有这些成分对在一起只是梦幻。格兰诺拉麦片至少可以说是惊人的。我肯定会去格兰诺拉麦片。

南瓜燕麦可能有点棘手,因为所有多余水分的南瓜。格兰诺拉麦片我们正在努力干不让它湿润。在我第一次尝试添加南瓜泥是我最后的一个南瓜略湿的格兰诺拉麦片,所以我决定只挤出相当数量的南瓜水分使用纸巾。它像一个魅力,因为第二次我正是我在寻找的。适量的美味脆麦片的味道。

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我也改变了配方添加南瓜种子即将结束,因为我觉得我太烤(山核桃好但南瓜种子过于温暖烘烤后长)。也很有可能你会需要额外的10分钟在250年完全干麦片就相应的计划。

享受吧!!

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南瓜燕麦

完美的秋季麦片食谱!它用美味的南瓜和香料拌匀,最后配上松脆的南瓜籽和甜的蔓越莓。

课程: 早餐
菜: 美国
关键字: 南瓜燕麦
准备时间: 20. 分钟
烹饪时间: 55 分钟
总时间: 1 小时 15 分钟
份: 8
作者:

成分

  • 3 1/2 老式燕麦
  • 6 汤匙 金亚麻籽粉
  • 3/4 切碎的山核桃
  • 1 罐装的南瓜泥
  • 2/3 拥挤的浅褐色的糖
  • 1/4 枫糖浆或蜂蜜
  • 1/4 菜籽油
  • 1 茶匙 香草精
  • 1/2 茶匙
  • 1又1/2 茶匙 地面肉桂
  • 3/4 茶匙 生姜
  • 1/4 茶匙 地面肉豆蔻
  • 1/4 茶匙 地面甜胡椒
  • 1/8 茶匙 地面丁香
  • 1/2 生南瓜子
  • 2/3 蔓越莓干

指令

  1. 烤箱预热到300度。在一个大的碗里搅拌燕麦,亚麻籽粉和核桃。
  2. 测量出南瓜1/2杯在时间和地点每半杯到几层纸巾或干净的茶巾。将南瓜中多余的水分包起来挤压,直到每隔1/2杯水份减少到1/3杯(总共2/3杯)。
  3. 在另一个碗里搅拌在一起2/3杯南瓜,红糖,亲爱的,菜籽油,香草,盐,肉桂色,姜、肉豆蔻,甜胡椒和丁香一起搅拌,直到混合均匀。倒在燕麦混合物,混合物用橡皮刮刀或木勺搅拌,直到混合物被均匀地涂上(这需要相当多的搅拌,而且起初看起来很干)。
  4. 扩散混合到Silpat硅胶或羊皮纸内衬烤盘成一个层。在预热烤箱中烘焙,删除从烤箱和扔掉每15分钟(同时打破大团分开),45分钟。扔在南瓜种子和烤10分钟了。从烤箱中拿出来并允许冷却(您可以将一些在一个碗里,将添加到冰箱几分钟速度测试),如果需要更多的紧缩,返回一个250度的烤箱,烤约10 - 15分钟了。德赢体育扔在蔓越莓干,允许完全冷却储存在密闭容器中。
  5. 食谱来源:烹饪精品vwin体育

13个评论

  • 弗兰妮:我一直在寻找一个健康的格兰诺拉麦片配方与性格。就是这样。现在就做。迫不及待地想试试在我明天酸奶。3月18日,2015年5:52pm 答复

    • 她:我希望你喜欢它弗兰妮!!3月18日,2015年5:55pm 答复

  • 黛比:这个麦片粥看起来很好吃。我爱南瓜和小红莓!!11月22日2014年4:57am 答复

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