大蒜香醋烤鸡肉

02.24.2018

大蒜香醋烤鸡肉是这样一个美味的平底锅食谱添加到集合!!这个简单的鸡腿食谱是健康的,充满和充满味道。晚餐时你还要什么呢??

香草醋烤鸡肉

烤鸡做得好!!

我们不是都在不停地寻找新的鸡肉食谱吗?vwin官网下载我做的鸡肉比其他任何蛋白质都多,所以我总是尝试新的方法来调味。

我以前喜欢吃鸡胸肉,但最近我开始喜德赢体育欢吃鸡胸肉了。大腿的水分和嫩度较好。试试这个食谱,你就会明白我的意思了!!

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这个食谱不要求事先任何褐变或任何复杂的只是简单的烤鸡和蔬菜的满意一餐你会想要一次又一次!!

香草醋烤鸡肉

如何制作烤鸡腿

  • 把鸡肉和蔬菜放在平底锅上。
  • 淋上毛雨,把鸡肉和蔬菜与橄榄油拌匀,然后撒上调味料(这里我用的是辣椒,蒜粉和洋葱粉,只是基本的,因为醋油是主要的,鲜味来自)。
  • 在一个非常热的预热烤箱里烤混合物,这样你就可以在所有的东西上得到一些颜色。还有一个原因就是大腿在这里比较好——它们比较胖,所以在黑暗的烤盘上会变褐色。
  • 在烘烤的过程中,你会用很多新鲜的香草做成夏天的香醋。
  • 一旦鸡肉吃完了,把鲜艳的香醋倒在所有东西上,你就有了新的平底锅晚餐,一点也不无聊!!

香草醋烤鸡

此食谱提示

对于大蒜香草醋,你可以在这里使用各种新鲜的香草,如果你手头还有其他人。我喜欢这种混合物,它是意大利风味的,它们和醋的配对方式,但我相信将来我也会尝试其他的。甚至可能用柠檬做醋。

西兰地+欧芹+牛至是另一个不错的选择。或者Marjarom+罗勒+百里香也是不错的。如果你喜欢龙虾,你甚至可以用它来搭配,但是龙虾不是我的爱好。

小茴香,欧芹和干牛至也是不错的搭配,有希腊风味。你明白了,这是多用途的敷料。但是,如果你需要额外的口味,请多吃新鲜的香草,并随时加倍醋油。

香草醋烤鸡肉

试着用黑烘焙纸来改善褐变

你可能已经厌倦了这个建议,因为我一直在说,但是我的黑色烘焙床单比没有涂层的浅色烘焙床单(尤其是高温烘焙床单)更适合棕色,所以如果你没有的话,我建议买一张。你可以买亚马逊.

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大蒜香醋烤鸡肉

选票

这是一个如此简单的美味食谱添加到集合!虽然它不用鸡胸肉,你会喜欢鸡腿的浓郁风味的!这是健康的,它充满味道。晚餐时你还要什么呢??

课程: 主菜
Cuisine: 美国人
Keyword: 鸡大腿,烤鸡
准备时间: 分钟
Cook Time: 二十五 分钟
总时间: 三十五 分钟
一份:
卡路里: 四百六十三 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • 4—5 大的 无骨无皮鸡腿, 减去多余的脂肪
  • 二十 盎司 红色或黄色马铃薯宝宝,, 四分或二分非常小
  • 盎司 小胡萝卜
  • 汤匙 橄榄油
  • 过磷酸钙 洋葱粉
  • 过磷酸钙 大蒜粉
  • 3/4 过磷酸钙 辣椒粉
  • 盐和新磨黑胡椒,, 品尝

香槟酒

  • 汤匙 橄榄油
  • 汤匙 白酒醋
  • 1/2 过磷酸钙 第戎芥菜
  • 1 1/2 汤匙 非常细碎的新鲜欧芹 (来自少数)
  • 1 1/2 汤匙 鲜罗勒 (或者更多的欧芹)
  • 汤匙 鲜牛至切碎 (或干1茶匙)
  • 丁香 大蒜,, 剁碎(1茶匙)

指令

  1. 把烤箱预热到450度。将边框18英寸喷13英寸,最好是暗的,烘烤板与不粘烹饪喷雾。

  2. 把鸡肉放在烤盘的上半部,然后把土豆和胡萝卜放在下半部。

  3. 把橄榄油洒在所有东西上,然后搅拌(保持鸡肉和蔬菜分开)。我知道照片里没有,我刚烤完就搬走了。
  4. 用洋葱粉调味,蒜粉,辣椒粉,盐和胡椒,然后扔蔬菜。

  5. 把鸡肉翻过来,用盐和胡椒调味。

  6. 在预热烤箱中烤至鸡肉熟透,蔬菜变嫩,德赢体育大约25-28分钟,如果需要的话,在最后8分钟里扔蔬菜(我不需要扔我的蔬菜,但是底部太暗,所以你需要扔)。

  7. 与此同时,为了加醋,在一个小碗里搅拌橄榄油,白葡萄酒醋,芥末,西芹,罗勒,牛至大蒜,用盐和胡椒调味。

  8. 烤完鸡肉和蔬菜后,倒入醋,洒在鸡肉上。服务温暖。

  9. 食谱来源:烹饪精品vwin体育

营养成分
大蒜香醋烤鸡肉
每份服务金额
热量四百六十三 189卡路里的脂肪
%每日值*
总脂肪21g 32%
饱和脂肪3g 15%
胆固醇161mg 54%
242mg 10%
1264毫克 36%
总碳水化合物30g 10%
膳食纤维5g 20%
糖5G
蛋白质32克 64%
维生素A 204.4%
维生素C 19.6%
7.2%
熨斗 20.4%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

17评论

  • 珍妮佛:德里什!醋油使这顿饭很特别。对你的任何菜谱都没有失望,vwin官网下载保持他们的到来8月14日,2018点:下午5:06 答复

    • 杰林:谢谢你留下评论!!8月22日,2018点在上午11点31分 答复

  • 莱恩:我想知道你是否也可以分鸡胸肉?也许太干了?非常感谢!!5月17日,2018点:下午12点42分 答复

    • 杰琳:抱歉,回复太迟了!但是鸡胸肉也有效,我会用6-8盎司德赢体育的乳房把它们均匀地捣碎,然后把蔬菜烘烤大约10分钟后再加入,并且一如既往地测试是否完成165。6月9日,2018点:下午12:24 答复

  • 霍莉:我可以把鸡胸肉分给鸡胸肉吗?烹饪时间会改变吗??4月9日,2018点在凌晨5点16分 答复

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