烤花椰菜白切达干酪汤

09.19.2013

如果有一个汤,你必须尝试今年秋天,请告诉这是它!这汤是同样美味,如果没有更好的,比西兰花奶酪汤。我没有想象那么好,因为菜花似乎很乏味,但是当你在炎热的烤箱,烤它需要一个全新的水平。

看来,在边缘和焦化轻甜汤。很难我不吃所有的烤花椰菜之前将它添加到汤,我喜欢的东西!!

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我松散改编的配方西兰花奶酪汤我已经发布了(这可能是为什么我感觉他们都是如此惊人),但不管怎样我让这个稍微低脂肪。

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自花椰菜能够提供一些奶油汤研磨后,我不需要尽可能多的面粉糊混合物(黄油和面粉),我还用少一点奶酪。

营养并不是真的记住当我添加较小数量的奶酪,我只是想要一些烤花椰菜味真的显示通过。说实话,你可以把奶酪放在一起,还有一个无法抗拒的美味的汤(我不会经常说奶酪,德赢体育我是一个奶酪狂热分子)。

这汤也精彩在自制的面包碗我就在昨天。这里是链接如果你想让他们去连同这汤。享受吧!!

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烤花椰菜白切达干酪汤

4.615

最有味道的菜花汤!它有很多风味由于烤花椰菜和美味的奶酪。

课程:
菜: 美国
关键字: 菜花汤
准备时间: 10 分钟
烹饪时间: 30. 分钟
总时间: 40 分钟
份: 4
热量: 523 千卡
作者:

成分

  • 1 大的头花椰菜 (2 - 2 1/2磅),空心和切成小零碎
  • 2 汤匙 橄榄油
  • 盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 3. 汤匙 黄油
  • 1 切碎的黄洋葱
  • 3 1/2 汤匙 中筋面粉
  • 1 丁香 大蒜 ,剁碎
  • 3. 牛奶
  • 1 (14盎司)可以低钠鸡汤
  • 1/2 奶油
  • 1 茶匙 干欧芹或1汤匙切碎的新鲜
  • 1/4 茶匙 (稍微堆)干百里香或1茶匙切碎的新鲜
  • 1 月桂叶
  • 1/4 茶匙 砂糖
  • 4 盎司 白切达干酪碎锋利 ,粉碎(1杯)如果需要加更多的服务
  • 1 盎司 细碎的帕玛森芝士 (稍微包装1/4杯)

指令

  1. 烤箱预热到425度。把菜花放在烤盘,浇上橄榄油和外套,搅拌均匀然后传播到一层均匀,轻轻用盐和胡椒调味。
  2. 入预热的烤箱烤至金黄,德赢体育约25分钟。删除从烤箱和备用。
  3. 用一个大锅,开中火融化黄油。加入洋葱,炒至软,德赢体育约4 - 5分钟。加入面粉和做饭,搅拌1又1/2分钟,添加大蒜在最后30秒的烹饪。
  4. 当搅拌,牛奶慢慢倒入鸡汤和奶油紧随其后。加入欧芹,百里香,月桂叶,糖,烤花椰菜和汤用盐和胡椒粉调味(我用1/2茶匙盐,但这可能取决于你添加到您的菜花多少盐和你喜欢多少盐)。
  5. 煮沸,不断搅拌,然后减少热量低。3杯汤放入搅拌机打成泥(小心你的工作与热的液体),并返回在锅汤。
  6. 熄火,加入白切达干酪和帕尔玛干酪。服务温暖点缀以额外的白色碎片干酪和服务与新鲜面包或如果需要油炸面包丁。
  7. 配方来源:烹饪的女人,vwin体育适应轻轻从我 西兰花奶酪汤
营养成分
烤花椰菜白切达干酪汤
每份金额
卡路里523 369卡路里来自脂肪
% *每日价值
总脂肪41克 63%
饱和脂肪22克 110%
胆固醇113毫克 38%
465毫克 19%
445毫克 13%
总碳水化合物20克 7%
膳食纤维1克 4%
糖11 g
蛋白质18 g 36%
维他命A 24.6%
维生素C 19.9%
53.2%
4.6%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

142条评论

  • 金:我刚刚完成了晚餐,味道很好。我添加了商人乔的油炸洋葱块上的一个危机。用菜花的好办法——谢谢你的食谱!!10月20日2018年6:57pm 回复

  • 珍妮丝:这是疯狂的美味!!这是我的新最喜欢的汤!等不及要做一遍。9月22日,2018年4:05pm 回复

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