奶油大蒜迪戎三文鱼

11月8日至2018年

奶油大蒜迪戎三文鱼真是美味,高雅的菜肴,任何人都可以拿走。它来得如此之快,但肯定会给任何人留下深刻的印象。焖三文鱼本身就很美味,但当你加入这种鲜艳的酱料时,它就达到了一个全新的水平!!

白盘上一个烤鲑鱼片。三文鱼撒上奶油芥末酱,撒上莳萝。这道菜配芦笋。

快而简单的三文鱼食谱!!

用平底锅烹调鲑鱼实际上已经成为我最喜欢的烹调方法。

你有一个华丽的棕色外表,这是轻脆的边缘和棕色增加了这么多味道!然后内部是完美的烹饪和嫩。

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当你用平底锅烹饪时,注意它也比较容易,这样就不会烹饪过度,这在烤架上或在烤箱里更容易做。

加上这种方法,烹饪只需要几分钟,我们只谈6分钟!德赢体育当你不能按时吃饭时,大马哈鱼就在你身边。

然后你把那些美味的肉片煮熟后,放进鲜艳的狄戎酱里。这是一种简单的奶油酱,用香浓的狄戎和新鲜的莳萝调味。三文鱼最理想的搭配。

然后热气腾腾的搭配一些清蒸的青菜,晚餐看起来再好不过了!!

三份三文鱼片放入锅中,加入奶油地戎酱。

这道菜需要用到的成分

  • 无皮三文鱼片
  • 橄榄油
  • 盐和新磨黑胡椒
  • 大蒜
  • 玉米淀粉
  • 重奶油
  • 第戎芥菜
  • 霍尼
  • 低钠鸡汤
  • 鲜莳萝

这里显示的三文鱼配料。三文鱼鱼片,大蒜,小茴香,鸡汤,橄榄油,奶油,第戎蜂蜜和玉米淀粉。

如何烹饪完美的平底三文鱼

  • 首先用中高火加热一个大的不粘锅(或者像我一样用两个锅,这样就不会太拥挤)。
  • 每锅加1/2茶匙橄榄油或1汤匙橄榄油。用纸巾把三文鱼两面擦干,用盐和胡椒调味。
  • 将三文鱼放入平底锅(顶部调低)。
  • 烤至底部金褐色,不受干扰的,德赢体育大约4分钟。翻转并继续烹饪,达到所希望的完成,德赢体育大约多2-3分钟。
  • 从锅中取出并转移到盘子里,把油放在一个锅里调味。带箔的帐篷保暖。

两个金棕色的烤鲑鱼片,这里展示的是不粘锅。

如何制作奶油迪戎酱

  • 与此同时,在液体量杯中将玉米淀粉与1汤匙奶油一起搅拌,然后加入足够的奶油量1/2杯。加入芥末和蜂蜜。

在量杯中把地戎和奶油混合制成三文鱼酱。

  • 用油中火烧锅,把大蒜炒至金黄色。
  • 倒入鸡汤。
  • 然后将火调至中低火候,然后让火调至约三分之二,德赢体育德赢体育大约3分钟。

扒三文鱼炒蒜。

  • 再次搅拌奶油混合物,然后倒入锅中。Cook与骚动使沸腾慢慢炖,搅拌时,大约30德赢体育秒。

将鸡肉汤和重奶油混合物放入锅中焖鲑鱼。

  • 从热搅拌中取出莳萝,把鲑鱼片放回锅里,在三文鱼上加调羹酱。服务温暖。

在锅中加入莳萝酱,煎三文鱼。

我应该用它服务什么??

用勺子把酱汁舀在三文鱼片上。

尝尝鸡肉酱

这种酱料在烤鸡胸肉上也很好吃。不过我的建议是你用1茶匙切碎的百里香或迷迭香代替莳萝。将6盎司的鸡肉放入锅中烹饪,直到鸡肉中心有165块(每面约6分钟)。德赢体育

三文鱼片,放在大理石表面上的白盘子上。顶部有地戎酱和芦笋。

你会喜欢的更受欢迎的三文鱼食谱vwin官网下载

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烤三文鱼配奶油大蒜地戎酱

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真好吃,优雅的三文鱼食谱,任何人都可以脱颖而出。它来得如此之快,但肯定会给任何人留下深刻的印象。烙三文鱼本身就很美味,但当你加入这种鲜艳的帝戎酱汁时,它就达到了一个全新的水平!!

课程: 主菜
Cuisine: 美国人
Keyword: 鲑鱼
准备时间: 分钟
Cook Time: 分钟
总时间: 二十 分钟
一份:
卡路里: 四百四十七 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • (6到7盎司) 无皮三文鱼片
  • 过磷酸钙 橄榄油
  • 盐和新磨黑胡椒
  • 蒜瓣,, 剁碎(1汤匙)
  • 1/2 过磷酸钙 玉米淀粉
  • 1/2 杯子 重奶油
  • 1 1/2 汤匙 第戎芥菜 (或者稍微多一点品味)
  • 1/2 过磷酸钙 蜂蜜
  • 1/2 杯子 低钠鸡汤
  • 汤匙 鲜莳萝碎

指令

  1. 用中高火加热一个大的不粘锅(或者用两个锅,如果你像我一样用7-8盎司大的鱼片,这样就不会太拥挤)。

  2. 每锅加1/2茶匙橄榄油。用纸巾把三文鱼两面擦干,用盐和胡椒调味。

  3. 将三文鱼放入锅中(三文鱼顶部不放)。烤至底部金褐色,德赢体育大约4分钟,然后翻转,继续烹饪,达到所希望的完整程度,德赢体育大约多2-3分钟。

  4. 与此同时,在液体量杯中将玉米淀粉与1汤匙奶油一起搅拌,然后加入足够的奶油量1/2杯。加入芥末和蜂蜜。

  5. 将三文鱼从锅中取出,放到盘子里,把油放在一个锅里。带箔的帐篷大马哈鱼。

  6. 将蒜头放入锅中,用油中火加热,炒至金黄色,德赢体育大约20-30秒。倒入鸡汤。

  7. 然后将火调至中低火候,然后让火调至约三分之二,德赢体育德赢体育大约3分钟。

  8. 再次搅拌奶油混合物,然后倒入锅中。Cook与骚动使沸腾慢慢炖,搅拌时,大约30德赢体育秒。

  9. 从热搅拌中取出莳萝,把鲑鱼片放回锅里,在三文鱼上加调羹酱。服务温暖。

营养成分
烤三文鱼配奶油大蒜地戎酱
每份服务金额
热量四百四十七 来自脂肪225的卡路里
%每日值*
总脂肪25g 38%
饱和脂肪9g 45%
胆固醇134mg 45%
159mg 7%
890mg 25%
总碳水化合物3G 1%
蛋白质35g 70%
维生素A 10.1%
维生素C 0.8%
4.7%
熨斗 8.4%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

6评论

  • 维姬·和尚:这很好吃。我丈夫说这是家常便饭。12月11日,2018点在上午11点11分 答复

  • 卡罗尔·沃尔顿:绝对喜欢这个!我要一份三文鱼食谱!好吃!!11月20日,2018点:下午3点32分 答复

    • 杰克林:谢谢你抽出时间离开评论,卡罗尔!很高兴听你这么说!!11月20日,2018点:下午4点59分 答复

  • 劳拉:原来很好吃!新鲜可口!!11月14日,2018在下午1点52分 答复

    • 杰琳:我很高兴听到它原来对你很好吃,劳拉!谢谢你的评论!!11月14日,2018点:下午3点05分 答复

  • Lea:百胜11月13日,2018在晚上8点58分 答复

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