芽甘蓝丝石榴沙拉

2016年

一百二十八分享

我知道你在想什么。这完全是秋冬沙拉。这是真实的但是我全年都想吃这种沙拉,如果我能找到质量好,他们需要的新鲜农产品,那么我整年都在制作。我的意思是,我们每年至少应该供应一到两次某种甘薯菜,对吧?我喜欢这沙拉中的每一种最后配料,以及它们搭配得多么好,质地和风味都一样。这道沙拉真好吃,我喜欢这里的酸橙奶油调味酱和一切搭配的方式,我也无法得到足够的所有美丽的自然颜色在这个沙拉!!

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我做了简单的沙拉酱用在这里与新的最佳食品有机蛋黄酱(注意,这个产品也被标记为Hellman的有机蛋黄酱在一些地区)。相同的产品,不同的名字)。我爱这个蛋黄酱是由原料我可以信任,我也喜欢它是用有机笼子免费鸡蛋做的!大约8个月前我开始买免笼蛋了,所以我很高兴看到用免笼蛋做的蛋黄酱德赢体育。现在沃尔玛有几款新的Hellman's Mayonnais可以买到,所以一定要留着不买,这样你就可以自己试一试了!赫尔曼的有机辣辣椒蛋黄酱,有机烤大蒜蛋黄酱,有机原汁蛋黄酱还有一个鸡蛋免费版本是赫尔曼的精心准备的调料和三明治酱。我都没有试过,但我相信会改变的!!

这可能不是典型的夏季沙拉但你不妨让它和一些让所有人大吃一惊的规范!我知道如果我出现了一个周末聚在一起,这种健康的,只要有美味的沙拉,我就想自己吃整碗沙拉——别再那么无聊了,清淡的沙拉如果你在一年中的这个时候很难找到石榴,可以去冷冻水果区看看,你可以在那里找到一些或者替代干的蔓越莓,直到秋天和冬天来临。

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芽甘蓝丝石榴沙拉

一个美丽多彩的沙拉的美味混合新鲜的味道和质地。由精细粉碎芽甘蓝、营养丰富的大麦,嫩红薯,脆山核桃和明亮的石榴假种皮调味。所有涂层用一个简单的奶油酱。

课程: 沙拉
准备时间: 二十 分钟
Cook Time: 三十 分钟
总时间: 40 分钟
一份:
卡路里: 二百五十三 千卡

成分

  • 1/4 杯子 Hellmann’s∈或最佳食品有机原生蛋黄酱
  • 茶匙 石灰膏
  • 汤匙 新鲜酸橙汁
  • 盎司 球芽甘蓝,, 薄切片(约4杯)德赢体育
  • 杯子 煮熟的大麦
  • 大的红薯,, 去皮,切成小方块,煮熟(约2杯)德赢体育
  • 1/2 杯子 山核桃,, 烤得又粗又碎
  • 石榴翅 (德赢体育约2杯)
  • 新鲜的香菜,, 装饰(可选)

指令

  1. 一起在一个小碗里搅拌蛋黄酱,酸橙皮和酸橙汁。用盐调味。
  2. 球芽甘蓝,大麦,红薯,山核桃,和石榴假种皮碗里。
  3. 把调味料倒在上面,搅拌均匀。如果需要用新鲜的香菜装饰。
  4. 食谱来源:来自 赫尔曼的
营养成分
芽甘蓝丝石榴沙拉
每份金额
热量二百五十三 来自脂肪的卡路里117
%每日值*
总脂肪13g 20%
饱和脂肪1克 5%
胆固醇3毫克 1%
95mg 4%
483毫克 14%
总碳水化合物31 g 10%
膳食纤维6克 24%
糖10克
蛋白质4 g 8%
维生素A 131.5%
维生素C 47.9%
4.3%
8.4%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。
这是一个由我代表午餐盒写的赞助对话。所有的意见和文字都是我的。感谢您支持我喜欢的品牌,这有助于使这个博客成为可能!!

10评论

  • 亚米·古普塔:嗯……好吃。这看起来完全不可思议。我只是盯着屏幕看它们看起来多么美味。10月29日,2016点:凌晨3点24分 回复

    • 她:谢谢雅美族人!!11月1日2016点:下午2点22分 回复

  • 希尔帕·马尔霍特拉:看起来真的,真正的美味和健康。我想我要来你家住了;)8月30日,2016点6:49 回复

  • 芭芭拉·梅森:我明白了只煮了一杯在成分列表中。这指的是什么??8月25日,2016点在上午7点58分 回复

    • 她:我想说的大麦。谢谢你的鼓励!!8月25日,2016年12:48pm 回复

  • 格雷琴·斯蒂夫:我不熟悉生吃布鲁塞尔芽。所以,我正确的假设在你的食谱的甘蓝,未煮过的吗?看起来不错,我期待着它,-无谷蛋白的大麦。德国有很多布鲁塞尔芽!谢谢分享6月19日,2016点:下午10点57分 回复

  • 玛塔·凯斯塔:看起来很好吃!!我可以试着在家里做:)6月5日2016点在上午10点48分 回复

  • 天使爱美丽摩尔:哇!这沙拉看起来很健康,很好吃。谢谢你分享这个可爱的食谱。6月2日2016点在凌晨5点19分 回复

  • 梅格:这沙拉看起来很好吃,但我想知道一个患有糖尿病的人能吃这个吗?谢谢你6月2日2016年3:54am 回复

    • 杰林:对不起,我对糖尿病饮食了解不多,德赢体育我希望我可以肯定地告诉你。6月2日2016在下午2点38分 回复

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