覆盆子香蕉冰沙和覆盆子甘蓝冰沙

12.31.2013

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果汁是我最喜欢的早餐之一。他们一起在许多分钟,如此充满活力和清新味道。开始新的一天不会比从床上爬起来做水果冰沙。

覆盆子香蕉冰沙|烹饪的vwin体育

冰沙的妙处之一是通用的,德赢体育有无数的组合。

我最喜欢的一个方法,使早餐奶昔是添加快速燕麦,你绝对可以添加这个食谱做出更多填补早餐。

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其他健康的添加剂可以添加到这个食谱包括贾或亚麻籽,蛋白粉,蔬菜(菠菜、甘蓝),或者果仁。

您还可以将树莓替换为其他浆果手头或你可以取代杏仁牛奶和大豆,椰子或牛奶。这里有个基本的食谱让你开始。享受吧!!

覆盆子甘蓝绿色奶昔

  • 2把新鲜或冷冻切碎的羽衣甘蓝
  • 半杯新鲜或冷冻覆盆子
  • 1成熟的香蕉,去皮和冷冻
  • 1橙色,去皮(我只是用刀切脱落)
  • 1个苹果,空心(联欢晚会,绿色无论你喜欢)
  • 原始杏仁奶1杯
  • 4冰块(可选)

将所有原料搅拌机,搅拌好。收益率2份。

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覆盆子香蕉冰沙

完美的漂亮的粉红色奶昔!用混合明亮的充满活力的树莓,甜的香蕉,杏仁牛奶和奶油的希腊酸奶。思慕雪你会想要一次又一次!!

课程: 饮料
菜: 美国
关键字: 香蕉奶昔,树莓冰沙
准备时间: 5 分钟
总时间: 5 分钟
份: 1
热量: 288 千卡
作者:

成分

  • 1/2 新鲜的树莓 (冷冻就可以)
  • 1 成熟的香蕉 ,去皮和冷冻
  • 1/2 最初的杏仁奶
  • 1 (5.3盎司)容器草莓或覆盆子希腊酸奶
  • 1/4
  • 3 - 4 冰块 (可选)

指令

  1. 所有材料添加到搅拌机里直到变成桃泥。即可食用。
营养成分
覆盆子香蕉冰沙
每份金额
卡路里288 卡路里来自脂肪18
% *每日价值
总脂肪2 g 3%
胆固醇5毫克 2%
212毫克 9%
648毫克 19%
总碳水化合物53 g 18%
膳食纤维7 g 28%
糖30克
蛋白质14 g 28%
维他命A 1.5%
维生素C 31.5%
16.5%
4%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

20的评论

  • Vada:覆盆子香蕉奶昔很好@灌装。我做了早餐,只有沙拉吃午饭。谢谢!!!4月4日2017年5:46am 回复

    • 她:谢谢你花时间置评Vada !!4月18日,2017年1:14pm 回复

  • Vada:你有像然巴果汁奶昔配方樱桃果昔。这是季节性然巴果汁,但我喜欢奶昔。4月4日2017年5:43am 回复

  • 明迪德拉诺:嗨她,,
    我一直在寻找一个高评级,flavor-ful奶昔和甘蓝自从我被确诊为视网膜黄斑部退化。医生解释了绿色,和鲑鱼等等玩到保持眼睛健康。我固定,并将这个合并到新的“健康”厨房里的生活方式!!1月11日,2017年7:37pm 回复

    • 她:我希望你喜欢它明迪!祝你健康的饮食,我希望你能找到很多食谱你爱!vwin官网下载!1月12日2017年10:39pm 回复

  • 凯丽:第一次与甘蓝这是美味的奶昔!!!9月29日,2014年5:20am 回复

  • 玛吉@妈妈玛吉的厨房:我不是一个甘蓝的粉丝,但我可以吃冰沙。谢谢你这道菜。:)1月26日,2014年10:04am 回复

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