虾、鸡、花生酱彩虹春卷碗

02.22.2018

这些花生酱春卷碗口味鲜艳丰富,色彩丰富。然后加入虾或鸡肉搅拌,使它们更加饱满。一口就爱上这些碗了!!

彩虹春卷虾或鸡

五彩缤纷的碗形春卷

我喜欢用彩虹做饭!当你有这么多五彩缤纷的蔬菜时,你知道它必须富含维生素和营养。

然后把奶油花生酱加到调料里,你就会知道它一定很好!!

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彩虹春卷虾或鸡

春卷还是夏卷??

所以我认为从技术上讲,这些应该叫做夏令营但是春天和夏天谁会注意到呢??

春卷一般都做得又脆又热,通常油炸夏卷包括很多新鲜的,生蔬菜和冷菜。

但是这里我们有一点混合,面条和蛋白质是热的,你可以得到许多脆的生蔬菜。我习惯这个名字春卷因为在我附近的泰国餐馆,他们这样称呼他们——但是这一定是美国化的泰国/越南食物。

但是老实说,我知道什么?我不是专家,所以如果我在差异上错了,可以自由地启发我:)。

彩虹春卷虾或鸡

最好的花生酱

我喜欢餐厅供应花生酱春卷,所以我就跟着吃,但是芝麻蜂蜜酸橙酱也很好吃。

然后,我还添加了蛋白质,使它更多的填充主菜。

但如果你是素食主义者,你完全可以不吃虾、鸡肉和鱼酱,而且还可以吃到美味的春卷碗。

彩虹春卷虾或鸡

许多新鲜草药

如果你想知道为什么蔬菜下面的所有草药我都这样做了,这样蔬菜的漂亮颜色就会显现出来,但是里面有很多新鲜的药草。

我绝对建议你把蔬菜切成薄片,尤其是红甘蓝。试着剃一下(用一把锋利的大刀),这会有所不同。

为了省下一步,你可以去商店买预先切好的火柴棒胡萝卜,而不用自己去嫩胡萝卜。

米粉要找那些看起来像大堆面条的(它们装在一个看起来像真的包装里,我用过这个品牌)我觉得这里中等厚度最好。

就像这个食谱,试试其他方法(请按下面的图片链接获取食谱):

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彩虹春卷碗虾或鸡肉花生酱

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米粉上面铺着许多新鲜的香草,红铃椒,胡萝卜,成熟鳄梨,黄瓜和薄薄的剃须脆红卷心菜。然后你可以选择加入虾或鸡肉作为蛋白质,最后放入大量的奶油花生酱。这么好吃的食谱!!

课程: 主菜
Cuisine: 泰国人
Keyword: 春卷,夏卷
准备时间: 三十 分钟
Cook Time: 十五 分钟
总时间: 四十五 分钟
一份:
卡路里: 六百八十九 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • 1 1/4 伦敦商学院 大虾,去皮,去皮,或1磅鸡肉,切成1英寸的立方体
  • 1/3 杯子 鲜芫荽
  • 1/3 杯子 切碎的新鲜薄荷或罗勒
  • 1/3 杯子 葱花
  • 红铃椒,, 有核和朱丽叶
  • 大的 胡萝卜,, 去皮和朱丽叶
  • 大的 鳄梨,, 切片
  • 1/3 英国黄瓜,, 切成两半的薄片
  • 杯子 非常薄的红卷心菜
  • 8—10 盎司 中厚白米或糙米面* 按照包装说明烹调

花生酱

  • 1/2 杯子 乳状低钠花生酱
  • 过磷酸钙 鲜姜去皮切碎
  • 过磷酸钙 蒜蓉
  • 1 1/2 汤匙 新鲜酸橙汁
  • 1 1/2 汤匙 低钠酱油(或普通酱油)
  • 过磷酸钙 斯里拉查
  • 1 1/2 汤匙 包装浅红糖
  • 1 1/2 汤匙 蜂蜜
  • 过磷酸钙 鱼露 (可选)
  • 4—6 汤匙 热水

指令

  1. 在搅拌碗中搅拌所有的花生酱配料,同时加入足够的水,创造一个流苏酱。搁置一边。

  2. 中火加热1汤匙橄榄油至12英寸不粘锅。加虾,用盐轻轻调味,煮透,德赢体育每边大约1/2-2分钟。

  3. 如果用中高火煮鸡7分钟,德赢体育中途转弯一次,一直到165年。
  4. 同时,将淡盐水放入大锅中煮沸。做好所有配料后,根据包装说明煮面条,这样面条就不会粘在一起。沥干并冲洗。

  5. 把面条分成4个盘子。撒上芫荽,薄荷和青洋葱。

  6. 在上面放上甜椒,胡萝卜,鳄梨,黄瓜,卷心菜和虾。

  7. 每份都淋上花生酱。

  8. *照片中的配料实际上是宽面条,但我更喜欢中号的,这就是碗里的图案。

    你希望面条最后做好,这样就不会粘了。

  9. 食谱来源:灵感来自百胜掐

营养成分
彩虹春卷碗虾或鸡肉花生酱
每份服务金额
热量六百八十九 来自脂肪225的卡路里
%每日值*
总脂肪25g 38%
饱和脂肪4g 20%
胆固醇357mg 119%
1762mg 73%
829毫克 24%
总碳水化合物77克 26%
膳食纤维8g 32%
糖18G
蛋白质38克 76%
维生素A 96.9%
维生素C 95.7%
27.6%
熨斗 28.6%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。
这篇文章包含会员链接。

4评论

  • 凯特:好吃。我喜欢热!我加了一些切碎的辣椒。这是我的处方。谢谢您。2月28日,2018在晚上9点09分 答复

  • 凯瑟琳:这个食谱里用到的面条链接不起作用。你用什么牌子的?我迫不及待地想试试这个食谱!!2月27日,2018在晚上8:09PM 答复

    • 杰林:对不起,我修好了。是蝴蝶牌的,我在克罗格杂货店找到了它们,不过你可以在亚马逊上买到。几乎任何品牌都可以,但我会用一些关于厚度。德赢体育希望您喜欢凯瑟琳!!2月28日,2018点:下午7点46分 答复

  • 邹海菲奥里诺·纳贾尔:很棒的秘方……保存下来并张贴到我的社交媒体频道……2月27日,2018点在凌晨5点48分 答复

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