布鲁塞尔芽丝沙拉配罗马奶酪,烤核桃和柠檬酱

02.22.2017

你不能有太多的沙拉食谱,vwin官网下载对吧?尤其是当它们像这样美味的时候布鲁塞尔芽菜丝沙拉天哪——罗马奶酪(帕尔马干酪可以代替),烤脆的核桃和鲜亮的,快柠檬醋!!

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抱子甘蓝沙拉一个明亮的柠檬酱

这个沙拉的支持很好,他们都混得那么好。我年轻的时候我从来没有想到有一天我会吃生芽甘蓝,但我在这里:)。

我吃生甘蓝芽的唯一方法就是这样,搭配上好的调味料和适当的添加物。

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如何切碎甘蓝芽

有一些方法可以分解/刮球芽甘蓝:

  • 你可以用一把锋利的刀用手把它们切成薄片,但忠告的话,小心指尖!!
  • 或者你可以用曼陀林(但就我个人而言,我觉得这只需要用手把它们切成片)。
  • 或者你可以使用切片附件,你可能已经得到与您的食品处理器。

把那些小小的布鲁塞尔芽切成片是唯一真正需要花很多时间来做这道沙拉的事情——其他一切都是轻而易举的事。

薄片虽然是必须的,吃一整个原始球芽甘蓝敷料覆盖就是奇怪,笨拙,而且非常脆……而且完全错了。

这些好丝的完美基地沙拉,像这样美味的沙拉!!

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布鲁塞尔芽丝沙拉配罗马奶酪烤核桃和柠檬醋

甘蓝芽切成细丝,质地脆嫩,还有胡桃,罗马奶酪和亮柠檬酱。秋天一个美味的沙拉食谱!!

课程: 沙拉
菜: 美国人
Keyword: 布鲁塞尔芽菜沙拉
准备时间: 十五 分钟
总时间: 十五 分钟
一份:
卡路里: 二百五十二 千卡
作者: 贾克琳

成分

  • 甘蓝芽,, 底部修剪,非常薄的切片*
  • 1/2 杯子 核桃, 烤和切碎**
  • 1/2 杯子 精细粉碎Romano和帕尔玛干酪
  • 1/4 杯子 特级初榨橄榄油
  • 汤匙 新鲜的柠檬汁
  • 1 1/2 过磷酸钙 第戎芥菜
  • 盐和新磨黑胡椒

指令

  1. 加入切碎的甘蓝芽,德赢体育大约2/3的核桃和2/3的罗马奶酪放入一个中等沙拉碗中。

  2. 在一个小碗里搅拌橄榄油,柠檬汁,第戎芥末,用盐和胡椒调味(每份约1/4茶匙)。德赢体育
  3. 酱倒在沙拉和搅拌均匀的外套。撒上剩下的1/3的核桃和奶酪。2小时内食用(如果不立即食用,冷却后在食用前搅拌)。

食谱笔记

  1. 可以用手仔细使用锋利的刀(看你的指尖!)用曼陀林或在食品加工机上使用附件。
  2. 把核桃烤箱预热到350度。传播核桃在烤盘中,入预热的烤箱烤直到稍微晒黑,德赢体育大约5-8分钟。
  3. 菜谱来源:改编自食欲烹饪灯
营养成分
布鲁塞尔芽丝沙拉配罗马奶酪烤核桃和柠檬醋
每份金额
热量二百五十二 189卡路里的脂肪
%每日值*
总脂肪21g 32%
饱和脂肪3g 15%
胆固醇6mg 2%
200毫克 8%
413mg 12%
总碳水化合物10g 3%
膳食纤维4g 16%
糖2G
蛋白质8g 16%
维生素A 15.2%
维生素C 96.3%
16.8%
9.7%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

3评论

  • 佩吉:这个沙拉看起来惊人的!!

    佩姬2月23日2017在下午12点01分 回复

  • 劳拉|图蒂·多尔奇:这沙拉真好吃,我喜欢柠檬醋!:)2月22日,2017点:晚上11点32分 回复

  • Maemuna sadaf:好吃,……将试一试
    当做2月22日,2017点:晚上10点21分 回复

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